uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ
СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ
Швидко схуднути без дієт - реально. Американський професор Стівен Хоукс особистим прикладом довів ефективність власної методики схуднути без дієт, скинувши 22 кг і утримуючи це досягнення.



   Свій спосіб схуднення Хоукс називає "інтуїтивним живленням" і щиро упевнений, що люди можуть схуднути без дієт, якщо перестануть рахувати калорії і почнуть більше уваги приділяти собі і тому, чи дійсно вони голодні. У основу системи він поклав всього одне правило. Воно дуже просте - якщо хочете схуднути, їжте тільки тоді, коли ви голодні, і ви обов'язково схуднете.
   
   Вам зрозумілий принцип схуднення без дієт? Не треба стримувати або обмежувати себе їжею, якщо хочете їсти. Хоукс не обмежує себе в їжі, вживаючи чіпси, драже M&ms, морозиво та інші шкідливості. Він стверджує, що ніякі дієти для зниження ваги не потрібні в принципі - щоб схуднути, достатньо лише відмовитися від перекушувань мимохідь, щоб убити вільний час або тому що прийшов час є. Їсти треба тільки тоді, коли організм сам цього просить.
   
   Звернете увагу, що при цьому немає необхідності є дієтичні продукти або продукти, які вам в принципі не подобаються, їжте все, що ви любите. Спосіб інтуїтивного живлення також не обмежує кількість споживаної їжі, тому таблиця калорійності продуктів просто не потрібна, в даній системі калорії як такі взагалі ролі не грають.
   
   Чому ця методика так добре працює? Можливо річ у тому, що живлення в той час, коли організм реально хоче їсти і подає про це сигнали, максимально комфортно і легкотравно для травної системи зокрема і організму в цілому. Продукти краще перетравлюються, а відомо, що саме погано переварені і тому не засвоєні нами вуглеводи і є основним постачальником ваги, саме їх надлишок не дає нам можливості ефективно схуднути, і навіть харчуючись менше, але не вчасно, ми не худнемо, а видужуємо. Є і ще один дуже позитивний момент. Вирішуючи схуднути, люди часто випробовують напругу, стрес із-за відчуття голоду або неможливості з'їсти улюблене блюдо, стають дратівливими. Методика Хоукса від цих проблем позбавлена.
   
   Відсутність стресів в організації живлення вирішує ще одне питання, яке сильно турбує всіх, хто вирішив цей або інший спосіб схуднення. Це - повернення ваги. Учені з'ясували, що стрес із-за відчуття недоїдання під час дієт і схуднення приводить до того, що відразу після закінчення дієти організм нестримно набирає навіть не колишню, а додаткову вагу, пам'ятаючи про те, що можуть знову настати "важкі голодні" часи. Організм не цікавить, чому ви вирішили схуднути, для краси або льодовиковий період наступив, для нього важливий сам факт відсутності звичної кількості їжі.
   
   Повернемося до професора Хоуксу, який зараз очолює власний Національний інститут інтуїтивного живлення, в який в прагненні схуднути без дієт звертається все більше людей, причому не тільки американців. Він дуже радий, що розроблена ним методика схуднути без дієт через інтуїтивне живлення не змінила його стиль життя і вирішує є його улюблені чіпси. Крім того, як показали дослідження інституту, у людей, що проповідують методику схуднути без дієт і інтуїтивного живлення, відмічені якісні позитивні зміни в загальному стані здоров'я, покращала робота серця і травної системи. Хоукс упевнений, що схуднути без дієт може будь-хто, при чому без відчуття провини і неприємних відчуттів того, що ти робиш щось неправильно, щось порушуєш. Головне - їжте тільки тоді, коли відчуваєте голод.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 7391 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій
    CaseyShatt18:23 29-01-2017    
wh0cd646178 <a href=http://buyeffexor.click/>effexor xr 150 mg</a> <a href=http://valtrexonline.link/>valtrex online</a> <a href=http://metformin-500mg.us/>metformin</a> <a href=http://tetracyclineonline.click/>tetracycline online</a> <a href=http://buy-

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини