uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
    Diets
    Diets
    Fitness
    Proper diet
    Масаж
    Про схуднення
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Дієта для сексуально активних людей
Дієта для сексуально активних людей
Дієта для осіб, що живуть повноцінним сексуальним життям (або бажаючим таке знайти), ґрунтується на щоденнім здоровім харчуванні й ураховує потребу сексуально активних людей у підтримці необхідного рівня цукру...


Дієта для осіб, що живуть повноцінним сексуальним життям (або бажаючим таке знайти), ґрунтується на щоденнім здоровім харчуванні й ураховує потребу сексуально активних людей у підтримці необхідного рівня цукру в крові. Науково доведене, що при зниженні кількості глюкози, усі органи й системи, відповідальні за полове життя, починають працювати гірше, що негайно відбивається на якості сексуального життя.

У книзі Мортон Уолкера "Сексуальне харчування" наведені такі поради. 1. Обмежте споживання яловичини, баранини й свинини до трьох раз у тиждень. Віддавайте перевагу не яловичині, баранині або свинині, а рибі й курчатам. 2. Обмежте вживання приправ до салатів і інших жирів. 3. Готовте їжу на парі, запікайте, варите, але тільки не жарте. 4. Їжте багато свіжих фруктів і уникайте зацукровані або сушені фрукти. Цілі фрукти переважніше фруктового соку, оскільки містять волокна. 5. Обмежте споживання яєць і твердих сирів. 6. Обмежте або повністю виключите споживання кофеїну. Обмежте споживання алкоголю. 7. Обмежте використання цукру й солі. Коли це можливо, використовуйте замінник солі. При готуванні їжі в домашніх умовах заміняйте цукор або штучні насолоди травами або спеціями, фруктами. Уникайте рафіновані або оброблені продукти, що містять білий цукор і біле борошно. 8. Обмежте споживання консервованих продуктів, безалкогольних напоїв, смажених або солоних горіхів, цукерок, шоколаду, рясного десерту, жувальної гумки, що містить цукор, морозива, джемів, желе, варення, кондитерських виробів, смажених пиріжків і тому подібних речей. 9. Споживайте молочні продукти: йогурт, кефір, кумис, ацидофілін, молоко, пресований сир, сколотини. Це чудова й живильна легка закуска, особливо якщо ви споживаєте їх разом з насінням пророщеної пшениці, пивними дріжджами, лецитином або іншими добавками. 10. Їжте якнайбільше різних продуктів з кожного розділу щоденної дієти, що полягає із цільних продуктів харчування. Приймайте їжу невеликими порціями шість-вісім разів у день, замість трьох великих приймань. У жодному разі не переїдайте! 11. Під час великих приймань їжі уникайте що-небудь пити. Пийте за півгодини й через півгодини після їжі. 12. Обов’язково з’їдайте гарний сніданок із блюд, багатих протеїном, які зможуть забезпечити повільне вивільнення енергії у вашому організмі протягом усього дня. 13. Киньте курити! Зразкове меню: Починаємо ранок зі склянки холодної (кімнатна температура) води. Гімнастика (можна робити легку гімнастику, але обов’язково й щодня). Хвилин через 20 з’їдаємо один фрукт. Через півгодини (робимо домашні справи, закінчуємо ранковий туалет) - сніданок. Сніданок (8:00 - 9:00) Каша (геркулес, гречка, рис, перловка) зі знятим молоком і свіжими фруктами. 2 яйця або сир (150 г) або сир (30 г, твердий або м’який). Хліб із цільних зерен. Чай, зелений чай, чай із трав або кава без кофеїну. Перекус опівдні ( на вибір) Томатний сік. Йогурт. Свіжа городина. Гарячий бульйон. Обід Хліб із цільних зерен. Свіжий салат із сирих інгредієнтів. Свіжа городина або суп. Пісне м’ясо, риба, птах або море продукти. Напій. Полуденок Свіжі фрукти з горіхами або насінням. Вечеря Великий салат із сирих сезонних овочів. Пісне м’ясо, риба, птах або море продукти. Печена картопля, зелений горошок, кукурудза, рис або інший зерновий гарнір. Свіжі фрукти. Напій. Перекус перед сном Свіжі фрукти й зняте молоко



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4478 | 06/05/2011 Дієти, ваша фігура - Diets

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
02.12.2022 14:25

Влада пояснила, чому забороняють УПЦ МП: небезпечна для здоров’я і життя

Центр стратегічних комунікацій при Мінінформполітики "Справді" пояснив, чому в Україні вирішили заборонити діяльність УПЦ Московського патріархату. Джерело: Справді у Telegram Дослівно "Справді": "Чому Зеленський заборонив діяльність УПЦ МП.
02.12.2022 14:24

РНБО ввела санкції проти очільника Лаври Павла, Новинського та інших церковників УПЦ МП

Рада національної безпеки та оборони ввела санкції проти священнослужителів УПЦ МП, зокрема намісника Києво-Печерської Лаври Павла (Лебедя) та екснардепа Вадима Новинського.
02.12.2022 14:11

Єврокомісія представила пропозиції щодо криміналізації порушення санкцій ЄС проти РФ

Європейська комісія висунула пропозицію щодо гармонізації кримінальних злочинів та покарань за порушення обмежувальних заходів ЄС. Про це, як пише "Європейська правда", йдеться у повідомленні Єврокомісії.
02.12.2022 13:44

На Харківщині знайшли схованку зі списками поліцаїв та доноси колаборантів під час окупації

Працівники ДБР у взаємодії з Харківською обласною прокуратурою виявили у Куп'янському районі схованку з важливими документами, які окупанти не встигли знищити під час відступу. Джерело: пресслужби ДБР, Харківської облпрокуратури Дослівно: "Вилучені правоохоронцями документи є підґрунтям для відкриття кримінальних проваджень за фактами держзради та колабораційної діяльності".
02.12.2022 13:36

Росіяни вивезли в море 12 "калібрів" – Кім

Голова Миколаївської ОВА Віталій Кім повідомив, що російські окупанти вивели у море кораблі із 12 ракетами "Калібр".
02.12.2022 12:59

Закривавлені пакунки і очі тварин: в МЗС заявили про нові акти залякування українських дипмісій

МЗС України повідомило про продовження цілеспрямованої кампанії терору та залякування українських дипустанов за кордоном. Про це йдеться у заяві речника МЗС України Олега Ніколенка, повідомляє "Європейська правда".
02.12.2022 12:40

У МАГАТЕ сподіваються домовитися про зону безпеки навколо ЗАЕС до кінця року

Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) сподівається досягти угоди з РФ і Україною про створення зони безпеки на Запорізькій атомній електростанції до кінця цього року
02.12.2022 12:03

Кремль на умови Байдена для переговорів відповів, що з України росіяни не підуть

Кремль не готовий прийняти умови для переговорів зі Вашингтоном, які 1 грудня озвучив президент США Джо Байден, - а саме Росія не планує забрати свої війська з території України. Джерело: російське пропагандистське видання "РИА Новости", Telegram-канал "Вы слушали маяк", який публікує аудіокоментар Пєскова Пряма мова Пєскова: "Ви частково процитували заяву Джо Байдена.
All news