uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
    Diets
    Diets
    Fitness
    Proper diet
    Масаж
    Про схуднення
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Цукеркова дієта
Цукеркова дієта
Така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і запеклих прохідників. Вони вже давно помітили, що льодяники прекрасно пригнічують голод, не обтяжуючи при цьому шлунок. Ці чудові якості відразу помітили подруги альпіністів...


Така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і запеклих прохідників. Вони вже давно помітили, що льодяники прекрасно пригнічують голод, не обтяжуючи при цьому шлунок. Ці чудові якості відразу помітили подруги альпіністів і теж взяли до відома ці гідності карамельок, а потім і самі сталі використовувати їх як засіб для схуднення

Отже, суть дієти полягає в тому, що традиційні приймання їжі заміняються льодяниками. У середньому за день розсмоктується одна пачка цукерок, що становить приблизно 75 грамів. Якщо схуднути треба швидко, то крім льодяників їсти більше нічого не можна. Якщо ж ви прагнете схуднути на 2-3 кілограма на місяць, традиційні приймання їжі до 16 годин зберігаються, а льодяниками заміняється тільки вечеря й гасяться всі вечірні й нічні приступи голоду. Ви можете самі скласти собі індивідуальну програму схуднення й використовувати цю дієту, скажемо, один раз у тиждень - у якості розвантажувального дня. У своєму експерименті я спочатку використовувала льодяники різних фірм. Потім подруга порадила використовувати вітамінізовані карамельки, які продаються в багатьох аптеках. На перший тиждень я вибрала собі строгу програму й не їла нічого, крім цих цукерок. За перший день я схудла на 1,2 кілограма й почувала себе досить комфортно. Льодяники прекрасно пригнічують голод, і їсти мені не хотілося зовсім. До речі, що немаловажне, енергії не зменшилося. За другий і третій дні дієти я без особливих зусиль полегшала ще на 1,8 кілограма. Схуднення пішло небагато повільніше, але самопочуття не погіршилося. У наступні чотири дні схуднення відбувалося приблизно по 0,5 кілограма в день. Таким чином, за перший тиждень я схудла на 5 кілограмів, і потреба в настільки строгому режимі харчування відпала. Поступово треба було вертатися до колишнього типу харчування. Щоб старання не пропали даром, не варто відразу накидатися на їжу. На другому тижні відновите тільки сніданок, і ви будете продовжувати худнути приблизно на 2 кілограма в тиждень. На третьому тижні можна повернути в повному обсязі обід, і в цьому випадку схуднення буде тривати в середньому на 1 кілограм у тиждень. Якщо ви задоволені результатом, курс можна закінчити. Але в кожному разі корисно влаштовувати раз у тиждень профілактичні розвантажувальні дні."Льодяникова" дієта має ряд переваг перед іншими способами схуднення: 1. Більшість дієт небезпечна тим, що після їхнього завершення, а також і безпосередньо під час курсу непереборно тягне на солоденьке, і багато зрештою не витримують. Скажу відразу: "льодяникова" дієта позбавлена цього пороку геть-чисто. Навпаки, уже після чотирьох днів курсу на солоденьке не тягне зовсім, ну а після двох тижнів такої дієти ви не захочете його ще дуже-дуже довго, а виходить, ефект буде зберігатися й після завершення курсу дієти. 2. Багато дієт засновані на споживанні низькокалорійних продуктів. У цьому випадку для насичення організму потрібне велика кількість цих продуктів, у результаті чого ви ризикуєте розтягти собі шлунок, і по закінченню дієти, коли ви знову перейдете на більш калорійні продукти, організм буде вимагати колишнього їхнього обсягу. Неважко догадатися, що дуже й дуже скоро скинуті кілограми повернуться, а разом з ними можуть з’явитися й нові. 3. Часто ми забуваємо про те, що людина повинна випивати близько двох літрів рідини в день. При "льодяниковій" дієті забути про це вам не вдасться при всім бажанні - організм сам буде наполегливо нагадувати вам про це. 4. Усі дієтичні препарати коштують дорого, а пачка льодяників обійдеться вам в 20-50 рублів у день. 5. Якщо вам уже дуже набридли карамельки, чергуйте цю дієту із фруктовою або молочною. До речі, не слід забувати, що при такій "солодкій" дієті встає гостра необхідність поповнення запасу кальцію в організмі. Для цього потрібно приймати його або в таблетках, або використовувати багаті цим елементом продукти. Наприклад, у день добре випивати по дві склянки молока або доповнювати солодку дієту нежирним сиром. 6. Якщо ви будете чистити зуби три-чотири рази в день або полоскати рот спеціальним розчином, ви не тільки зможете позбутися постійного солодкуватого присмаку в роті, але й надійно захистите свої зуби від карієсу.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4043 | 12/05/2012 Дієти, ваша фігура - Proper diet

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
All news