uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
    Consultation of psychologist
    Educational toys
    Feeding and baby-minding
    Miscellaneous
    Physical exercises
    Pregnancy and birth
    Pregnancy planning
    Upbringing
    Здорова дитина
    Мusic evolution
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Вагітність під сонцем
Вагітність під сонцем
У літню пору, особливо таку спекотну, як зараз, майбутній мамі необхідний особливий догляд. Як допомогти собі в спекотны дні, радить гінеколог.


Урятуватися від спеки

Улітку, коли пекуче, багато людей страждають від підвищеного виділення поту. Майбутніх мам ця проблема турбує подвійно. Перебудова організму на новий лад, посилений обмін речовин ще більше підсилюють пітливість.


   1. Варто використовувати будь-яку можливість протягом дня прийняти душ. Вода повинна бути теплою, а не холодною. Можна освіжитися, просто обтерти шкіру вологим рушником, серветкою.
   2. 2 Можна спробувати одержати прохолодь і в такий спосіб: візьміть із морозилки кубик льоду й протріть руку із внутрішньої сторони. Від долоні до згину ліктя, спочатку праву, потім ліву. Потім наберіть у тазик або в раковину прохолодної води й зануріть в неї по лікоть обидві руки приблизно на хвилину.
   3. 3. Зараз у продажі з’явилися спреї з термальною водою, які допоможуть вам у дорозі, на прогулянці, у лікарні. Невеликі балончики обсягом 150 - 200 мл - ви зможете купити практично в будь-якій аптеці. Дрібні часточки води рівномірно розприскуються по обличчю й воложать шкіру. Одночасно здійснюється легкий, але дуже корисний мікромасаж. Можна використовувати для цієї ж мети звичайну мінеральну воду: на пляшку з водою надягти розпилювач і точно так само розприскувати живлющу вологу.
   
   

Уберегти шкіру

Особливу увагу слід звернути на «вагітну» шкіру. Улітку в неї дві проблеми: сухість і пігментні плями. Почнемо з останніх. Ультрафіолетові промені, що проникають навіть крізь хмари, сприяють появі плям і на обличчі, і на тілі. Звести їхню появу до мінімуму можна за допомогою головних уборів із широкими полями або козирками, що прикривають обличчя. Не забувайте й про сонячні парасольки, які з такою добірністю використовували наші білошкірі попередниці.

Намагайтеся ховатися під усілякими тентами й навісами. І, звичайно, використовуйте для догляду за шкірою засоби й косметику із сонцезахисним фактором. Якщо у вас чутлива шкіра, то ступінь захисту повинна бути не менше 15 одиниць. Кращий час для прийняття сонячних ванн - після чотирьох годин. А якщо ви відправилися до моря, пам’ятайте: вода й світлий пісок, гравій, камінь підсилюють ультрафіолетове випромінювання.

Тепер про спеціальний догляд за шкірою, яка висушена сонцем. Особливу увагу слід звернути на шкіру грудей і живота. Суха шкіра більш схильна до утворення розтяжок. Намагайтеся регулярно масажувати груди й живіт живильними кремами або лосьонами проти розтяжок. Для шкіри обличчя використовуйте зволожуючі, такі що знімають подразнення, нежирні креми. Не забувайте й про тонізуючі неспиртові тоніки: їх можна носити із собою й час від часу протирати ними обличчя й шию.


   

Позбутися ваги в ногах

Ще одна проблема - ноги. В особливо спекотні дні вони стають «чавунними» і розпухають, особливо в щиколотках. Тому для ніг корисні контрастний душ і обливання. Обливати ноги потрібно знизу нагору, починаючи й закінчуючи холодною водою. А наприкінці дня, коли ноги утомлюються найбільше, занурите їх у тазик з морською сіллю й м’ятою на 15 - 20 хвилин. Гарна й спеціальна ванночка для ніг з масажем з тими ж інгредієнтами. Після водних процедур змажте ноги заспокійливим кремом або гелем і покладіть їх на піднесення.

До речі кажучи, щоб зняти з ніг «зайвий вантаж», зробіть педикюр. Якщо ви не робили його досить довго, повірте: ефект буде приголомшливий. І звичайно, не останню роль грає взуття. Зупиніть свій вибір на зручних м’яких, відкритих босоніжках. Від іншого взуття на час краще відмовитися.


   

Не зомліти

У спеку у вагітних нерідко виникають нудота, запаморочення й навіть непритомності. Пов’язане це з тим, що кров’яний тиск у них дуже часто нижче норми, особливо коли на вулиці пече сонце й задушливо. Стабілізує його тепла ванна з додаванням олії розмарину. Або ж можна на холодну вологу серветку капнути небагато розмаринової олії й розтертися від потилиці до самих п’ят.


   

Утамувати спрагу

Що пити вагітній жінці в спекотну пору? Найкраще соки, мінеральну воду, фруктові й трав’яні чаї. Для того, щоб обмін речовин нормально здійснювався, організму вагітної жінки необхідно 1,5 - 2 літра рідини щодня.

У дуже спекотну погоду на одну склянку негазованої мінеральної води розчиніть 1 столову ложку яблучного оцту. Цей напій утамує спрагу, поверне бадьорість. Несолодкі фрукти теж добре вгамовують спрагу. Разом з ними ви одержуєте ще й вітаміни, так необхідні й вам.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4056 | 07/09/2011 Kids and parents - Pregnancy and birth

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
All news