uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
    Diets
    Diets
    Fitness
    Proper diet
    Масаж
    Про схуднення
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
9 зелених кроків до втрати ваги
9 зелених кроків до втрати ваги
Як можна допомогти навколишньому середовищу, ідучи до своєї мети – втрати ваги? Наступна корисна діяльність зменшує відходи, смітники, знижує вуглецеве виділення – і все під час спалювання величезного ...


Як можна допомогти навколишньому середовищу, ідучи до своєї мети – втрати ваги? Наступна корисна діяльність зменшує відходи, смітники, знижує вуглецеве виділення – і все під час спалювання величезного числа калорій! Наприклад, зрізання трави за допомогою ручної косарки не тільки скорочує забруднення, але й дозволяє спалити вдвічі більше калорій, чим при використанні електричної або газової косарки. (Плюс до всього, багато говорять, що це краще для вашої галявини). Пропонуємо вам кілька способів полегшити не тільки життя, але й вагу.


   Заміните ваше спортивне встаткування Дістаньте ваш старенький тренажер або спортивне встаткування й поміняйтеся зі своїми друзями на відео з аеробікою або аеробний м’яч. Це спонукає вас спробувати нові вправи, які будуть стрімко підвищувати ваш метаболізм. Користь навколишнім середовищу: ви запобігаєте забрудненню середовища від обладнання, що не розпадається, а повітря – від вихлопних газів.
   Купуйте спортивний реманент у магазинах Недавні дослідження показали, що гра у футбол спалює більше калорій, чим біг підтюпцем, який завжди вважався ідеальним для втрати ваги. Практикуйте роботу ніг за допомогою футбольного м’яча, зробленого з поліуретану, а не з полівінілхлориду, пластику, який випускає небезпечні хімікати в повітря, воду й ґрунт.
   Практикуйте біг підтюпцем на свіжім повітрі 45-хвилинний біг або прогулянка на свіжім повітрі допоможе поліпшити циркуляцію крові, зберегти мозкову активність і спалити більшу кількість калорій, чим виконання тієї ж самої діяльності в задушливому тренажерному залі. Плюс, сонячне світло підвищує рівень серотоніну й вітаміну D в організмі, які допомагають тримати вагу в стабільності. Користь навколишньому середовищу: відмова від бігових доріжок, еліптичних тренажерів і нерухливих велосипедів зменшує національні рівні споживання енергії. Це встаткування, навіть коли не працює, витрачає енергію.
   Знищуйте сміття Робіть пошук і знищення відходів навколо вашого будинку щотижневою сімейною місією. Ви будете активно тренувати руки й ноги, постійно нагинаючись і перетаскуючи мішки зі сміттям на свіжім повітрі. Користь навколишньому середовищу: збір сміття не тільки дає траві, деревам, кущам і квітам можливість дихати, але також дає можливість вам і вашим дітям по гідності оцінити всі принадності зеленого середовища.
   Їжте менше м’яса Вегетаріанці мають тенденцію бути більш стрункими, чим ті, хто їсть м’ясо, і мають меншу ймовірність одержання серцевої хвороби, високого тиску крові або діабету. Деякі свідчення показують, що люди, що сідають на вегетаріанські дієти, автоматично спалюють більшу кількість калорій, оскільки рослинна їжа витрачається тілом більш раціонально, ніж м’ясо, яке часто відкладається в жир. Користь навколишньому середовищу: м’ясне виробництво використовує велику кількість води, енергії й палива, чим рослинне; поверхневий же стік забруднює ріки й повітря.
   Обмежуйте себе в розфасованих закусках в пакетах Уникайте мало жирних продуктів в пакетах, оскільки вони часто не задовольняють наш апетит і можуть стати причиною переїдання пізніше. Замість цього перекушуйте жменькою горіхів або інших корисних продуктів кожні кілька годин, щоб стабілізувати рівень цукру в крові й тримати метаболізм у нормі. Користь навколишньому середовищу: подібні продукти звичайно запаковані в пластикову коробку або целофан, які вимагають великої кількості років для того, щоб розкластися.
   Займіться традиційною роботою по будинку Щоб спалювати додаткові калорії при виконанні домашніх справ по господарству, пробуйте робити речі старомодним шляхом. Наприклад, використовуйте звичайну ручну косарку, щоб підрізати галявину, або для сушіння розвішуйте одяг на мотузку. Ці варіації рухів кидають виклик вашому тілу, змушуючи його рухатися зовсім різними способами, приводячи в дію ваш метаболізм.
   Балуйте себе походом в еко – спа Замість надмірностей у харчуванні й випивці на святкуванні вашого дня народження, річниці або початку відпустки, побалуйте себе в еко–спа. Масаж, курс йоги, обгортання й мінеральні ванни розслаблять м’язи, допоможуть вивести токсини й поновлять зв’язок між тілом і розумом, які у свою чергу можуть збільшувати втрату ваги. Користь навколишньому середовищу: еко–спа шанобливо ставиться до навколишнього середовища у всіляких варіаціях – починаючи від хімічно чистих продуктів і закінчуючи енергозберігаючим освітленням.
   Припаркувати автомобіль Ваш вибір транспортного засобу може спалювати 500 додаткових калорій у день. Поїздка на автобусі або метро змусить вас прогулюватися пішки (або бігцем), велоспорт зміцнює ікри й сідничні м’язи, а вибір на користь сходів, а не ліфта, поліпшить роботу серця й легенів. У порівнянні - їзда на автомобілі не спалює практично ніяких калорій. Користь навколишньому середовищу: чим скоріше ви виключите двигун автомобіля, тим менша кількість газу й нафти потрапить у повітря.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4096 | 12/05/2012 Дієти, ваша фігура - Fitness

Ссылка на статью:


Comments
    ZmvMK07:01 25-07-2021    
Drugs information leaflet. Long-Term Effects. <a href="https://plaquenil4people.top">plaquenil price</a> in USA Everything news about drug. Read now.
    VazAX06:05 19-07-2021    
<a href="https://domalech.ru">can i order trazodone pills</a>
    JzyVS21:18 21-05-2021    
<a href="https://5bz.ru/">база предприятий россии 2020</a>
    WrkWC00:15 17-05-2021    
cialis half life <a href="https://topcialistabs.com/">cialis manufacturer</a> cialis alternative over the counter
    CtxIR22:59 15-05-2021    
cialis for daily use cost <a href="https://cialisortadalafil.com/">sildenafil vs cialis</a> black cialis
    HsgDB10:42 15-05-2021    
buy viagra <a href="https://sildenafilviagratop.com">viagra</a> buy sildenafil
    LlrKL08:34 14-05-2021    
    DmrUA01:38 14-05-2021    
sildenafil cost <a href="https://edviagramaster.net/">viagra walgreens</a> alternative to viagra
    MmsLD03:04 13-05-2021    
resume for administrative assistant <a href="https://writingacoverletteronline.com/">top resume discount</a> recent graduate resume
    NyfYC01:25 12-05-2021    
technical resume <a href="http://coverletterforresumetop.com/">review my resume</a> making a cover letter
    Kathryndem21:09 11-05-2021    
how to get cialis prescription <a href="http://tadalafilled.com/">cialis daily dosage</a> cialis ad
    MartinaKal18:18 07-05-2021    
viagra pills <a href="https://mysildenafilkr.com/">natural viagra foods</a> roman sildenafil
    FrancesWor04:33 07-05-2021    
instant natural viagra <a href="https://mrviagrashop.com">sildenafil 100 mg tablet</a> international viagra online
    Rebeccaontot13:24 06-05-2021    
bst essay writing service <a href="http://writemyessayslfd.com/">write an essay introduction</a> essay-service
    Stellalek16:57 04-05-2021    
write college admission essay <a href="https://topessaywriterfas.com/">write college essays</a> how to write ap lit essay
    Tiffanywetry12:44 02-05-2021    
cheap cialis online <a href="https://toptadalafiltabs.com/">tadalafil no prescription</a> cialis com coupons
    JaniceHow15:22 30-04-2021    
cialis generic best price <a href="https://mycialistabs.com/">tadalafil price</a> cialis dosage 20mg
    UlpIB08:48 26-04-2021    
Medicine information for patients. Drug Class. <a href="https://topregabalin.top">where to get lyrica without insurance</a> in USA Some information about medicament. Read information now.

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
All news