uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
     Зачіски й Стрижки
    Accessories
    Care of skin
    Diets
    Fasion
    Image
    Make-up
    My style
    Perfume
    Perfumes and Cosmetics
    Reality fashion
    Woman's secret
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Макіяж
    Одяг для дитини
    Чоловіча мода
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ
СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ
Швидко схуднути без дієт - реально. Американський професор Стівен Хоукс особистим прикладом довів ефективність власної методики схуднути без дієт, скинувши 22 кг і утримуючи це досягнення.



   Свій спосіб схуднення Хоукс називає "інтуїтивним живленням" і щиро упевнений, що люди можуть схуднути без дієт, якщо перестануть рахувати калорії і почнуть більше уваги приділяти собі і тому, чи дійсно вони голодні. У основу системи він поклав всього одне правило. Воно дуже просте - якщо хочете схуднути, їжте тільки тоді, коли ви голодні, і ви обов'язково схуднете.
   
   Вам зрозумілий принцип схуднення без дієт? Не треба стримувати або обмежувати себе їжею, якщо хочете їсти. Хоукс не обмежує себе в їжі, вживаючи чіпси, драже M&ms, морозиво та інші шкідливості. Він стверджує, що ніякі дієти для зниження ваги не потрібні в принципі - щоб схуднути, достатньо лише відмовитися від перекушувань мимохідь, щоб убити вільний час або тому що прийшов час є. Їсти треба тільки тоді, коли організм сам цього просить.
   
   Звернете увагу, що при цьому немає необхідності є дієтичні продукти або продукти, які вам в принципі не подобаються, їжте все, що ви любите. Спосіб інтуїтивного живлення також не обмежує кількість споживаної їжі, тому таблиця калорійності продуктів просто не потрібна, в даній системі калорії як такі взагалі ролі не грають.
   
   Чому ця методика так добре працює? Можливо річ у тому, що живлення в той час, коли організм реально хоче їсти і подає про це сигнали, максимально комфортно і легкотравно для травної системи зокрема і організму в цілому. Продукти краще перетравлюються, а відомо, що саме погано переварені і тому не засвоєні нами вуглеводи і є основним постачальником ваги, саме їх надлишок не дає нам можливості ефективно схуднути, і навіть харчуючись менше, але не вчасно, ми не худнемо, а видужуємо. Є і ще один дуже позитивний момент. Вирішуючи схуднути, люди часто випробовують напругу, стрес із-за відчуття голоду або неможливості з'їсти улюблене блюдо, стають дратівливими. Методика Хоукса від цих проблем позбавлена.
   
   Відсутність стресів в організації живлення вирішує ще одне питання, яке сильно турбує всіх, хто вирішив цей або інший спосіб схуднення. Це - повернення ваги. Учені з'ясували, що стрес із-за відчуття недоїдання під час дієт і схуднення приводить до того, що відразу після закінчення дієти організм нестримно набирає навіть не колишню, а додаткову вагу, пам'ятаючи про те, що можуть знову настати "важкі голодні" часи. Організм не цікавить, чому ви вирішили схуднути, для краси або льодовиковий період наступив, для нього важливий сам факт відсутності звичної кількості їжі.
   
   Повернемося до професора Хоуксу, який зараз очолює власний Національний інститут інтуїтивного живлення, в який в прагненні схуднути без дієт звертається все більше людей, причому не тільки американців. Він дуже радий, що розроблена ним методика схуднути без дієт через інтуїтивне живлення не змінила його стиль життя і вирішує є його улюблені чіпси. Крім того, як показали дослідження інституту, у людей, що проповідують методику схуднути без дієт і інтуїтивного живлення, відмічені якісні позитивні зміни в загальному стані здоров'я, покращала робота серця і травної системи. Хоукс упевнений, що схуднути без дієт може будь-хто, при чому без відчуття провини і неприємних відчуттів того, що ти робиш щось неправильно, щось порушуєш. Головне - їжте тільки тоді, коли відчуваєте голод.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 9444 | 30/08/2009 Beauty, fashion, image - Diets

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
02.12.2022 14:25

Влада пояснила, чому забороняють УПЦ МП: небезпечна для здоров’я і життя

Центр стратегічних комунікацій при Мінінформполітики "Справді" пояснив, чому в Україні вирішили заборонити діяльність УПЦ Московського патріархату. Джерело: Справді у Telegram Дослівно "Справді": "Чому Зеленський заборонив діяльність УПЦ МП.
02.12.2022 14:24

РНБО ввела санкції проти очільника Лаври Павла, Новинського та інших церковників УПЦ МП

Рада національної безпеки та оборони ввела санкції проти священнослужителів УПЦ МП, зокрема намісника Києво-Печерської Лаври Павла (Лебедя) та екснардепа Вадима Новинського.
02.12.2022 14:11

Єврокомісія представила пропозиції щодо криміналізації порушення санкцій ЄС проти РФ

Європейська комісія висунула пропозицію щодо гармонізації кримінальних злочинів та покарань за порушення обмежувальних заходів ЄС. Про це, як пише "Європейська правда", йдеться у повідомленні Єврокомісії.
02.12.2022 13:44

На Харківщині знайшли схованку зі списками поліцаїв та доноси колаборантів під час окупації

Працівники ДБР у взаємодії з Харківською обласною прокуратурою виявили у Куп'янському районі схованку з важливими документами, які окупанти не встигли знищити під час відступу. Джерело: пресслужби ДБР, Харківської облпрокуратури Дослівно: "Вилучені правоохоронцями документи є підґрунтям для відкриття кримінальних проваджень за фактами держзради та колабораційної діяльності".
02.12.2022 13:36

Росіяни вивезли в море 12 "калібрів" – Кім

Голова Миколаївської ОВА Віталій Кім повідомив, що російські окупанти вивели у море кораблі із 12 ракетами "Калібр".
02.12.2022 12:59

Закривавлені пакунки і очі тварин: в МЗС заявили про нові акти залякування українських дипмісій

МЗС України повідомило про продовження цілеспрямованої кампанії терору та залякування українських дипустанов за кордоном. Про це йдеться у заяві речника МЗС України Олега Ніколенка, повідомляє "Європейська правда".
02.12.2022 12:40

У МАГАТЕ сподіваються домовитися про зону безпеки навколо ЗАЕС до кінця року

Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) сподівається досягти угоди з РФ і Україною про створення зони безпеки на Запорізькій атомній електростанції до кінця цього року
02.12.2022 12:03

Кремль на умови Байдена для переговорів відповів, що з України росіяни не підуть

Кремль не готовий прийняти умови для переговорів зі Вашингтоном, які 1 грудня озвучив президент США Джо Байден, - а саме Росія не планує забрати свої війська з території України. Джерело: російське пропагандистське видання "РИА Новости", Telegram-канал "Вы слушали маяк", який публікує аудіокоментар Пєскова Пряма мова Пєскова: "Ви частково процитували заяву Джо Байдена.
All news