uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
    Diets
    Diets
    Fitness
    Proper diet
    Масаж
    Про схуднення
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Чудо - дієти Маргарити Корольової
Чудо - дієти Маргарити Корольової
Про них ми чуємо з екранів телевізорів і читаємо в глянсових журналах. Завдяки ним худнуть зірки кіно й шоу- бізнесу. Про них навіть розповідали в програмі -Здоров’я....


Про них ми чуємо з екранів телевізорів і читаємо в глянсових журналах. Завдяки ним худнуть зірки кіно й шоу- бізнесу. Про них навіть розповідали в програмі «Здоров’я». У чому полягає феномен дієт відомого дієтолога, і чи відрізняються дієти Маргарити Корольової від звичних моно дієт? Зірки, що худнуть, “Головне — їсти все, але потроху!“ — ділиться секретами свого схуднення чоловік, а по сумісництву продюсер співачки Валерії Йосип Пригожин. “Це Лера спочатку вирішила скинути парочку кг. Прекрасний лікар-дієтолог Маргарита Корольова порадила їй дієту, — розповідає Йосип. — Вона так швидко схудла на 6 кілограмів… Я дивився-дивився на Леру, потім подумав: “А я-то чим гірше?“ “Ранок найкраще починати з кашки. Перед нею треба випити 1 склянку або пів склянки води. Їжу не можна запивати — потрібно пити тільки за півгодини до їжі або після. Взагалі, головне в цій дієті — багато пити: не менш двох літрів води щодня, — радить Йосип. — Один день — розвантажувальний. Потрібно їсти тільки сир і кефір увесь день. Запам’ятаєте: їсти треба часто. Я їм п’ять раз у день і два рази перекушую. Необхідно виключити з раціону цукор, хліб, борошняне, макарони. М’ясо, риба, курка — усе це їсти можна, але тільки 1 раз у добу, причому вдень і обов’язково з овочами. Ніяких соусів! Це безсольова дієта. М’ясо треба готовити на парі, смажене — це просто загибель! Удень — багато їсти білка, але головне — не переїдати. Про вершкове масло й газовані напої теж забудьте. За одне приймання їжі чоловікові можна з’їдати не більше 300 грамів їжі, а жінці — 250. Так… І найголовніше — ні -яко-го алкоголю!» Рис, курка, городина 3 дні рис, потім 3 дні курка, потім 3 дні городина. Усе це без солі й цукру. Рис: замочити з вечора склянку немитого рису, з ранку в киплячу воду на 10-15 хвилин. Виходить приблизно 800 гр. банка. З ранку з’їдаєш склянку цього рису, запиваючи зеленим чаєм. Замість солі можна небагато лимонного соку. І до 7-8 вечора треба доїсти цей рис. Наприклад — по столовій ложці щогодини. Курка: 1000-1200 гр. Відварюється. Жирну шкіру зняти. Також з’їсти протягом дня. Городина: 800 гр. банку в день. Наприклад, це може бути вінегрет без солоних огірків. Вода й зелений чай — 2,5 літра в день. Апельсиново — яєчна дієта 6 апельсинів і 6 яєць крутих (мінус жовток) у день. Усе просто: з’їдаєш апельсин з ранку, через годину після нього білок, ще через годину апельсин і т.д. Усе це з 2,5 літрами зеленого чаю або води. Програма схуднення розрахована не на один і не на два дні, і не на період підготовки до концерту або зйомкам, а на все життя. Головне – удержати результат разом з новим способом життя. Їж 5-6 раз у день до 6 годин вечора – це обов’язково! Після 6 вечора краще випити чашку зеленого чаю з медом. У ресторані можна весь вечір їсти руколу або листовий салат, запиваючи келихом білого сухого вина. Не голодуй. Жирову клітку морити голодом не можна! Її призначення – робити запаси при виникненні почуття голоду. І якщо ти сьогодні навіть не зайшла на кухню, то завтра, що б ти не з’їла, – обов’язково поправишся. Уживай 2 літра рідини протягом дня. І пам’ятай, що дренажна система теж сповільнює роботу після 6-7 вечора. Тому після 7 вечора випий не більше двох склянок води. Інакше більша частина рідини залишиться в міжклітинному просторі й у судинах, і ранком з’являться набряки.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4256 | 03/11/2012 Дієти, ваша фігура - Diets

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
All news