Вагітність впливає на всі частини нашого тіла, від голови до кінчиків нігтів. Розберемо по пунктах, яких фізичних змін в організмі жінки слід очікувати під час вагітності і що з цим потрібно робити.
У цьому цікавому питанні нам поможе розібратися лікар - гінеколог з багаторічним стажем та власниця одного із українських секс шопів пані Олена.
Ваші груди. Одним з перших фізичних змін при вагітності є зміна грудей. Вони трохи збільшується, і стають більш чутливими. У міру того як вагітність розвивається, груди починають перебудовуватися для грудного вигодовування. У цей час може з'явитися рання форма молока, яка називається молозивом. Переконайтеся, що ви носите щільницй бюстгальтер, який забезпечує комфорт і підтримку.
Внутрішні перевантаження. Збільшення обсягу крові, при вагітності, може привести до нежиті. Спробуйте використовувати сольові спреї для промивання носової порожнини і видалення слизу.
Часте сечовипускання. Якщо ви вивчили розташування туалетів на шляху вашого прямування на роботу або в магазин, не турбуйтеся. Це цілком нормально. Ваш обсяг крові збільшується і створює тиск на нирки. Крім того, на пізніх термінах вагітності, дитина, своєю вагою, тисне на сечовий міхур. Все це створює постійне відчуття позивів йти в туалет.
Зуби. Для розвитку дитини потрібно багато кальцію, який він отримує від матері. Якщо в раціоні майбутньої мами не буде вистачати кальцію, то дитина буде брати його безпосередньо з організму матері. Звідси з'являється багато проблем із зубами і кістками. Може виникнути кровоточивість ясен. При подібних фізичних змінах під час вагітності необхідно ретельно стежити за станом зубів і ясен, частіше проводити огляд у стоматолога.
Болі. Під час вагітності відбувається розтягнення зв'язок і сухожиль, що дозволяє дитині правильно рости і розвиватися. Це може привести до «розтяжок» і болів внизу живота. Також ви можете відчувати болі в зап'ястях, через стиснення нервів. Не рекомендується приймати знеболюючі препарати, особливо на пізніх термінах вагітності.
Утруднене дихання. До кінця вагітності дитина все більше починає тиснути на діафрагму, що викликає задишку, відчуття нестачі повітря. У таких ситуаціях потрібно постаратися розслабитися і знайти зручну для себе позу, наприклад, лежачи на боці. Це дозволить дихати глибше і зменшити неприємні відчуття.
Запор. Фізичні зміни при вагітності зачіпають весь організм жінки в цілому, в тому числі і травної системи. На тлі цих змін дуже часто виникає така делікатна проблема як запор. У подібних ситуаціях намагайтеся уникати напруги, так як це може призвести до геморою. Спробуйте дотримуватися наступних порад поради:
регулярно займайтеся фізичними вправами для вагітних; пийте воду в достатній кількості; введіть в свій раціон більше харчових волокон.
В крайньому випадку, можна скористатися проносними засобами, попередньо проконсультувавшись з лікарем.
Печія. Під час вагітності, особливо в третьому триместрі, матка збільшується в розмірах і все більше тисне на шлунок. Під дією гормональних змін відбувається розслаблення спеціального клапана, який з'єднує шлунок і стравохід. Все це створює передумови для печії. Можна порадити відмовитися від прийому спазмольгетіков і приділити більше уваги своєму раціону. На думку багатьох лікарів, печія є безпечною для розвитку дитини.
Судоми ніг. Під час вагітності, особливо на самому початку, ви можете зіткнутися з такою недугою як судоми в ногах. Відбувається спазм литкових м'язів і ногу пронизує різкий біль. Ці симптоми можуть бути викликані низьким вмістом в організмі таких мікроелементів як залізо і калій. Для визначення істинної причини необхідно здати аналізи і перевірити їх рівень. Зменшити біль від судом можуть допомогти фізичні вправи і дієта. Заповнити нестачу мікроелементів допоможе прийом соків, а так само вживання в їжу фруктів і овочів.
Ми описали далеко не всі фізичні зміни при вагітності, з якими може зіткнутися жінка, але все це потрібно постаратися пережити з мінімальними проблемами. Головне, що незабаром у вас з'явиться малюк, а це набагато важливіше тих фізичних неприємностей, з якими вам доведеться справлятися при вагітності.
У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
Вагітність впливає на всі частини нашого тіла, від голови до кінчиків нігтів. Розберемо по пунктах, яких фізичних змін в організмі жінки слід очікувати під час вагітності і що з цим потрібно робити.
