uasol.com
Добавить статью | Регистрация
Авто и Мото
Бизнес и финанси
Все про мебель
Дети и родители
Диеты, ваша фигура
    Диеты
    Как похудеть
    Массаж
    Правильне харчування
    Разное про диеты
    Фитнес
Дом, семья
Закон и Право
Интернет и сервисы
Компьютери
Красота, мода, имидж
Кулинария
Культура и искусство
Лекции, пособия
Люди, общество
Медицина и здоровье
Мужчина и женщина
Наука и образование
Политика
Промышленность
Работа, трудоустройство
Рефераты
Связь
Спорт
Строительство и ремонт
Товари и услуги
Туризм и путешествия
Увлечения и хобби
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ИСКАТЬ!
Сохранить страницу | Сделать стартовой | Отправить другу
Танець живота
Танець живота
Вам набридло розморювати себе твердими дієтами й позамежними фізичними навантаженнями? Набридло гойдатися до сьомого поту в тренажерному залі й, повертаючись додому, давитися мюслями й морквяно-буряковим салатом? Якщо ваш спосіб тримати...


Вам набридло розморювати себе твердими дієтами й позамежними фізичними навантаженнями? Набридло гойдатися до сьомого поту в тренажерному залі й, повертаючись додому, давитися мюслями й морквяно-буряковим салатом? Якщо ваш спосіб тримати себе у формі пов’язаний з постійним насильством над собою, улюбленою, можливо, настав час переглянути відношення до методів схуднення. Наприклад, ви вважаєте, що улюблені булочки з корицею або підсмажений стейк - це ласощі, які зроблять вас щасливою, але дозволити їх собі можна тільки по святах. Або ви знаєте, що якщо не будете відвідувати спортзал три рази в тиждень, скоро почнете вважати себе товстою й некрасивою. У чому проблема?

Розумні-Розумні читачки різних журналів і книжок по психології в один голос скажуть: у низькій самооцінці. Відмінно! Допустимо, у вас низька самооцінка й фігура Кейт Мосс. Це називається анорексія. Але якщо у вас низька самооцінка й фігура звичайної жінки, це називається трохи інакше. У такому випадку, це непевність у собі, обумовлена деякими ( можливо, незначними) недоліками. Що робити з недоліками? Два шляхи: жити, не дуже заморочуючись (не гірший, до речі, вихід) або боротися.

Якщо вже ви вирішили боротися, не поспішаєте вступати на стежку війни із зайвою вагою, на якій ви втратите масу сил, нервів і грошей. Іноді можна знайти цілком удалий компроміс, при якім ви позбудетеся зайвої ваги й збережете привабливі жіночі форми. Це може бути йога в комбінації з роздільним харчуванням, а може бути прадавній, але не вихідний з моди танець живота.

Напевно ви не раз чули про такий, створеному спеціально для жінок способі підтримки себе в гарній формі й прекрасному настрої. Апріорі танець живота вважався способом вираження свого преклоніння й вихваляння материнського початку жінок Середньої Азії. Строго говорячи, це був навіть не танець, а форма медитації, якогось сакрального ритуалу. Саме в такий спосіб жінки вихваляли породілей. Уважалося також, що жінка, яка володіє мистецтвом танцю живота, не випробовує ніяких складностей при пологах і захищена від безлічі інших неприємностей начебто ПМС або звичайної депресії.

Східний танець трактувався різними народами по-своєму й, подорожуючи по світу, адаптувався до культур, традицій і вдач. Одні народи вкладали в нього поняття астрального сприйняття світу, інші вважали, що танець здатний зцілити від безлічі недуг, деякі привносили ритуал у свою культуру, тим самим, збагачуючи її.

Марокканська культура має більш двох сотень різновидів танцю живота. Крім того, існує безліч інтерпретацій танцю кожним народом. У наш час збереглися два види: арабський «беладі» і циганський «гайвазі». Перший зберіг у собі значимі риси, властиві первісній інтерпретації танцю, суть його виконання - вихваляння породіллі. Другий варіант доповнений деякими елементами, що відбивають пристрасність і запал циганського народу.

Отже, чим же обумовлена широка популярність танцю живота? Швидше за все, тим, що він впливає не тільки на зовнішність танцівниці, роблячи її більш привабливою й жіночною, але й на вдосконалювання внутрішнього стану. Танець живота чимсь схожий на медитацію, адже в ньому присутні техніки подиху йоги. Він значно впливає на поліпшення роботи внутрішніх органів, сприяє ефективній боротьбі із зайвою вагою, розвитку гнучкості й рухливості тіла.

Танець впливає на серцево-судинну систему й м’язи, дозволяючи зміцнити м’язи всього тіла, роблячи його гнучким і пружним одночасно. Зміцнюються руки й ноги, які задіяні практично постійно, зміцнюється навіть серцево-судинна система, на яку благотворно впливають рухи, що трясуть, стегнами й плечима.

Танець живота формує правильну поставу, тренуючи м’язи спини. Незабаром після початку занять танцем живота, ви забуваєте про вираження тримати спину: це стає звичкою.

Однак це можливо лише в тому випадку, коли займаєшся цим мистецтвом правильно. Тобто не занадто висуваєш стегна вперед, а спину - назад або навпаки. Інакше можуть виникнути болі в спині, а ефект зійде нанівець.

Очевидною гідністю танцю живота є й те, що він позбавлений різких рухів і пасує жінкам, для яких навантаження в тренажерному залі були занадто важкими.

Взагалі, у силу своєї специфіки, танець живота впливає благотворно на організм жінки. Наприклад, постійно здійснюється масаж внутрішніх органів. Дівчата, що займаються цим танцем систематично, менше скаржаться на болі при менструаціях і навіть при пологах. Крім того, багато жінок відзначають, що танець допомагає їм відчути свій жіночий початок, розкріпачитися. Це якісно поліпшує інтимне життя й зміцнює шлюб.

Тому, якщо ви мрієте про привабливу підтягнуту фігуру, але не бажаєте переводити себе непосильними навантаженнями й дієтами, уперед - у найближчу школу танцю живота. А, провчившись східній майстерності кілька місяців, ви зможете підтримувати форму вже вдома, під розслаблюючу мелодійну музику. Помніть: бути гарною нескладно, а бути жіночною - природно.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3185 | 30/01/2013 Диеты, ваша фигура - Фитнес

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Все новости