У більшості випадків проблеми зі шкірою: вугри, почервоніння, лущення - виникають при нестачі або надлишку певних живильних речовин. Від шкірних напастей вам допоможуть позбутися наші дієтичні ради. Почервоніння...
У більшості випадків проблеми зі шкірою: вугри, почервоніння, лущення - виникають при нестачі або надлишку певних живильних речовин. Від шкірних напастей вам допоможуть позбутися наші дієтичні ради
Почервоніння Легкий рум’янець на щоках виглядає привабливо, але "бурякові" щоки зараз не в моді. Деяка їжа й напої, наприклад, спеції, копчене м’ясо й червоне вино розширюють кров’яні судини, від чого обличчя червоніє. Рецепт: Якщо ви легко червонієте, уважніше ставитеся до продуктів, які їсте. Не можете відмовити собі в гострій їжі в ресторанах? Замовляйте блюда тайської кухні без додавання каррі, а суши попросите приготувати без приправи васабі. І зменшите кількість споживаного вина! Вугри Добре відомо, що від картоплі фрі з’являються прищі. Але провокує їхню появу зовсім не жир, у якім вона обсмажувалася, а сама картопля. Недавно вчені обстежували 1200 жителів одного з островів Папуа Нова Гвінея й 115 аборигенів Парагваю й не знайшли в них на обличчях ні єдиного прищика. А вся справа в дієті, що полягає переважно з білка, фруктів і овочів. У їхнім меню повністю відсутні прості вуглеводи (білий хліб, макарони, рис, картопля й цукерки), які є звичайною складовою нашого щоденного раціону. Ці вуглеводи підвищують рівень інсуліну в крові, що, як затверджують дослідники, є причиною появи прищів. Рецепт: Замість очищених білих вуглеводів їжте в помірних кількостях складні вуглеводи: хліб із цільного зерна, коричневий рис, макарони із твердих сортів пшениці (перевірте впакування – у складі продукту не повинне бути борошна вищого сорту). Такі вуглеводи переварюються довше й тому не провокують різкий викид інсуліну. Лущення Можливо, ви прагнете схуднути й повністю виключили жир зі свого раціону. За це ви поплатилися здоров’ям шкіри обличчя. Якщо ви споживаєте менш 20 г жиру в день, організм не одержує достатньої кількості вітаміну А, необхідного для запобігання передчасного старіння. Шкіра стає сухою й починає лупитися. Рецепт: Збризкуйте салат маслиновим маслом і додавайте в нього авокадо й горіхи. Це не сильно зіпсує обсяг вашої талії, але сильно допоможе вашому обличчю. Зморшки й запалення Риба – відмінне джерело необхідних організму жирних кислот Омега-3 і Омега-6. Ці кислоти знижують прояву різних запальних процесів у тілі, які ведуть до закупорювання пор шкіри, вуграм і появі передчасних зморшок. Сорти риби, що містять найбільше жирних амінокислот – лосось, тунець і скумбрія. Також їх містять мигдаль, фундук і лляне насіння.
Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
У більшості випадків проблеми зі шкірою: вугри, почервоніння, лущення - виникають при нестачі або надлишку певних живильних речовин. Від шкірних напастей вам допоможуть позбутися наші дієтичні ради. Почервоніння...
