Американські вчені ще раз довели, що вітамін В12 (або цианокобаламін, кобаламін) унікальний вітамін в організмі жінки, що містить незамінні мінеральні елементи для майбутнього маляти.

Тому дослідники рекомендують жінкам, що збираються зачати дитину, перед вагітністю вживати в достатніх кількостях вітамін В12 і фолієву кислоту, це допоможе знизити ризик появи вроджених дефектів у майбутніх дітей.

Дослідники з’ясували, що в жінок, в організмі яких були найнижчі рівні вітаміну В12, у п’ять разів зростав ризик народження дитини з уродженими дефектами спинного й головного мозку.

Два, що найбільше часто зустрічаються вроджених дефекти це - ущелина хребта, коли спинний мозок і кістки не формуються належним чином, і аненцефалія, коли мозок і кістки черепа не розвиваються, як потрібно, що може привести навіть до смерті.

Дослідники говорять, що головним фактором ризику появи цих уроджених дефектів є дефіцит вітаміну В12, незалежно від рівнів інших вітамінів групи В и фолієвої кислоти.

Відзначимо, в організмі не відбувається синтез вітаміну Б12, його вступ відбувається тільки із продуктами харчування - джерелами вітаміну В12.

Містять В12 продукти тваринного походження: печінка, яловичина, риба, свинина, яйця, молоко, сир, нирки. Благополучному засвоєнню вітаміну перешкодить одночасне вживання кислот, лугів, води, алкоголю, естрогенів, снотворних таблеток.

Також для благополучного засвоєння вітаміну B12необхідна достатня кількість кальцію, з яким В12 повинен вступити у взаємодію під час прийняття їжі для того, щоб він міг принести користь для організму.

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке: