Бажання прибрати живіт і взагалі зайнятися собою виникло у мене кілька місяців тому, під час відпочинку в Греції, коли я відмітила, що чоловік ні-ні та і подивиться на струнких дівчат в бікіні, які засмагають у басейну.
Звичайно, спочатку ні про який живіт я не думала, просто мене це розсердило, адже кілька років тому жодна з них і поряд би зі мною не встала, я тоді була дуже красивою, довговолоса натуральна блондинка, відмінно складена. Хотіла закотити скандал, а потім трохи заспокоїлася і, критично розглянувши себе в дзеркало, вимушена була визнати, що краса як була, так і залишилася, ось тільки живіт. Жівотіще. Можна було, звичайно, все списати на народження дитину, але багато моїх подруг і після пологів спокійно поверталися на подіум і рекламували відкриті купальники, а я розслабилася, заспокоїлася і щосили куштувала сите життя, не помічаючи тонких натяків чоловіка. Так, живіт треба було прибирати. Прибрати живіт - означає очиститися від шлаків.
Повернувшись додому, я почала методично опрацьовувати способи привести себе у форму і прибрати цей величезний живіт, говорила з тими, хто вирішив цю проблему і знає, як прибрати живіт. Всі вони тими або іншими слова сказали, що хочеш прибрати живіт - очищай кишечник. Виявляється, з часом в кишечнику починає скупчуватися велика кількість різних шлаків, які розкладаючись починають виділяти в організм всяку мерзоту. Щоб захиститися від цієї погані, організм просто вимушений захищати шлунок, печінку, дітородні органи за допомогою водно-жирового прошарку, який служить як би буфером, переймаючи всі ці отрути на себе і даючи можливість нашим органам нормально працювати. Все елементарно, Ватсон, ось звідки живіт. Щоб прибрати живіт, не потрібно ніяких дієт і голодовок. Важливо, як я зрозуміла, просто допомогти організму привести свою очисну систему в норму, а далі він вже сам справитися.
Як відбувається очищення кишечника. Клізми, милі мої, клізми. Хочете прибрати живіт, потрібно залишити осторонь ідеї про всякі неприємності і гидливість до подібного способу. Причому клізма, щоб прибрати живіт, потрібна звичайна, на півтора-два літри, а не сорок літрів через дві трубочки, які нав'язують нам різні салони і кабінети, вони тільки мікрофлору вимивають. Клізма очищає кишечник, виводить шлаки, а значить, організм сам починає скидати об'єм живота, виводячи непотрібну тепер органам травлення, печінці, селезінці жировий і водний захист. Я робила клізми через день і всього два тижні, втрачаючи постійно як у вазі, так і в об'ємі живота. Склад клізми - півтора літри води, десертна ложка солі. За 14 днів у вазі я втратила 6 кілограм, в об'ємі живота - 10 сантиметрів. Для першого етапу просто чудово, я вважаю. На другому етапі потрібно провести очищення печінки, це допоможе прибрати живіт ще більше, але я розповідати про це не буду, дивитеся спеціальну літературу, як очистити печінку, або читайте в інтернеті.
Прибрати живіт і спорт.
Щоб прибрати живіт, вам необхідно займатися спортом. І навіть не стільки для того, щоб прибрати живіт, а щоб привести в тонус м'яза, щоб підняти тонус такою, що встигла розтягнутися шкірі і змусити її скорочуватися. Наша шкіра - вона не гумова, і якщо ви прибиратимете живіт по моїй методі, тобто швидко, вона просто не успєє войтів форму, а значить дуже ймовірно, що без спортивних занять на шкірі залишаться затяжечки і смужки, що абсолютно непривабливо. Щоб цього не відбулося, треба, прибираючи живіт, направлено цілити з проблеми. Існує дві вправи, що б'ють по животу точно в мету. Вони відомі всім - це вправи на прес і обруч. Кручення обруча розігріває м'язи талії, різко підсилює кровообіг і відповідно обмін речовин і в м'язах, і в шкірі. До того ж обруч дозволить розім'яти і підготувати м'язи живота до достатньо важких вправ на прес.
Ніяких таємниць у вправ на прес не існує, я вставляла ноги під диван і хвилин п'ятнадцять щодня займалася на прес. Жінки, пам'ятаєте, щоб прибрати живіт і підтримати тонус шкіри, не треба підніматися високо, як це роблять чоловіки, немає ніякого сенсу, сорок п'ять градусів від підлоги цілком достатньо, тут важливий темп і кількість повторень. Вмирайте, а п'ятдесят повторень за один підхід зробіть. Так ви дасте шкірі необхідне навантаження. Якщо м'язи міцні і п'ятдесят мало, робіть сто, важливо, щоб останні 15-20 повторень робилися над силу. Зробили, вставайте і знову крутите обруч, і так три повторення.
Прибрати живіт і живлення.
Якщо ви хочете прибрати живіт швидко, живлення потрібно не обмежити, але диференціювати. Жирні і калорійні продукти виключите, інакше живіт йтиме поволі, а навіщо розтягувати процес, життя-то коротке. Пити, щоб прибрати живіт, потрібно якомога більше, незалежно від того, наскільки добре працює ваша система виділення. Працює погано - приймайте сечогінні трави, але водообмін, щоб прибрати живіт, має бути активним.
Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
Бажання прибрати живіт і взагалі зайнятися собою виникло у мене кілька місяців тому, під час відпочинку в Греції, коли я відмітила, що чоловік ні-ні та і подивиться на струнких дівчат в бікіні, які засмагають у басейну.
