uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
    By own strength
    Collectment
    Cookery
    Domestic animal
    Feng-Shui
    Fishing
    Flowers and plants
    Garden and cottage
    Hunting
    Musical instruments
    Photo and video
    Souvenir and model
    Wine-making
    Дайвинг
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Как защитить иммунную систему
Как защитить иммунную систему
Здоровая иммунная система защищает нас от бактерий и вирусов и предупреждает развитие рака, разрушая патологические клетки. Недостаточная активность иммунной системы повышает развитие вирусных инфекций (грипп, ...


Здоровая иммунная система защищает нас от бактерий и вирусов и предупреждает развитие рака, разрушая патологические клетки. Недостаточная активность иммунной системы повышает развитие вирусных инфекций (грипп, простуда и простой герпес); повышает усталость и развитие хронической усталости; содействует возникновению аллергической реакции и аллергических состояний (сенная лихорадка, астма); неспособная эффективно различать и разрушать раковые клетки, в связи, с чем со временем повышается риск развития рака. Излишек активности иммунной системы может также привести к болезни, как, например, ревматоидный артрит. Исследование последних лет показали, что недостаточность и излишек развития иммунной системы могут быть скорректированы благодаря правильному питанию.
    Иммунная система реагирует на все, что угрожает организму: бактерии, вирусы, паразиты и раковые клетки. В период внутриутробного развития иммунная система учится различать ткани тела, нормальную окружающую среду, различая собственные ткани и внешние угрожающие агенты.
    Нормальное состояние иммунной системы зависит от правильного питания. Отдельные продукты содержат определенные пищевые вещества, которые способны стимулировать иммунитет, который можно использовать для повышения стойкости к инфекциям и борьбы против онкологических заболеваний. У некоторых людей употребление определенных продуктов может провоцировать неадекватный иммунный ответ — пищевую чувствительность. Пищевая чувствительность как реакция на продукты со стороны иммунной системы может быть двух категорий: непереносимость некоторых продуктов и пищевая аллергия.
    Пищевая аллергия, когда развиваются явные реакции на определенную пищу после ее употребления, относительно редчайшее явление. Иногда наблюдаются незначительные симптомы, например, сыпь, которая бывает у некоторых людей после употребления ягод. В трудных случаях пищевая аллергия может привести к угрожающей жизни анафилактического шока. Поэтому нужно установить, какой именно продукт может вызвать пищевую аллергию и не употреблять его.
    Непереносимость продуктов питания встречается значительно чаще. При непереносимости продуктов, симптомы могут развиваться через несколько часов или дней после употребления продукта и имеют системный (генерализованый) характер. Через такие неспецифичные и отдаленные реакции непереносимость продуктов часто остается нераспознанной, итак некоторые люди страдают от нее на протяжении многих лет.
    Ведущую роль в повышении иммунного состояния организма имеют такие вещества:
    Витамин С — имеет иммуностимулирующий эффект, увеличивает изготовление антител и скорость созревания иммунных клеток. В высоких концентрациях содержится в бананах, цитрусовых, киви и зеленых овощах.
    Цинк — жизненно необходимый для образования и функционирования иммунных клеток. Низкий уровень цинка в организме может привести к ослаблению иммунной системы. Более всего цинка содержится в морепродуктах, рыбе, зерновых продуктах (хлеб из непросеянной муки).
    Бета-каротин — превращается в организме в витамин А. Он помогает защитить клетки иммунной системы от повреждающего действия свободных радикалов и также имеет иммуностимулирующее действие. Много бета -каротина в зеленых и желтых фруктах и овощах.
    Существует прямая зависимость между количеством пищи, которую необходимо организму переварить, и эффективностью иммунной системы. Чем больше мы едим, тем больше выходит из порядка иммунная система. Для лучшего функционирования иммунной системы нужно исключить употребление пищи в большом количестве, особенно жирной, трудной, молочных продуктов.
    В меру повышения уровня сахара в крови эффективность иммунной системы снижается. Такой эффект дают все виды очищенного сахара. Поэтому нужно ограничить употребление сахара, сладостей, бисквитов и прохладительных напитков.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3189 | 02/08/2012 Animation and hobby - Cookery

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
All news