uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
     Зачіски й Стрижки
    Accessories
    Care of skin
    Diets
    Fasion
    Image
    Make-up
    My style
    Perfume
    Perfumes and Cosmetics
    Reality fashion
    Woman's secret
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Макіяж
    Одяг для дитини
    Чоловіча мода
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
МОНОДІЄТА
МОНОДІЄТА
Монодієта полягає у вживання тільки одного харчового продукту. Наймодніші монодієти - рисова, яблучна, кефір, сирна, картопляна монодієти - дозволяють в стислі терміни скинути 2-3 зайвих кілограма.


Переваги монодієт в тому, що вага знижується швидко, результат досягається психологічно легко. Неважко підібрати для дієти продукт, який ви любите.
   
   Недоліки монодієт. Якщо не ввести застосування монодієти в систему або не дотримуватися помірного живлення після її закінчення, колишня вага швидко відновиться.
   
   Приклад: монодієта кефіру. Існує декілька варіантів дієти кефіру. Перший з них - чиста монодієта: 1-1.5 л свіжого кефіру без цукру випити за п'ять-шість прийомів через рівні проміжки часу. Тривалість дієти - 3 дні, не більш. Можна, вживаючи ті ж 1-1.5 л кефіру в день, додати ще полкило-килограмм солодких фруктів і овочів. На цьому варіанті дієти можна "сидіти" 5-6 днів. Повторювати дієту не раніше ніж через місяць, краще через півтора-два.
   
   І, нарешті, зовсім не моно-варіант дієти кефіру (всі блюда готувати і є без цукру і солі):
   
   1 день п'ять варених картоплин і півтора літри кефіру;
   2 день 100 грамів вареної курятини і ті ж півтора літри кефіру;
   3 день 100 грамів відварного м'яса плюс 1,5 літра кефіру;
   4 день 100 грамів вареної риби і знову ж таки кефір;
   5 день фрукти і овочі (окрім калорійних бананів і винограду!) і 1,5 літра кефіру;
   6 день тільки кефір;
   7 день мінеральна вода. Стверджують, що дієта Лариси Доліной в своїй основі є саме такій.
   
   Гречана монодієта. Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. На дієті з гречкою можна скинути 4-10 кг за тиждень або дві. Гречана дієта розрахована на 1, максимум 2 тижні, потім слід зробити перерву хоч би на місяць.
   
   Як приготувати гречку:
   Беремо гречку з розрахунку як при звичайному вариві, заливаємо крутим окропом і ставимо наполягати на ніч; варити гречку не треба. Гречку можна є з кефіром 1% жирності. Гречку слід вживати без солі і спецій, можна заливати кефіром 1% жирності. Гречки можна є скільки завгодно, а кефір - не більше 1 літра на добу. Можна пити скільки завгодно води: простою або негазованою мінеральною. Небажано, але можна додати 1-2 йогурти маложирних або пару фруктів. Не можна є за 4-6 годин до сну, якщо голодно за 30-60 мін до сну максимум 1 стакан кефіру, розбавлений навпіл.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6867 | 30/08/2009 Beauty, fashion, image - Diets

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
All news