uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ВИНОГРАДНА ДІЄТА
ВИНОГРАДНА ДІЄТА
За допомогою соковитих південних ягід можна легко скинути 2 кілограми. Виноградна дієта розрахована на чотири дні. Виноград володіє чудовими цілющими властивостями, завдяки яким нормалізується живильний баланс, а організм очищається від шлаків. Для дієти вибирайте виноград з кісточками: у них міститься більше поліфенолов, протидіючих процесам старіння.



   1 день:
   Сніданок - Мюслі з виноградом, апельсином і йогуртом
   Рецепт: 150 грама йогурту, столова ложка мюслі, половинка апельсина, 100 грама темного винограду. Пікантний смак уранішньому блюду додадуть смажені соняшникові насіннячка.
   
   Обід - Салат з гарбузом і виноградом
   250 грама гарбуза, 100 грама винограду 150 грама листового салату, столова ложка рубаних волоських горіхів. Рецепт: Гарбуз нарізувати кубиками і злегка обсмажити на вершковому маслі. Виноградні ягоди розділити на половинки, листя салату порізати і змішати з гарбузом. У масло, де смажився гарбуз, влити чверть стакана овочевого бульйону, додати трохи оцту і гірчицю - це буде заправка для блюда. Зверху посипати горіхами. Можнос'есть пару шматочків нежирної буженини.
   
   Вечеря - Фруктовий салат
   100 грама білого винограду, 50 грама ананаса, четвертинка плоду папайї, столова ложка лимонного соку, чверть стакана води. На додаток - шматочок курячих грудоньок. Енергетична цінність блюд першого дня складає по таблиці калорійності продуктів всього 800 - 850 ккал.
   
   2 день:
   Сніданок - Лимонний йогурт
   150 - 200 грама нежирного йогурту, столова ложка лимонного соку. Збити в міксері і залити коктейлем 150 грама винограду.
   
   Обід - Рис з креветками
   Рецепт: 5 столових ложок рису, 100 грама винограду, 5-6 штук маленьких креветок. Рис відварити і змішати з виноградом. Креветки злегка обсмажити в оливковому маслі, посолити, поперчити і викласти на рісово- виноградний гарнір.
   
   Вечеря - Картопля з овочами
   Рецепт: 100 грама картоплі, 1 морквина, стебло лука-порею, трохи кореня селери. Порізані овочі залити стаканом бульйону і гасити 10-15 хвилин під кришкою. На смак додати сіль, лавровий лист, перець, а готове блюдо заправити чайною ложкою сметани. Після потрібно поїсти темний виноград. Енергетична цінність - 750 - 780 ккал.
   
   3 день
   Сніданок - Бутерброд з сирним сиром
   Булочку з муки грубого помелу намазати товстим шаром сирного сиру. Зверху - половинки виноградних ягід, що розрізають (30 - 50 грама).
   
   Обід - Риба з тушкованою капустою і виноградом
   Рецепт: 150 грама квашеної капусти, одна цибулина, 300 грама рибного філе. 50 грама темного винограду. Капусту з луком гасити в невеликій кількості рослинного масла 10 хвилин. На капусту викласти рибне філе і виноградні ягоди, після чого гасити ще стільки ж. Поперчити.
   
   Вечеря - Виноградне желе
   Рецепт: Пакетик (5 грама) желатину, 150 мл виноградного соку, 50 грама винограду, половинка яблука. Желатин замочити в невеликій кількості кип'яченої води, а потім розчинити його в соку. Залити рідким желе ягоди винограду і шматочки яблука, поставити в холодильник на годині Енергетична цінність - 650 - 700 ккал.
   
   4 день
   Сніданок - Хліб з сиром і виноградом
   На шматочок хліба грубого помелу викласти 100 грама сиру, заправленого злитиму і перцем. Зверху посипати зеленим луком. На десерт - 100 грама темного винограду.
   
   Обід - Виноградні млинчики
   Рецепт: 2-3 столових ложки муки, 100 грама води, одне яйце. Замісити тісто і випекти декілька млинчиків. Начинка: 100 грама нежирного сиру, столова ложка мінеральної води, 50 грама винограду. Млинчики посипати меленою корицею.
   
   Вечеря - Індичка з овочами і грибами
   Рецепт: 50 грама грудоньок індички, 100 грама капусти брокколі, морквина. 50 грама шампіньйонів. 2 їдалень ложі сметани, 50 грама червоного винограду. М'ясо індички на різати тонкими смужкам і обсмажити. Брокколі відварити в окропі 2-3 хвилини. Морквину натерти на крупній терці, шампіньйони розрізати по підлогах. Все скласти в каструльку, додати півстакана бульйону і гасити 10 хвилин. В кінці готування додати сметану і виноград Можна з'їсти трохи відварного рису. Енергетична цінність 800-850 ккал
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4441 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини