uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
    Diets
    Diets
    Fitness
    Proper diet
    Масаж
    Про схуднення
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Gyrotonic новий погляд на тренажер
Gyrotonic новий погляд на тренажер
Як часто ми закидаємо силові заняття по тій простій причині, що монотонне виконання вправ на тих самих тренажерах з разу в раз наганяє тугу, ранком болять усі м’язи, а тренажери для розтяжки й зовсім в...


Як часто ми закидаємо силові заняття по тій простій причині, що монотонне виконання вправ на тих самих тренажерах з разу в раз наганяє тугу, ранком болять усі м’язи, а тренажери для розтяжки й зовсім у спортивних клубах передбачені рідко, що додає зайвих проблем?

Втім, прогрес не стоїть на місці й у питаннях фітнесу. Один із самих модних девайсів у Сполучених Штатах Gyrotonic напевно скоро з’явиться й у вітчизняних спортивних клубах, адже в Америці цей тренажер зробив справжню революцію й став трендом сезону, а виходить, він терміново потрібний і нам. Ми адже теж любимо все нове, незвичайне й, головне, ефективне у використанні при мінімумі фізичних витрат. А цей агрегат обіцяє, що при мінімальній кількості підходів Gyrotonic дозволить швидко зробити тіло набагато більш міцним і гнучким. Система фізичного навантаження на цьому девайсі нагадує йогові й пілатес, але дає більш відчутні й швидкі результати, не перевантажуючи при цьому філософією

Цей тренажер на вид дуже дивний і скоріше нагадує знаряддя катувань, чи ті металеві махини, до яких ми звикли вже в традиційних спортивних залах. Насправді ж Gyrotonic дуже зручний в експлуатації й працює з м’язами дуже м’яко й ніжно, працюючи в трьох напрямках і змушуючи м’яза виконувати кругові й спіралі видні рухи. У результаті виходить поперемінно й розтяжка, і розслаблення, тіло виконує й балетні рухи, і елементи бойових мистецтв, йоги, плавання, силові вправи з використанням ваги. А завдяки тому, що навантаження на цьому тренажері не дуже інтенсивне, тренуватися з Gyrotonic може людина будь-якого віку з будь-яким рівнем фізичної підготовки

Справа в тому, що й сам агрегат, і система рухів, які припадає на ньому виконувати, розроблені Джуліу Хорватом — у минулому класичним танцівником, якого травма хребта змусила залишити професійний балет і піти зі сцени. У наступні роки він працював над тим, щоб відновити функції хребта, використовуючи східну медицину, голковколювання і йогові, а також гімнастику й плавання. Саме цей досвід само реабілітації й підштовхнув його до створення тренажера Gyrotonic. Створений так, щоб давати волю рухам, споконвічно тренажер використовувався по більшій частині танцівниками, але пізніше їм зацікавилися й атлети. Адже досить швидко й легко цей агрегат дозволяє розвити рухливість суглобів, гнучкість м’язів, силу й витривалість. А заодно знизити напругу в м’язах і зменшити біль у спині. Gyrotonic благотворно впливає на внутрішні органи, поліпшує кровообіг, запобігає проблемам серцево-судинної й неврологічної систем

Звичайно заняття починаються з м’якої розминки, що полягає із плавних хвилеподібних рухів хребта, що дозволяє відчути й усвідомити тіло як єдине ціле. Поступово збільшується амплітуда роботи м’язів і суглобів, утягуючи в процес кінцівки й усе більшу кількість м’язів і суглобів

Тренажер сконструйований з урахуванням усіх особливостей людського тіла, руху з опором розроблені так, щоб максимально впливати на природні вигини вашого тіла, а м’які кругові й безперервні рухи подовжують хребет і за рахунок плавної зміни напруги й розслаблення м’язів за допомогою обертових рухів суглобів зміцнюють кістяк. Не менш важливо й правильне «черевний» подих, у комбінації з яким усі ці розтягування, скручування, розробка суглобів дають у результаті здорову спину, міцні зв’язування й гарний м’язовий каркас. І як приємні бонуси на додаток — втрата ваги, зміцнення імунної системи, підвищення стійкості до стресу, гарний рельєф тіла, гнучкість і додаткову життєву енергію

Залишилося лише дочекатися, коли новий гаджет з’явиться в наших тренажерних залах



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3978 | 02/12/2011 Дієти, ваша фігура - Fitness

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
All news