uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ВИНОГРАДНА ДІЄТА
ВИНОГРАДНА ДІЄТА
За допомогою соковитих південних ягід можна легко скинути 2 кілограми. Виноградна дієта розрахована на чотири дні. Виноград володіє чудовими цілющими властивостями, завдяки яким нормалізується живильний баланс, а організм очищається від шлаків. Для дієти вибирайте виноград з кісточками: у них міститься більше поліфенолов, протидіючих процесам старіння.



   1 день:
   Сніданок - Мюслі з виноградом, апельсином і йогуртом
   Рецепт: 150 грама йогурту, столова ложка мюслі, половинка апельсина, 100 грама темного винограду. Пікантний смак уранішньому блюду додадуть смажені соняшникові насіннячка.
   
   Обід - Салат з гарбузом і виноградом
   250 грама гарбуза, 100 грама винограду 150 грама листового салату, столова ложка рубаних волоських горіхів. Рецепт: Гарбуз нарізувати кубиками і злегка обсмажити на вершковому маслі. Виноградні ягоди розділити на половинки, листя салату порізати і змішати з гарбузом. У масло, де смажився гарбуз, влити чверть стакана овочевого бульйону, додати трохи оцту і гірчицю - це буде заправка для блюда. Зверху посипати горіхами. Можнос'есть пару шматочків нежирної буженини.
   
   Вечеря - Фруктовий салат
   100 грама білого винограду, 50 грама ананаса, четвертинка плоду папайї, столова ложка лимонного соку, чверть стакана води. На додаток - шматочок курячих грудоньок. Енергетична цінність блюд першого дня складає по таблиці калорійності продуктів всього 800 - 850 ккал.
   
   2 день:
   Сніданок - Лимонний йогурт
   150 - 200 грама нежирного йогурту, столова ложка лимонного соку. Збити в міксері і залити коктейлем 150 грама винограду.
   
   Обід - Рис з креветками
   Рецепт: 5 столових ложок рису, 100 грама винограду, 5-6 штук маленьких креветок. Рис відварити і змішати з виноградом. Креветки злегка обсмажити в оливковому маслі, посолити, поперчити і викласти на рісово- виноградний гарнір.
   
   Вечеря - Картопля з овочами
   Рецепт: 100 грама картоплі, 1 морквина, стебло лука-порею, трохи кореня селери. Порізані овочі залити стаканом бульйону і гасити 10-15 хвилин під кришкою. На смак додати сіль, лавровий лист, перець, а готове блюдо заправити чайною ложкою сметани. Після потрібно поїсти темний виноград. Енергетична цінність - 750 - 780 ккал.
   
   3 день
   Сніданок - Бутерброд з сирним сиром
   Булочку з муки грубого помелу намазати товстим шаром сирного сиру. Зверху - половинки виноградних ягід, що розрізають (30 - 50 грама).
   
   Обід - Риба з тушкованою капустою і виноградом
   Рецепт: 150 грама квашеної капусти, одна цибулина, 300 грама рибного філе. 50 грама темного винограду. Капусту з луком гасити в невеликій кількості рослинного масла 10 хвилин. На капусту викласти рибне філе і виноградні ягоди, після чого гасити ще стільки ж. Поперчити.
   
   Вечеря - Виноградне желе
   Рецепт: Пакетик (5 грама) желатину, 150 мл виноградного соку, 50 грама винограду, половинка яблука. Желатин замочити в невеликій кількості кип'яченої води, а потім розчинити його в соку. Залити рідким желе ягоди винограду і шматочки яблука, поставити в холодильник на годині Енергетична цінність - 650 - 700 ккал.
   
   4 день
   Сніданок - Хліб з сиром і виноградом
   На шматочок хліба грубого помелу викласти 100 грама сиру, заправленого злитиму і перцем. Зверху посипати зеленим луком. На десерт - 100 грама темного винограду.
   
   Обід - Виноградні млинчики
   Рецепт: 2-3 столових ложки муки, 100 грама води, одне яйце. Замісити тісто і випекти декілька млинчиків. Начинка: 100 грама нежирного сиру, столова ложка мінеральної води, 50 грама винограду. Млинчики посипати меленою корицею.
   
   Вечеря - Індичка з овочами і грибами
   Рецепт: 50 грама грудоньок індички, 100 грама капусти брокколі, морквина. 50 грама шампіньйонів. 2 їдалень ложі сметани, 50 грама червоного винограду. М'ясо індички на різати тонкими смужкам і обсмажити. Брокколі відварити в окропі 2-3 хвилини. Морквину натерти на крупній терці, шампіньйони розрізати по підлогах. Все скласти в каструльку, додати півстакана бульйону і гасити 10 хвилин. В кінці готування додати сметану і виноград Можна з'їсти трохи відварного рису. Енергетична цінність 800-850 ккал
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 5318 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини