uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
    Diets
    Diets
    Fitness
    Proper diet
    Масаж
    Про схуднення
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Дієта проти депресії
Дієта проти депресії
Дієта рекомендується для підвищення настрою й стабілізації емоційного фону. Тривалість дієти становить від 3 до 7 днів. Хоча дієта не вирішує основних проблем, котрі привели до депресії, але організація правильного...


Дієта рекомендується для підвищення настрою й стабілізації емоційного фону. Тривалість дієти становить від 3 до 7 днів. Хоча дієта не вирішує основних проблем, котрі привели до депресії, але організація правильного харчування сприяє підняттю настрою. Для цього в раціон включені продукти, що сприяють виробленню гормону задоволення (сіро тонина) вітаміни, що містять, групи В, Е, антидепресивні речовини (фоліїву кислоту, селенів, триптофан).

Рекомендовані продукти: м’ясо кури, індичка, яловича печінка, риба (тунець, форель, скумбрія, сардини), море продукти; яйця; свіже молоко й кисломолочні продукти, сир; городина (морква, солодкий перець, зелений лук, помідори, горошок, селера, спаржа, патисони); фрукти (банани, цитрусові, ківі) і ягоди (чорна смородина, журавлина); бобові (квасоля, сочевиця); пшеничні відрубай, горіхи; приправи (розмарин, естрагон, васильок, ре ган); темний шоколад; настої трав (звіробоя, м’яти, материнки). Під час дієти не можна вживати алкогольні напої, хліб, газовані напої, будь-яку їжу з жиром. Зразкове денне меню Сніданок: яйце не круте, хлібець із твердим сиром і листиком петрушки, солодкий чай із шоколадом (30 г). 2-й сніданок: фруктовий салат з ківі й мандарина з йогуртом, посипаний тертими горіхами. Обід: індичка, тушкована з овочами в сметані, салат з помідорів і огірків із бринзою й маслиновим маслом, банани зі збитими вершками. Полуденок: м’ятний чай (склянка) з варенням із чорної смородини. Вечеря: форель, запечена із сиром, салат із квасолі й спаржі, гарячий шоколад. На ніч: настій звіробоя (склянка).



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 5212 | 06/05/2011 Дієти, ваша фігура - Diets

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
All news