uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
МОНОДІЄТА
МОНОДІЄТА
Монодієта полягає у вживання тільки одного харчового продукту. Наймодніші монодієти - рисова, яблучна, кефір, сирна, картопляна монодієти - дозволяють в стислі терміни скинути 2-3 зайвих кілограма.


Переваги монодієт в тому, що вага знижується швидко, результат досягається психологічно легко. Неважко підібрати для дієти продукт, який ви любите.
   
   Недоліки монодієт. Якщо не ввести застосування монодієти в систему або не дотримуватися помірного живлення після її закінчення, колишня вага швидко відновиться.
   
   Приклад: монодієта кефіру. Існує декілька варіантів дієти кефіру. Перший з них - чиста монодієта: 1-1.5 л свіжого кефіру без цукру випити за п'ять-шість прийомів через рівні проміжки часу. Тривалість дієти - 3 дні, не більш. Можна, вживаючи ті ж 1-1.5 л кефіру в день, додати ще полкило-килограмм солодких фруктів і овочів. На цьому варіанті дієти можна "сидіти" 5-6 днів. Повторювати дієту не раніше ніж через місяць, краще через півтора-два.
   
   І, нарешті, зовсім не моно-варіант дієти кефіру (всі блюда готувати і є без цукру і солі):
   
   1 день п'ять варених картоплин і півтора літри кефіру;
   2 день 100 грамів вареної курятини і ті ж півтора літри кефіру;
   3 день 100 грамів відварного м'яса плюс 1,5 літра кефіру;
   4 день 100 грамів вареної риби і знову ж таки кефір;
   5 день фрукти і овочі (окрім калорійних бананів і винограду!) і 1,5 літра кефіру;
   6 день тільки кефір;
   7 день мінеральна вода. Стверджують, що дієта Лариси Доліной в своїй основі є саме такій.
   
   Гречана монодієта. Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. На дієті з гречкою можна скинути 4-10 кг за тиждень або дві. Гречана дієта розрахована на 1, максимум 2 тижні, потім слід зробити перерву хоч би на місяць.
   
   Як приготувати гречку:
   Беремо гречку з розрахунку як при звичайному вариві, заливаємо крутим окропом і ставимо наполягати на ніч; варити гречку не треба. Гречку можна є з кефіром 1% жирності. Гречку слід вживати без солі і спецій, можна заливати кефіром 1% жирності. Гречки можна є скільки завгодно, а кефір - не більше 1 літра на добу. Можна пити скільки завгодно води: простою або негазованою мінеральною. Небажано, але можна додати 1-2 йогурти маложирних або пару фруктів. Не можна є за 4-6 годин до сну, якщо голодно за 30-60 мін до сну максимум 1 стакан кефіру, розбавлений навпіл.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6865 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини