Американські психологи прийшли до висновку, що сидіти на дієті - досить безглузде заняття.

Більшість тих, хто обмежує себе в їжі, щоб схуднути, надалі знову набирають споконвічну вагу, а інший раз навіть перевищують її. При цьому перепади у вазі не дуже добре відбиваються на здоров’я.

Ад’юнкт-професор Трейсі Манн і її колеги з університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі провели, як вони затверджують, самий всебічний і строгий аналіз 31 довгострокового дослідження, пов’язаного з дієтами.

За результатами дослідження були зроблені наступні основні висновки: у перші шість місяців ви можете скинути 5-10% вашої ваги, сидячи на кожній з дієт, але потім ця вага повернеться.

Більшість людей, котрі приймали участь у дослідженні, відновили вагу, а багато - від однієї до двох третин людей - набрали додаткову вагу. Тривала втрата ваги була зафіксована тільки в скромної меншості учасників.

Таким чином, психологи зробили висновок, що будь-які дієти не приводять до довгочасної втрати ваги й не приносять користь здоров’ю більшості людей. Сидіння на дієті навіть є точним провісником майбутнього збільшення ваги.

Учені вважають, що кількаразовий набір і скидання кілограмів пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями, ризиком удару, діабетом і негативними змінами в імунній системі.

Трейсі Манн запевняє, що вигоди від дієт занадто малі, а потенційна шкода занадто велика, щоб прибігати до їхньої допомоги для того, щоб схуднути. Як засіб для боротьби з ожирінням дієти неефективні, на її думку. До подібних висновків прийшли багато інших американських вчених, незважаючи на те, що суперечки на тему ефективності дієт тривають.

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке: