uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Гарна шкіра, дієта
Гарна шкіра, дієта
У більшості випадків проблеми зі шкірою: вугри, почервоніння, лущення - виникають при нестачі або надлишку певних живильних речовин. Від шкірних напастей вам допоможуть позбутися наші дієтичні ради. Почервоніння...


У більшості випадків проблеми зі шкірою: вугри, почервоніння, лущення - виникають при нестачі або надлишку певних живильних речовин. Від шкірних напастей вам допоможуть позбутися наші дієтичні ради


   Почервоніння Легкий рум’янець на щоках виглядає привабливо, але "бурякові" щоки зараз не в моді. Деяка їжа й напої, наприклад, спеції, копчене м’ясо й червоне вино розширюють кров’яні судини, від чого обличчя червоніє. Рецепт: Якщо ви легко червонієте, уважніше ставитеся до продуктів, які їсте. Не можете відмовити собі в гострій їжі в ресторанах? Замовляйте блюда тайської кухні без додавання каррі, а суши попросите приготувати без приправи васабі. І зменшите кількість споживаного вина!
   Вугри Добре відомо, що від картоплі фрі з’являються прищі. Але провокує їхню появу зовсім не жир, у якім вона обсмажувалася, а сама картопля. Недавно вчені обстежували 1200 жителів одного з островів Папуа Нова Гвінея й 115 аборигенів Парагваю й не знайшли в них на обличчях ні єдиного прищика. А вся справа в дієті, що полягає переважно з білка, фруктів і овочів. У їхнім меню повністю відсутні прості вуглеводи (білий хліб, макарони, рис, картопля й цукерки), які є звичайною складовою нашого щоденного раціону. Ці вуглеводи підвищують рівень інсуліну в крові, що, як затверджують дослідники, є причиною появи прищів. Рецепт: Замість очищених білих вуглеводів їжте в помірних кількостях складні вуглеводи: хліб із цільного зерна, коричневий рис, макарони із твердих сортів пшениці (перевірте впакування – у складі продукту не повинне бути борошна вищого сорту). Такі вуглеводи переварюються довше й тому не провокують різкий викид інсуліну.
   Лущення Можливо, ви прагнете схуднути й повністю виключили жир зі свого раціону. За це ви поплатилися здоров’ям шкіри обличчя. Якщо ви споживаєте менш 20 г жиру в день, організм не одержує достатньої кількості вітаміну А, необхідного для запобігання передчасного старіння. Шкіра стає сухою й починає лупитися. Рецепт: Збризкуйте салат маслиновим маслом і додавайте в нього авокадо й горіхи. Це не сильно зіпсує обсяг вашої талії, але сильно допоможе вашому обличчю.
   Зморшки й запалення Риба – відмінне джерело необхідних організму жирних кислот Омега-3 і Омега-6. Ці кислоти знижують прояву різних запальних процесів у тілі, які ведуть до закупорювання пор шкіри, вуграм і появі передчасних зморшок. Сорти риби, що містять найбільше жирних амінокислот – лосось, тунець і скумбрія. Також їх містять мигдаль, фундук і лляне насіння.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3268 | 12/05/2012 Дієти, ваша фігура - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини