uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Тиск. Курс на підвищення!
Тиск. Курс на підвищення!
Ви легко утомлюєтеся, часто відчуваєте слабість, особливо на зміну погоди? Вам стає фізично погано від однієї думки про битком набитий суспільний транспорт? Ви страждаєте запамороченнями й головними болями? Цілком можливо...


Ви легко утомлюєтеся, часто відчуваєте слабість, особливо на зміну погоди? Вам стає фізично погано від однієї думки про битком набитий суспільний транспорт? Ви страждаєте запамороченнями й головними болями? Цілком можливо, вам варто перевірити свій артеріальний тиск. Саме такими симптомами може проявлятися гіпотонія

Артеріальна гіпотонія — це захворювання, при якім у чоловіків тиск становить нижче 100/65 мм рт. ст., а в жінок — нижче 95/60 мм рт. ст. Гіпотонія зустрічається в зовсім здорових людей, але крім загального стану здоров’я на неї впливає як спосіб життя (часто зустрічається знижений тиск у спортсменів), так і, наприклад, клімат (у жителів жарких країн гіпотонія буває частіше). Звичайно, є й захворювання, що супроводжуються зниженням тиску, найчастіше це прояви нейроциркуляторної дистонії - стану, при якім порушується центральне регулювання судинного тонусу

Страшно звучить? Не лякайтеся — судинні прояви нейроциркуляторної дистонії досить неприємні, але безпечні для життя. А якщо ви виявили знижений тиск тільки при профілактичному огляді — виходить, це ваша фізіологічна норма

Щоденне тренування судин

Спеціального лікування гіпотонічного синдрому практично не існує. Найдійовіше — тренувати свої судини кожний день

Ранками приймайте контрастний душ — чергуйте холодну й гарячу воду, закінчуйте холодною. Активно розтирайте тіло після душу м’яким рушником. У плині дня твердою щіткою масажуйте литкові м’язи, стопи, плечі й передпліччя, шию. Перед сном зробіть східну вправу «108 кроків по струмкові»: включите холодну воду й зробіть сто вісім кроків по ванні. Добре, якщо на дні буде лежати твердий килимок. Потім витріть ноги насухо й надягніть бавовняні носки — у них ви будете до ранку. Ця вправа допомагає зміцнити імунітет і зробити судини більш гнучкими до змін тиску

Як же впоратися з поганим самопочуттям під час різкого «падіння» тиску? Усе та же міцна кава, какао або чай, обов’язково гарячий і солодкий! Ляжте на рівне ліжко, підкладете подушку під ноги. Можна випити крапельки женьшеню й подібних препаратів — 10 крапель змішайте з водою, потримаєте десять секунд під язиком, після чого проковтнете. Як варіант — можна розтирати протягом декількох хвилин мочки обох вух. Якщо болить голова, допоможуть лікарські засоби, що містять кофеїн



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3092 | 31/03/2015 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини