uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
     Зачіски й Стрижки
    Accessories
    Care of skin
    Diets
    Fasion
    Image
    Make-up
    My style
    Perfume
    Perfumes and Cosmetics
    Reality fashion
    Woman's secret
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Макіяж
    Одяг для дитини
    Чоловіча мода
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
ВИНОГРАДНА ДІЄТА
ВИНОГРАДНА ДІЄТА
За допомогою соковитих південних ягід можна легко скинути 2 кілограми. Виноградна дієта розрахована на чотири дні. Виноград володіє чудовими цілющими властивостями, завдяки яким нормалізується живильний баланс, а організм очищається від шлаків. Для дієти вибирайте виноград з кісточками: у них міститься більше поліфенолов, протидіючих процесам старіння.



   1 день:
   Сніданок - Мюслі з виноградом, апельсином і йогуртом
   Рецепт: 150 грама йогурту, столова ложка мюслі, половинка апельсина, 100 грама темного винограду. Пікантний смак уранішньому блюду додадуть смажені соняшникові насіннячка.
   
   Обід - Салат з гарбузом і виноградом
   250 грама гарбуза, 100 грама винограду 150 грама листового салату, столова ложка рубаних волоських горіхів. Рецепт: Гарбуз нарізувати кубиками і злегка обсмажити на вершковому маслі. Виноградні ягоди розділити на половинки, листя салату порізати і змішати з гарбузом. У масло, де смажився гарбуз, влити чверть стакана овочевого бульйону, додати трохи оцту і гірчицю - це буде заправка для блюда. Зверху посипати горіхами. Можнос'есть пару шматочків нежирної буженини.
   
   Вечеря - Фруктовий салат
   100 грама білого винограду, 50 грама ананаса, четвертинка плоду папайї, столова ложка лимонного соку, чверть стакана води. На додаток - шматочок курячих грудоньок. Енергетична цінність блюд першого дня складає по таблиці калорійності продуктів всього 800 - 850 ккал.
   
   2 день:
   Сніданок - Лимонний йогурт
   150 - 200 грама нежирного йогурту, столова ложка лимонного соку. Збити в міксері і залити коктейлем 150 грама винограду.
   
   Обід - Рис з креветками
   Рецепт: 5 столових ложок рису, 100 грама винограду, 5-6 штук маленьких креветок. Рис відварити і змішати з виноградом. Креветки злегка обсмажити в оливковому маслі, посолити, поперчити і викласти на рісово- виноградний гарнір.
   
   Вечеря - Картопля з овочами
   Рецепт: 100 грама картоплі, 1 морквина, стебло лука-порею, трохи кореня селери. Порізані овочі залити стаканом бульйону і гасити 10-15 хвилин під кришкою. На смак додати сіль, лавровий лист, перець, а готове блюдо заправити чайною ложкою сметани. Після потрібно поїсти темний виноград. Енергетична цінність - 750 - 780 ккал.
   
   3 день
   Сніданок - Бутерброд з сирним сиром
   Булочку з муки грубого помелу намазати товстим шаром сирного сиру. Зверху - половинки виноградних ягід, що розрізають (30 - 50 грама).
   
   Обід - Риба з тушкованою капустою і виноградом
   Рецепт: 150 грама квашеної капусти, одна цибулина, 300 грама рибного філе. 50 грама темного винограду. Капусту з луком гасити в невеликій кількості рослинного масла 10 хвилин. На капусту викласти рибне філе і виноградні ягоди, після чого гасити ще стільки ж. Поперчити.
   
   Вечеря - Виноградне желе
   Рецепт: Пакетик (5 грама) желатину, 150 мл виноградного соку, 50 грама винограду, половинка яблука. Желатин замочити в невеликій кількості кип'яченої води, а потім розчинити його в соку. Залити рідким желе ягоди винограду і шматочки яблука, поставити в холодильник на годині Енергетична цінність - 650 - 700 ккал.
   
   4 день
   Сніданок - Хліб з сиром і виноградом
   На шматочок хліба грубого помелу викласти 100 грама сиру, заправленого злитиму і перцем. Зверху посипати зеленим луком. На десерт - 100 грама темного винограду.
   
   Обід - Виноградні млинчики
   Рецепт: 2-3 столових ложки муки, 100 грама води, одне яйце. Замісити тісто і випекти декілька млинчиків. Начинка: 100 грама нежирного сиру, столова ложка мінеральної води, 50 грама винограду. Млинчики посипати меленою корицею.
   
   Вечеря - Індичка з овочами і грибами
   Рецепт: 50 грама грудоньок індички, 100 грама капусти брокколі, морквина. 50 грама шампіньйонів. 2 їдалень ложі сметани, 50 грама червоного винограду. М'ясо індички на різати тонкими смужкам і обсмажити. Брокколі відварити в окропі 2-3 хвилини. Морквину натерти на крупній терці, шампіньйони розрізати по підлогах. Все скласти в каструльку, додати півстакана бульйону і гасити 10 хвилин. В кінці готування додати сметану і виноград Можна з'їсти трохи відварного рису. Енергетична цінність 800-850 ккал
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 5796 | 30/08/2009 Beauty, fashion, image - Diets

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
All news