uasol.com
Добавить статью | Регистрация
Авто и Мото
Бизнес и финанси
Все про мебель
Дети и родители
Диеты, ваша фигура
    Диеты
    Как похудеть
    Массаж
    Правильне харчування
    Разное про диеты
    Фитнес
Дом, семья
Закон и Право
Интернет и сервисы
Компьютери
Красота, мода, имидж
Кулинария
Культура и искусство
Лекции, пособия
Люди, общество
Медицина и здоровье
Мужчина и женщина
Наука и образование
Политика
Промышленность
Работа, трудоустройство
Рефераты
Связь
Спорт
Строительство и ремонт
Товари и услуги
Туризм и путешествия
Увлечения и хобби
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ИСКАТЬ!
Сохранить страницу | Сделать стартовой | Отправить другу
Цукеркова дієта
Цукеркова дієта
Така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і запеклих прохідників. Вони вже давно помітили, що льодяники прекрасно пригнічують голод, не обтяжуючи при цьому шлунок. Ці чудові якості відразу помітили подруги альпіністів...


Така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і запеклих прохідників. Вони вже давно помітили, що льодяники прекрасно пригнічують голод, не обтяжуючи при цьому шлунок. Ці чудові якості відразу помітили подруги альпіністів і теж взяли до відома ці гідності карамельок, а потім і самі сталі використовувати їх як засіб для схуднення

Отже, суть дієти полягає в тому, що традиційні приймання їжі заміняються льодяниками. У середньому за день розсмоктується одна пачка цукерок, що становить приблизно 75 грамів. Якщо схуднути треба швидко, то крім льодяників їсти більше нічого не можна. Якщо ж ви прагнете схуднути на 2-3 кілограма на місяць, традиційні приймання їжі до 16 годин зберігаються, а льодяниками заміняється тільки вечеря й гасяться всі вечірні й нічні приступи голоду. Ви можете самі скласти собі індивідуальну програму схуднення й використовувати цю дієту, скажемо, один раз у тиждень - у якості розвантажувального дня. У своєму експерименті я спочатку використовувала льодяники різних фірм. Потім подруга порадила використовувати вітамінізовані карамельки, які продаються в багатьох аптеках. На перший тиждень я вибрала собі строгу програму й не їла нічого, крім цих цукерок. За перший день я схудла на 1,2 кілограма й почувала себе досить комфортно. Льодяники прекрасно пригнічують голод, і їсти мені не хотілося зовсім. До речі, що немаловажне, енергії не зменшилося. За другий і третій дні дієти я без особливих зусиль полегшала ще на 1,8 кілограма. Схуднення пішло небагато повільніше, але самопочуття не погіршилося. У наступні чотири дні схуднення відбувалося приблизно по 0,5 кілограма в день. Таким чином, за перший тиждень я схудла на 5 кілограмів, і потреба в настільки строгому режимі харчування відпала. Поступово треба було вертатися до колишнього типу харчування. Щоб старання не пропали даром, не варто відразу накидатися на їжу. На другому тижні відновите тільки сніданок, і ви будете продовжувати худнути приблизно на 2 кілограма в тиждень. На третьому тижні можна повернути в повному обсязі обід, і в цьому випадку схуднення буде тривати в середньому на 1 кілограм у тиждень. Якщо ви задоволені результатом, курс можна закінчити. Але в кожному разі корисно влаштовувати раз у тиждень профілактичні розвантажувальні дні."Льодяникова" дієта має ряд переваг перед іншими способами схуднення: 1. Більшість дієт небезпечна тим, що після їхнього завершення, а також і безпосередньо під час курсу непереборно тягне на солоденьке, і багато зрештою не витримують. Скажу відразу: "льодяникова" дієта позбавлена цього пороку геть-чисто. Навпаки, уже після чотирьох днів курсу на солоденьке не тягне зовсім, ну а після двох тижнів такої дієти ви не захочете його ще дуже-дуже довго, а виходить, ефект буде зберігатися й після завершення курсу дієти. 2. Багато дієт засновані на споживанні низькокалорійних продуктів. У цьому випадку для насичення організму потрібне велика кількість цих продуктів, у результаті чого ви ризикуєте розтягти собі шлунок, і по закінченню дієти, коли ви знову перейдете на більш калорійні продукти, організм буде вимагати колишнього їхнього обсягу. Неважко догадатися, що дуже й дуже скоро скинуті кілограми повернуться, а разом з ними можуть з’явитися й нові. 3. Часто ми забуваємо про те, що людина повинна випивати близько двох літрів рідини в день. При "льодяниковій" дієті забути про це вам не вдасться при всім бажанні - організм сам буде наполегливо нагадувати вам про це. 4. Усі дієтичні препарати коштують дорого, а пачка льодяників обійдеться вам в 20-50 рублів у день. 5. Якщо вам уже дуже набридли карамельки, чергуйте цю дієту із фруктовою або молочною. До речі, не слід забувати, що при такій "солодкій" дієті встає гостра необхідність поповнення запасу кальцію в організмі. Для цього потрібно приймати його або в таблетках, або використовувати багаті цим елементом продукти. Наприклад, у день добре випивати по дві склянки молока або доповнювати солодку дієту нежирним сиром. 6. Якщо ви будете чистити зуби три-чотири рази в день або полоскати рот спеціальним розчином, ви не тільки зможете позбутися постійного солодкуватого присмаку в роті, але й надійно захистите свої зуби від карієсу.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3497 | 12/05/2012 Диеты, ваша фигура - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Все новости