uasol.com
Добавить статью | Регистрация
Авто и Мото
Бизнес и финанси
Все про мебель
Дети и родители
Диеты, ваша фигура
    Диеты
    Как похудеть
    Массаж
    Правильне харчування
    Разное про диеты
    Фитнес
Дом, семья
Закон и Право
Интернет и сервисы
Компьютери
Красота, мода, имидж
Кулинария
Культура и искусство
Лекции, пособия
Люди, общество
Медицина и здоровье
Мужчина и женщина
Наука и образование
Политика
Промышленность
Работа, трудоустройство
Рефераты
Связь
Спорт
Строительство и ремонт
Товари и услуги
Туризм и путешествия
Увлечения и хобби
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ИСКАТЬ!
Сохранить страницу | Сделать стартовой | Отправить другу
Дієта проти депресії
Дієта проти депресії
Дієта рекомендується для підвищення настрою й стабілізації емоційного фону. Тривалість дієти становить від 3 до 7 днів. Хоча дієта не вирішує основних проблем, котрі привели до депресії, але організація правильного...


Дієта рекомендується для підвищення настрою й стабілізації емоційного фону. Тривалість дієти становить від 3 до 7 днів. Хоча дієта не вирішує основних проблем, котрі привели до депресії, але організація правильного харчування сприяє підняттю настрою. Для цього в раціон включені продукти, що сприяють виробленню гормону задоволення (сіро тонина) вітаміни, що містять, групи В, Е, антидепресивні речовини (фоліїву кислоту, селенів, триптофан).

Рекомендовані продукти: м’ясо кури, індичка, яловича печінка, риба (тунець, форель, скумбрія, сардини), море продукти; яйця; свіже молоко й кисломолочні продукти, сир; городина (морква, солодкий перець, зелений лук, помідори, горошок, селера, спаржа, патисони); фрукти (банани, цитрусові, ківі) і ягоди (чорна смородина, журавлина); бобові (квасоля, сочевиця); пшеничні відрубай, горіхи; приправи (розмарин, естрагон, васильок, ре ган); темний шоколад; настої трав (звіробоя, м’яти, материнки). Під час дієти не можна вживати алкогольні напої, хліб, газовані напої, будь-яку їжу з жиром. Зразкове денне меню Сніданок: яйце не круте, хлібець із твердим сиром і листиком петрушки, солодкий чай із шоколадом (30 г). 2-й сніданок: фруктовий салат з ківі й мандарина з йогуртом, посипаний тертими горіхами. Обід: індичка, тушкована з овочами в сметані, салат з помідорів і огірків із бринзою й маслиновим маслом, банани зі збитими вершками. Полуденок: м’ятний чай (склянка) з варенням із чорної смородини. Вечеря: форель, запечена із сиром, салат із квасолі й спаржі, гарячий шоколад. На ніч: настій звіробоя (склянка).



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 5220 | 06/05/2011 Диеты, ваша фигура - Диеты

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Все новости