uasol.com
Добавить статью | Регистрация
Авто и Мото
Бизнес и финанси
Все про мебель
Дети и родители
Диеты, ваша фигура
    Диеты
    Как похудеть
    Массаж
    Правильне харчування
    Разное про диеты
    Фитнес
Дом, семья
Закон и Право
Интернет и сервисы
Компьютери
Красота, мода, имидж
Кулинария
Культура и искусство
Лекции, пособия
Люди, общество
Медицина и здоровье
Мужчина и женщина
Наука и образование
Политика
Промышленность
Работа, трудоустройство
Рефераты
Связь
Спорт
Строительство и ремонт
Товари и услуги
Туризм и путешествия
Увлечения и хобби
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ИСКАТЬ!
Сохранить страницу | Сделать стартовой | Отправить другу
Тижнева дієта
Тижнева дієта
Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини....


Це меню складене на 7 днів. При його дотриманні ви не тільки втратите зайві кілограми, але й різноманітите своє харчування продуктами, що містять корисні для організму речовини. Добова калорійність кожного дня, незважаючи на п’ятиразове харчування й достаток продуктів, не перевищує 1450 калорій


   
   Понеділок Сніданок: вінегрет 160 г, молоко 100 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 25-30 г. 2-й сніданок: нежирний сир 100 г, житній хліб 25-30 г. Обід: вегетаріанський борщ 250 г, овочевий салат 150 г, житній хліб 30 г. Полуденок: відварна риба 150 г, житній хліб 20 г. Вечеря: будь-яка каша ( крім манної) 100 г, молоко 100 г, житній хліб 20 г.
   
   Вівторок Сніданок: 1 яйце, зварене круто, овочевий салат 130 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 20 г. 2-й сніданок: молоко 200 г, житній хліб 25 г. Обід: вегетаріанський суп 250 г, варене м’ясо 100 г, вінегрет 140 г, житній хліб 25 г. Полуденок: нежирний сир 100 г. Вечеря: овочевий салат 140 г, молоко 200 г, житній хліб 25 г.
   
   Середа Сніданок: овочевий салат 135 г, вершкове масло 10 г, сир 15 г, мед 10 г, житній хліб 20 г. Другий сніданок: молоко 100 г, житній хліб 25 г. Обід: вегетаріанські щі 250 г, овочевий салат 165 г, варене м’ясо 100 г, житній хліб 25 г. Полуденок: нежирний сир 150 г. Вечеря: вінегрет 160 г, чай без цукру 200 г, вершкове масло 10 г, житній хліб 25 г.
   
   Четвер - повторити понеділок
   
   П’ятниця - повторити вівторок
   
   Субота - повторити середу.
   
   Неділя Розвантажувальний день. У цей день калорійність їжі не повинна перевищувати 600 калорій.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3564 | 19/05/2012 Диеты, ваша фигура - Диеты

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Все новости