uasol.com
Add article | Registration
Animation and hobby
Auto&Moto
Beauty, fashion, image
Building and renewal
Business and finances
Communication
Computers
Cookery
Culture, art
Furniture to order
Goods and service
Home, family
Industry
Internet and service
Kids and parents
Law and right
Lectures, study aids
Man and Woman
Medicine and health
People, society
Politics
Reports
Science and education
Sport
Tourism and travel
Work
Дієти, ваша фігура
    Diets
    Diets
    Fitness
    Proper diet
    Масаж
    Про схуднення
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Черепахи: утримання та догляд 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Державне (конституційне) право зарубіжних країн (Навчальний посібник для самостійного вивчення дисципліни) 
Free placing of SEO articles with direct links - uasol.com
 укр
 eng
 рус
SEARCH!
Bookmark page | Save as homepage | Send to friend
Сочевична дієта
Сочевична дієта
Радикальна дієта майже завжди приводить до виснаження й занепаду сил. Про варіант збалансованого й раціонального харчування, при якім можна їсти досита й при цьому худнути, мріють усі жінки. Спробуйте сочевичну дієту, с...


Радикальна дієта майже завжди приводить до виснаження й занепаду сил. Про варіант збалансованого й раціонального харчування, при якім можна їсти досита й при цьому худнути, мріють усі жінки. Спробуйте сочевичну дієту, що відповідає всім вище перерахованим позиціям

1-й день Сочевичні коржі Вам буде потрібно на дві порції: 200 г консервованої сочевиці, 1 цибулина, 1 яйце, 1 ст. ложка борошна, 150 г дієтичного сиру, кмин, сіль, перець. Консервовану сочевицю відкинути на друшляк, потім зробити з неї пюре. Цибулину дрібно нарізати й додати в пюре разом з яйцем і борошном. Посолити й поперчити. Із цієї маси зліпити 8 коржів, покласти їх на вистелений пергаментом лист і випікати в попередньо розігрітій духовці при температурі 225°С протягом 20 хв. Дієтичний сир приправити сіллю, меленим чорним перцем і кмином. Коржі подати з будь-яким зеленим салатом, нарізаним кубиками томатом і сиром. 2-й день Густий суп із сочевицею Вам буде потрібно на дві порції: 200 г сочевиці, 100 г моркви, 150 г картоплі, 50 г цибулі порею, 500 мол бульйону, 200 г філе кролика, 1 ст. ложка рослинної олії, 1 ст. ложка сметани, сіль, перець. Сочевицю відкинути на друшляк, моркву очистити й нарізати кружечками. 100 г картоплі очистити й нарізати кубиками. Цибулю Порей нарізати колечками. Городину і сочевицю залити бульйоном і варити 45 хв. Філе кролика посолити, поперчити й жарити в рослинній олії 5 хв., потім нарізати шматочками й викласти в суп. 1 бульбу картоплі натерти на тертці. Додати в суп і дати закипіти, посолити й поперчити. Посипати тим’яном і подати зі сметаною. 3-й день Овочеве пюре із сочевицею На дві порції Вам буде потрібно: 200 г супового коріння, 100 мол бульйону, 20 г вершкового масла або маргарину, 300 г консервованої сочевиці, 10 г сушених томатів у маслі, 2 ч. ложки рослинної олії, 2 яйця. Супове коріння очистити й дрібно нарізати. Залити бульйоном, додати вершкове масло або маргарин і довести до кипіння. Відкинути на сито, бульйон зібрати. Консервовану сочевицю додати в бульйон, зробити за допомогою міксера пюре й варити на слабкому вогні 10 хв. Сушені томати нарізати смужками й додати разом із суповою зеленню в пюре. На рослинній олії присмажити яєчню й подати з пюре. 4-й день Рис із сочевицею й томатним соусом На дві порції: 100 г рису, 1 цибулина, 1 зубчик часнику, 1 ст. ложка рослинної олії, 500 г консервованих очищених томатів, сіль, цукор, мелений каїнський перець, консервована сочевиця. Рис відварити в підсоленій воді протягом 15 хв. Цибулю і часник очистити, дрібно нарізати й обсмажити в рослинній олії в каструлі з товстими стінками. Додати консервовані очищені томати без соку й варити, не накриваючи кришкою, 15 хв. Приправити сіллю, цукром і меленим каїнським перцем. Відварний рис змішати з відкинутої на друшляк консервованою сочевицею й розігріти. Подати з томатним соусом і зеленою цибулею. 5-й день Картопляне пюре із сочевицею На дві порції: 200 г сочевиці, 125 мол бульйону, 200 г картопляного пюре, 100 г відварного м’яса, половину вареного яйця, 50 г вареного буряка, 1 маринований огірок, сіль, перець. Сочевицю розігріти в бульйоні. Приготувати картопляне пюре. Змішати із сочевицею. Відварне м’ясо дрібно нарізати й обсмажити на слабкому вогні. Змішати з пюре, посолити й поперчити. Подати кожну порцію з вареним яйцем, вареним буряком і огірком. 6-й день Прозорий суп із сочевицею На дві порції: 250 г консервованої сочевиці, 100 г копченої ковбаси, 150 г яблук, 400 мол грибного бульйону, сіль, перець, листики майорану. Консервовану сочевицю відкинути на друшляк. Копчену ковбасу нарізати кубиками. Яблука очистити й нарізати кубиками. Розігріти грибний бульйон, додати сочевицю, ковбасу і яблука. Варити 5 хв. на слабкому вогні. Посолити й поперчити. Посипати листиками майорану. 7-й день Фрикадельки із сочевиці На дві порції: 150 г сочевиці, 1 яйце, 15 г борошна, 1 цибулина, пів пучка петрушки, 2 ч. ложки рослинної олії, 300 г печериць, вершкове масло, 125 мол білого вина, 2 ст. ложки сметани, 1 ч. ложка борошна, сіль, перець. Із сочевиці зробити пюре. Додати яйце, борошно, нарізану цибулину, петрушку, сіль і перець. Зробити 4 фрикадельки й обсмажити їх у рослинній олії по 4 хв. з кожної сторони. Печериці обсмажити у вершковім маслі, додати біле вино, сметану й борошно. Крім пропонованого обіднього блюда ви можете з’їдати щодня: На сніданок - 50 г мюслі, 150 г йогурту, 1 грушу й 1 ч. ложку меду; - 2 тосту з 100 г дієтичного сиру й 2 ч. ложки меду; - 1 шматочок хліба з борошна грубого млива з 10 г вершкового масла й 2 шматочками шинки. На вечерю - Можна приготувати ще одне блюдо із сочевиці; - 1 артишок з 2 ст. ложками вінегрету й 1 шматочок хліба; - 1 шматочок хліба з 50 г сиру, цибулею і редискою; - 1 тарілка овочевого супу ( з пакета) з 2 ст. ложками дрібно нарізаної цибулі - різанця. Крім того, ви можете двічі в день у проміжках між основними прийманнями їжі з’їсти 1 фрукт або випити 1 склянку томатного соку або 1 склянка кефіру й будь-яка кількість мінеральної води й зеленого чаю.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3646 | 05/05/2011 Дієти, ваша фігура - Diets

Ссылка на статью:


Comments

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
All news