uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
    Diets
    Diets
    Fitness
    Proper diet
    Масаж
    Про схуднення
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Вітамінно-мінеральні комплекси
Вітамінно-мінеральні комплекси
Напевно, дуже важко уявити собі, що на початку минулого сторіччя, громадськість навіть не мала уяви про те, що таке вітаміни. Але ж ці елементи, а також мінерали - одні з головних засобів підтримки повно...


Напевно, дуже важко уявити собі,що на початку минулого сторіччя громадськість навіть не мала уяви про те, що таке вітаміни. Але ж ці елементи, а також мінерали - одні з головних засобів підтримки повноцінної й активної життєдіяльності. Поступово з розвитком досліджень у даній сфері вченими була створена ціла класифікація вітамінів, вивчені способи їх одержання. Тоді стало відомо, що тільки невелика частина вітамінів синтезується в організмі, а основна - надходить із повноцінного насиченого харчування.

Якщо подивитися на раціон сучасної людини, можна побачити, що прийнята їжа далека від еталона, з якого організм буде виробляти достатню кількість вітамінів і мінералів, необхідних для динамічного життя. Цьому перешкоджають і стреси, які переслідують жителів мегаполісів, недолік сну й робочий час поверх норми. Авітаміноз - проблема й дорослих, і дітей. У зимовий і весняний період організм особливо потребує додаткового підживлення вітамінами й мінералами, тому що починаються проблеми із загальним самопочуттям: слабість, неуважна увага, апатія.

Логічним рішенням із цієї ситуації виглядає приймання вітамінів і вітамінно-мінеральних комплексів у таблетках. Проте, ці препарати й донині викликають масу дискусій. Як лікарі-фахівці, так і звичайні споживачі розділилися в думках, наскільки ефективно використовувати штучні вітаміни й мінерали.

Самі песимістичні прогнозисти запевняють, що вітаміни й мінерали в таблетках і харчових добавках не тільки некорисні, але, більше того, здатні нашкодити організму, підвищити рівень смертності. Численні дослідження дали наступний результат: застосування вітамінно - мінеральних комплексів попросту даремно. По-перше, тому, що вони не засвоюються в організмі належним чином. По-друге, тому, що навіть у їжі з консервантами, яку споживає більшість людей, утримується досить вітамінів - вітамінні потреби організму, запевняють дослідники, не так уже й великі.

Але як же тоді пояснити результати медичних досліджень, що показують, що в великої кількості людей не дістає деяких видів вітамінів і мінералів? Особливо це стосується дітей, організм яких, що росте, вимагає наявності стабільного вітамінного рівня.

Вітаміни й мінерали - незамінні харчові речовини, потреба організму в них не менше, чим у білках, жирах і вуглеводах. Вони потрібні щодня, а забезпечити таку регулярність цілком можуть вітаміни в таблетках. Важливо пам’ятати, що деякі вітаміни засвоюються тільки при спільнім прийманні з їжею.

Періодично з’являються відомості, що використання вітамінів у таблетках може привести до гіпервітамінозу. Але для того, щоб він розвився, рівень вітамінів повинен перевищувати припустимий у десятки раз, а досягти цього непросто.

По своїй хімічній структурі й біологічним властивостям штучні вітаміни ідентичні природним. Приймати їх або розраховувати на достатнє збагачення вітамінами через уживану їжу - індивідуальне питання.

Але якщо ви стоїте на позиції додаткового приймання вітамінно-мінеральних комплексів, розроблених медичною промисловістю, то варто пам’ятати кілька важливих моментів. Навіть корисні вітаміни можуть викликати індивідуальну непереносимість, алергію. Тому дуже важливо відслідковувати симптоми, що виникають після приймання. Доза вітамінів не повинна перевищувати добову потребу. Рекомендується вибирати продукцію відомих компаній, виробництво яких відповідає міжнародному стандарту GMP. Для алергіків бажане вибирати винятково вітамінні комплекси, без мінералів, тому що неорганічні солі металів здатні викликати алергійні реакції.

Незважаючи на те, що вітамінно-мінеральні комплекси - це широко вживані препарати, що не мають обмежень у використанні, бажане проконсультуватися з доктором, який допоможе вибрати підходящі вітаміни з урахуванням індивідуальних особливостей організму.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3649 | 30/01/2013 Дієти, ваша фігура - Proper diet

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
All news