uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
    Common questions
    Contraceptive
    Cosmetology
    Epidemic, vaccine
    Female questions
    First aid
    Folk medicine
    Male questions
    Medicine
    Nutraceuticals (Food supplements)
    Physiotherapy
    Plastic surgery
    Precautions
    Psychology
    Sicknesses
    Stomatology
    Інфекційні захворювання
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Захворювання шкіри
    Нетрадиційна медицина
    Стоматологія
    Травмотологія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Шкідливі звички
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Боліти або не боліти (2)
Боліти або не боліти (2)
Що робити, якщо ви змерзнули, змерзнули й прийшли не додому, де можна дати відсіч застуді за всіма правилами, а на роботу, і попереду - довгий день? Якщо промокли ноги, перевзуйтеся (на всякий, а особливо на такий випадок варто...


Що робити, якщо ви змерзнули, змерзнули й прийшли не додому, де можна дати відсіч застуді за всіма правилами, а на роботу, і попереду - довгий день?
    Якщо промокли ноги, перевзуйтеся (на всякий випадок, а особливо на такий випадок варто мати на роботі або при собі запасні носки або колготки). Якщо ноги не тільки промокли, але й змерзнули, обов’язково, перш ніж переодягтися, промасуйте ступні руками доти, поки не відчуєте, що ноги зігрілися. При застуді в домашніх умовах рекомендують парити ноги. На роботі це, звичайно, неможливо, зате можна попарити руки! Потримаєте кисті рук під струменем теплої, майже гарячої води кілька хвилин. На руках і стопах перебуває безліч рефлексогенних зон, і є думка, що зв’язок промоклі ноги і простуда, існує саме тому. Ті же заходи, тільки з виправленням на домашні умови,необхідні й у тому випадку, якщо ви, промоклий і змерзлий, прийшли додому. Насамперед,
   приймайте майже гарячий душ, теплі носки й светр, і тільки потім за стіл. Під час вечері обов’язково випийте склянку гарячого чаю або какао, і по можливості швидше лягайте спати.
    Щоб протистояти застуді, треба постійно опікуватися про зміцнення імунітету. Беріть за правило регулярно приймати в осінньо-зимовий період вітамін С. Він необхідний для синтезу в організмі інтерферону - захисного білка, який убиває віруси й мобілізує лімфоцити на боротьбу із застудою. Вітамін С утримується в рослинній їжі (лимонах, апельсинах, шипшині). Але можна приймати його й у таблетках, тільки не на голодний шлунок (інакше може бути подразнення слизуватої оболонки травного тракту).
    Для підвищення захисних сил організму дуже корисні кисломолочні продукти. Американські вчені помітили, що їх регулярне вживання на 24% знижує сприйнятливість людського організму до простудних захворювань, а симптоми застуди швидше зникають. Тому неодмінно включите у свій раціон кефір, ряжанку, йогурт. Постарайтеся уникати стресових ситуацій, нормально висипатися: сон відновлює наші клітини й підвищує ефективність імунної відповіді на інфекцію. Періодично воложіть у квартирі повітря, пересушена слизувата носа більш сприйнятлива до інфекції. Не забувайте провітрювати приміщення, відкриваючи кілька раз у день вікна на 10-15 хвилин.
    Як бачимо, уникнути застуди - справа нескладна, хоч і заморочлива. Для виконання цих рекомендацій не потрібно так вже багато зусиль. Головне вирішити, збираєтеся ви боліти чи ні. Думаю, що вибрали останній варіант й переконайтеся на практиці в ефективності цих порад.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3619 | 10/03/2013 Medicine and health - Цікави факти

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
All news