Екологічна ситуація в світі негативно позначається на організмі, тому дуже важливо стежити за своїм організмом, думаючи про здорове потомство і про те, як прожити довге життя.
Спорт у наш час дуже популярний, оскільки все більше і більше людей стежить за своїм здоров'ям. Місце, яке займає правильне харчування в раціоні спортсмена, переоцінити неможливо. Спортсменам необхідна спеціальна здорова їжа, яка включала б усі необхідні компоненти для відновлення енергії організму. Занадто активні тренування в поєднанні з неправильним харчуванням можуть призвести до виснаження, сухості шкіри, ламкості нігтів і випадання волосся. Для того, щоб тіло ставало сильнішим, рекомендується вживати в їжу овочі, фрукти, молочні продукти, м'ясо, хліб. Ці продукти дають найбільше корисних речовин, які так потрібні організму спортсмена. Однак, не всі продукти можна змішувати між собою. Те, що корисно при роздільному харчуванні, може негативно впливати на здоров'я при одночасному вживанні в їжу. Розглянемо, ніж кошерне харчування корисно для спортсмена. Спортсмену необхідні вітаміни, мінерали, протеїн і амінокислоти. Слід найбільш завбачливо уникати продукцію, що містить консерванти і шкідливі добавки, гормони. Тобто, харчуватися в звичайних забігайлівках, вживати в їжу продукти швидкого харчування спортсмену категорично забороняється. Більшість швидко готуються продуктів містять натрій, цукор, жир, різні хімікати, добавки, сою, ГМО. Плюс до цього, букет консервантів, ароматизаторів, барвників, які шкідливі для м'язової тканини і всього організму. Засмічення організму хімічними добавками призводить до зниження ефективності його роботи, що для спортсмена вкрай небезпечно.
Натуральна дієта з чистих продуктів дає відчуття більшої ситості і є більш поживною. Для будь-якої людини, що займається спортом, збалансоване здорове харчування - ключ до успіху і здорового життя. Спортсменам рекомендується харчуватися 4-6 разів на день. Спортивні дієтологи радять дотримуватися дієти роздільного харчування. Правила кашрута також свідчать, що змішувати м'ясні та молочні продукти не можна. І це правда, адже організм по-різному переробляє молочне і м'ясне. І те, і інше необхідно спортсмену для підтримки гарної форми і росту м'язів. Але вживати ці продукти в їжу слід роздільно. Свіжі та природні продукти, на яких стоїть знак екшера - ідеальний вибір для спортсмена. Такі продукти не містять консервантів, не схильні до хімічній обробці. Відмінними джерелами протеїну вважаються курка, молочні продукти, м'ясо, яйця. В кошерної м'ясі містяться вісім незамінних амінокислот, необхідних м'язів. Кошерне м'ясо не містить стероїдів і ретельно перевірено на наявність личинок паразитів. Якщо купуючи продукти в звичайному супермаркеті, ви практично на сто відсотків знаєте, що вони повні шкідливих речовин, то набуваючи їжу в магазині кошерної продукції, ви можете повністю бути впевнені в тому, що вона зробить на організм саме той ефект, який необхідний. Як бачимо, поради спортивних дієтологів і закони кашрута щодо харчування спортсменів абсолютно солідарні. Кошерні продукти - це чиста здорова їжа, що містить все необхідне і важливе для спортсмена, і категорично виключає все шкідливе і негативно впливає на організм. Тому, якщо Ви хочете бути здоровим і сильним, вживайте кошерну їжу і займайтеся спортом. Будьте здорові!
Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
Екологічна ситуація в світі негативно позначається на організмі, тому дуже важливо стежити за своїм організмом, думаючи про здорове потомство і про те, як прожити довге життя.
