uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
МОНОДІЄТА
МОНОДІЄТА
Монодієта полягає у вживання тільки одного харчового продукту. Наймодніші монодієти - рисова, яблучна, кефір, сирна, картопляна монодієти - дозволяють в стислі терміни скинути 2-3 зайвих кілограма.


Переваги монодієт в тому, що вага знижується швидко, результат досягається психологічно легко. Неважко підібрати для дієти продукт, який ви любите.
   
   Недоліки монодієт. Якщо не ввести застосування монодієти в систему або не дотримуватися помірного живлення після її закінчення, колишня вага швидко відновиться.
   
   Приклад: монодієта кефіру. Існує декілька варіантів дієти кефіру. Перший з них - чиста монодієта: 1-1.5 л свіжого кефіру без цукру випити за п'ять-шість прийомів через рівні проміжки часу. Тривалість дієти - 3 дні, не більш. Можна, вживаючи ті ж 1-1.5 л кефіру в день, додати ще полкило-килограмм солодких фруктів і овочів. На цьому варіанті дієти можна "сидіти" 5-6 днів. Повторювати дієту не раніше ніж через місяць, краще через півтора-два.
   
   І, нарешті, зовсім не моно-варіант дієти кефіру (всі блюда готувати і є без цукру і солі):
   
   1 день п'ять варених картоплин і півтора літри кефіру;
   2 день 100 грамів вареної курятини і ті ж півтора літри кефіру;
   3 день 100 грамів відварного м'яса плюс 1,5 літра кефіру;
   4 день 100 грамів вареної риби і знову ж таки кефір;
   5 день фрукти і овочі (окрім калорійних бананів і винограду!) і 1,5 літра кефіру;
   6 день тільки кефір;
   7 день мінеральна вода. Стверджують, що дієта Лариси Доліной в своїй основі є саме такій.
   
   Гречана монодієта. Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. На дієті з гречкою можна скинути 4-10 кг за тиждень або дві. Гречана дієта розрахована на 1, максимум 2 тижні, потім слід зробити перерву хоч би на місяць.
   
   Як приготувати гречку:
   Беремо гречку з розрахунку як при звичайному вариві, заливаємо крутим окропом і ставимо наполягати на ніч; варити гречку не треба. Гречку можна є з кефіром 1% жирності. Гречку слід вживати без солі і спецій, можна заливати кефіром 1% жирності. Гречки можна є скільки завгодно, а кефір - не більше 1 літра на добу. Можна пити скільки завгодно води: простою або негазованою мінеральною. Небажано, але можна додати 1-2 йогурти маложирних або пару фруктів. Не можна є за 4-6 годин до сну, якщо голодно за 30-60 мін до сну максимум 1 стакан кефіру, розбавлений навпіл.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 5520 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій
    BrettTum07:55 22-07-2017    
wh0cd313919 <a href=http://genericvaltrex.us.com/>Buy Valtrex NoRx</a> <a href=http://buyviagrasoft.us.org/>buy viagra soft</a>

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини