uasol.com
Добавить статью | Регистрация
Авто и Мото
Бизнес и финанси
Все про мебель
Дети и родители
Диеты, ваша фигура
Дом, семья
Закон и Право
Интернет и сервисы
Компьютери
Красота, мода, имидж
Кулинария
Культура и искусство
Лекции, пособия
Люди, общество
Медицина и здоровье
Мужчина и женщина
Наука и образование
Политика
Промышленность
Работа, трудоустройство
Рефераты
Связь
Спорт
    Айкидо
    Бильярд
    Виды спорта
    Джиу-джитсу
    Люди и спорт
    Спортивная медицина
    Спортивное питание
    Спортивные товары
    Спортивные школы
    Экстремальные виды
Строительство и ремонт
Товари и услуги
Туризм и путешествия
Увлечения и хобби
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ИСКАТЬ!
Сохранить страницу | Сделать стартовой | Отправить другу
Как не превратить домашний тренажер в вешалку
Как не превратить домашний тренажер в вешалку
К сожалению, примерно половина счастливых обладателей домашних тренажеров уже через месяц превращаются в счастливых обладателей эксклюзивной вешалки.


В этой статье мы не будем очередной раз расписывать преимущества домашних тренажеров, о пользе занятий спортом знают уже 99,9% населения, а оставшийся 0,1% знает, но не признается! Допустим, вы уже готовы купить беговую дорожку, велотренажер или орбитрек и искренне надеетесь, что всю оставшуюся жизнь будете использовать их по назначению. К сожалению, примерно половина счастливых обладателей домашних тренажеров уже через месяц превращаются в счастливых обладателей эксклюзивной вешалки. Предлагаем несколько правил, которые помогут не бросить занятия и стать обладателем здорового, красивого тела.
   
   1. Продумайте постоянное место для своего тренажера. Если для занятий вам придется каждый раз его раскладывать или выдвигать, очень скоро вы начнете лениться и придумывать отговорки, чтобы не делать этого.
   
   2. Строго запретите себе и всем домашним что-либо вешать на тренажеры! Они предназначены для занятий и только для занятий!
   
   3. Придумайте, чем будут заняты ваши мысли во время тренировки. Слушайте музыку или аудиокниги, смотрите телевизор. Если ваши мысли будут крутиться вокруг темы «как же мне тяжело», жалость к себе рано или поздно пересилит стремление заниматься.
   
   4. Не забывайте, что на формирование полезной привычки потребуется время. Поставьте себе цель – не прекращать занятия в течение 2 месяцев. Как правило, этого срока достаточно, чтобы спорт вошел в привычку и начал приносить только положительные эмоции.
   
   5. Выбирайте тренажер не только по функциональным особенностям, старайтесь, чтобы он нравился вам внешне, тогда к нему будет приятно подходить.
   
   6. И последнее. Совершенно не имеет значение, какой тип тренажера и производителя вы выберете: и беговые дорожки Torneo, и орбитреки Kettler – всего лишь средства достижения цели. Главная мотивация у вас в сознании. Тренируйтесь, и все у вас получится!

Автор: dolce-01 | Відгуки: 0 | Перегляди: 4387 | 28/12/2011 Спорт - Спортивные товары

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Все новости