uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
АНГЛІЙСЬКА ДІЄТА НА РОСІЙСЬКИЙ ЛАД
АНГЛІЙСЬКА ДІЄТА НА РОСІЙСЬКИЙ ЛАД
Упевнена, що нічого спільного з Англією англійська дієта не має, так само як японська дієта з Японією. Хто її придумав, невідомо. І взагалі єдиного поняття англійської дієти просто немає - це я зрозуміла, проглянувши інтернет, де знайшла три ну абсолютно разних системи живлення, названих англійськими дієтами.



   Єдиного поняття англійської дієти просто немає - в інтернеті я знайшла три абсолютно разних системи живлення, названих англійськими дієтами.
   
   Відразу хочу сказати, що на англійській дієті, та і взагалі на будь-якій дієті я сидіти не збиралася, мої форми мене влаштовують. Але так вже трапилося, що дві моїх колеги по роботі, з якими ми разом зазвичай обідаємо, синхронно вирішили схуднути, і наші обіди накрилися. Ось тут в одному журналі мені і попалася на очі ця англійська дієта, про яку я раніше і не чула. А не чи спробувати скинути пару кілограмів?
   
   Упевнена, що нічого спільного з Англією англійська дієта не має, так само як японська дієта з Японією. Хто її придумав, невідомо. І взагалі єдиного поняття англійської дієти просто немає - це я зрозуміла, проглянувши інтернет, де знайшла три ну абсолютно разних системи живлення, названих англійськими дієтами. Скептично усміхаючись, я вибрала той варіант, що прочитала в журналі, сподіваючись, по-перше, що автор знає, про що пише, а по-друге, дуже вже він підходить для російського способу життя, особливо в плані вечері. Наскільки я знаю, всі дієти роблять упор на сніданок або крайньому випадку обід, увечері рекомендуючи листя салату і яблучко. Англійська дієта, навпаки, вранці радить мале, зате увечері. Оригінально. Вирішила я цю теорію перевірити, гірше-то не буде.
   
   Отже, що ми маємо. Сидіти на англійській дієті потрібно тиждень. Модний жіночий журнал стверджував, що за цей час я «легко розлучуся з 2-3 зайвими кілограмами, які псують мою фігуру». А мені більше і не потрібно. Їсти англійська дієта велить по графіку, 3 рази на день. Згодна, хто ж відмовиться на дієті від триразового живлення. А ось далі йшло найцікавіше - що ж і як можна є на англійській дієті, і на цьому питанні я зупинюся детально.
   
   Англійська дієта пропонує на вибір 3-4 варіанти сніданку, обіду і вечері. Для одного тижня цілком достатньо. При цьому можна як вибрати один варіант, як найбільш відповідний, так і чергувати запропоновані. Я особисто чергувала.
   
   Англійська дієта - сніданки.
   
   Як вже наголошувалося, сніданок на англійській дієті скупуватий, та ми в Росії вранці багато і не їли ніколи, бутерброд з кавою і вперед. Тут навіть більше - варене яєчко, шматочок хліба і стакан соку. Інший варіант - стакан кефіру і фруктовий салат. Два інших варіанту по журналу були дуже незрозумілими і віддавали закордоном, я змінила їх під нас і вийшла півчашки геркулеса, жмені родзинок і стакана знежиреного молока. Погодитеся, все три уранішні рецепти дієти реально здійснимі, я застосовувала їх по черзі і була цілком задоволена. Єдиний нюанс - не вистачало кави, до якої я звикла, але раз вже граємо, то граємо по правилах.
   
   Обіди на англійській дієті.
   
   З «англійським» обідом також просто, як і з сніданком. Майже. Чомусь скрізь пропонується є по одній запеченій в шкірці картоплині. Наскільки мені відомо, в картоплі, навіть правильно приготованою, і вітамінів, і хороших вуглеводів один-два та і усе. Полізла в інтернет і знайшла, що шкіра картоплі, виявляється, багата клітковиною. Шкіра! Від однієї картоплини! І спеціально одну картоплину запікати? Ну гумористи. Вообщем, я її зі своєї англійської дієти викинула, тим більше вона взагалі не поєднувалася із загальною концепцією правильного схуднення в цілому. Ось приклад обіду - нежирний сир з розпареною курагою, салат з овочів на соняшниковій олії, яблуко або апельсин. Ну для чого тут картопля?
   
   Інші варіанти обіду по англійській дієті простіші. Переінакшені на наш лад, вони вийшли такими. Одін - овочевий суп, булочка з різними злаками, яблуко. Інший взагалі всім знайомий омлет - два яйця, помідори, солодкий перчик, сирий і знову ж таки неодмінне зелене яблуко. Просто, легко в приготуванні і достатньо смачно, жодних проблем і відчуття голоду я не випробовувала.
   
   Англійська дієта - квасоля і молочний суп на вечерю.
   
   Ну що, переходиться до вечері? Мабуть, укладачі англійської дієти вирішили, що увечері організму особливо необхідний білок, і активно пропагують квасолю. Перша вечеря така у прямому розумінні слова - блюдо з квасолі і сто грамів фруктів. Повинна відзначити, що склад фруктів для такої вечері англійська дієта могла б і уточнити, з квасолею не все поєднується як на смак, так і на відчуття в шлунку, а яблука вже порядком набридають. Краще щось кисле, грейпфрут або апельсин.
   У другому варіанті квасоля залишилася, а фрукти замінив простий салат з моркви і капусти плюс два стакани кефіру. Ця вечеря я взагалі розділила, з'їла спочатку боби і салат, а перед сном випила кефір, вистачило однієї чашки, друга просто не полізла, заснула я чудово. Для кого ж два стакани? Не знаю.
   Третій варіація вечері - молочний суп. Спочатку англійська дієта пропонує зробити молочний суп з овочів, але я навіть і уявити собі таке не змогла, зварила на рисі і їла разом з курагою і булкою, як в дитинстві, з щасливим виразом обличчя і твердою думкою, що життя проходить не дарма.
   
   Що у результаті? Тиждень пролетів непомітно. І що дивно, моя російсько-англійська дієта допомогла схуднути майже на два кілограми. І дивовижне не те, що я схудла, а то, що мої колеги втратили приблизно стільки ж, але дієти їх були набагато жорсткіші і голодніші. Наступного разу вони вирішили спробувати мій варіант, як легший і смачніший, а щоб ні чого не забулося, попросили мене все для них записати. А я людина широкої душі - записала для всіх, беріть, користуйтеся, худніть.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6938 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини