uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
АНГЛІЙСЬКА ДІЄТА НА РОСІЙСЬКИЙ ЛАД
АНГЛІЙСЬКА ДІЄТА НА РОСІЙСЬКИЙ ЛАД
Упевнена, що нічого спільного з Англією англійська дієта не має, так само як японська дієта з Японією. Хто її придумав, невідомо. І взагалі єдиного поняття англійської дієти просто немає - це я зрозуміла, проглянувши інтернет, де знайшла три ну абсолютно разних системи живлення, названих англійськими дієтами.



   Єдиного поняття англійської дієти просто немає - в інтернеті я знайшла три абсолютно разних системи живлення, названих англійськими дієтами.
   
   Відразу хочу сказати, що на англійській дієті, та і взагалі на будь-якій дієті я сидіти не збиралася, мої форми мене влаштовують. Але так вже трапилося, що дві моїх колеги по роботі, з якими ми разом зазвичай обідаємо, синхронно вирішили схуднути, і наші обіди накрилися. Ось тут в одному журналі мені і попалася на очі ця англійська дієта, про яку я раніше і не чула. А не чи спробувати скинути пару кілограмів?
   
   Упевнена, що нічого спільного з Англією англійська дієта не має, так само як японська дієта з Японією. Хто її придумав, невідомо. І взагалі єдиного поняття англійської дієти просто немає - це я зрозуміла, проглянувши інтернет, де знайшла три ну абсолютно разних системи живлення, названих англійськими дієтами. Скептично усміхаючись, я вибрала той варіант, що прочитала в журналі, сподіваючись, по-перше, що автор знає, про що пише, а по-друге, дуже вже він підходить для російського способу життя, особливо в плані вечері. Наскільки я знаю, всі дієти роблять упор на сніданок або крайньому випадку обід, увечері рекомендуючи листя салату і яблучко. Англійська дієта, навпаки, вранці радить мале, зате увечері. Оригінально. Вирішила я цю теорію перевірити, гірше-то не буде.
   
   Отже, що ми маємо. Сидіти на англійській дієті потрібно тиждень. Модний жіночий журнал стверджував, що за цей час я «легко розлучуся з 2-3 зайвими кілограмами, які псують мою фігуру». А мені більше і не потрібно. Їсти англійська дієта велить по графіку, 3 рази на день. Згодна, хто ж відмовиться на дієті від триразового живлення. А ось далі йшло найцікавіше - що ж і як можна є на англійській дієті, і на цьому питанні я зупинюся детально.
   
   Англійська дієта пропонує на вибір 3-4 варіанти сніданку, обіду і вечері. Для одного тижня цілком достатньо. При цьому можна як вибрати один варіант, як найбільш відповідний, так і чергувати запропоновані. Я особисто чергувала.
   
   Англійська дієта - сніданки.
   
   Як вже наголошувалося, сніданок на англійській дієті скупуватий, та ми в Росії вранці багато і не їли ніколи, бутерброд з кавою і вперед. Тут навіть більше - варене яєчко, шматочок хліба і стакан соку. Інший варіант - стакан кефіру і фруктовий салат. Два інших варіанту по журналу були дуже незрозумілими і віддавали закордоном, я змінила їх під нас і вийшла півчашки геркулеса, жмені родзинок і стакана знежиреного молока. Погодитеся, все три уранішні рецепти дієти реально здійснимі, я застосовувала їх по черзі і була цілком задоволена. Єдиний нюанс - не вистачало кави, до якої я звикла, але раз вже граємо, то граємо по правилах.
   
   Обіди на англійській дієті.
   
   З «англійським» обідом також просто, як і з сніданком. Майже. Чомусь скрізь пропонується є по одній запеченій в шкірці картоплині. Наскільки мені відомо, в картоплі, навіть правильно приготованою, і вітамінів, і хороших вуглеводів один-два та і усе. Полізла в інтернет і знайшла, що шкіра картоплі, виявляється, багата клітковиною. Шкіра! Від однієї картоплини! І спеціально одну картоплину запікати? Ну гумористи. Вообщем, я її зі своєї англійської дієти викинула, тим більше вона взагалі не поєднувалася із загальною концепцією правильного схуднення в цілому. Ось приклад обіду - нежирний сир з розпареною курагою, салат з овочів на соняшниковій олії, яблуко або апельсин. Ну для чого тут картопля?
   
   Інші варіанти обіду по англійській дієті простіші. Переінакшені на наш лад, вони вийшли такими. Одін - овочевий суп, булочка з різними злаками, яблуко. Інший взагалі всім знайомий омлет - два яйця, помідори, солодкий перчик, сирий і знову ж таки неодмінне зелене яблуко. Просто, легко в приготуванні і достатньо смачно, жодних проблем і відчуття голоду я не випробовувала.
   
   Англійська дієта - квасоля і молочний суп на вечерю.
   
   Ну що, переходиться до вечері? Мабуть, укладачі англійської дієти вирішили, що увечері організму особливо необхідний білок, і активно пропагують квасолю. Перша вечеря така у прямому розумінні слова - блюдо з квасолі і сто грамів фруктів. Повинна відзначити, що склад фруктів для такої вечері англійська дієта могла б і уточнити, з квасолею не все поєднується як на смак, так і на відчуття в шлунку, а яблука вже порядком набридають. Краще щось кисле, грейпфрут або апельсин.
   У другому варіанті квасоля залишилася, а фрукти замінив простий салат з моркви і капусти плюс два стакани кефіру. Ця вечеря я взагалі розділила, з'їла спочатку боби і салат, а перед сном випила кефір, вистачило однієї чашки, друга просто не полізла, заснула я чудово. Для кого ж два стакани? Не знаю.
   Третій варіація вечері - молочний суп. Спочатку англійська дієта пропонує зробити молочний суп з овочів, але я навіть і уявити собі таке не змогла, зварила на рисі і їла разом з курагою і булкою, як в дитинстві, з щасливим виразом обличчя і твердою думкою, що життя проходить не дарма.
   
   Що у результаті? Тиждень пролетів непомітно. І що дивно, моя російсько-англійська дієта допомогла схуднути майже на два кілограми. І дивовижне не те, що я схудла, а то, що мої колеги втратили приблизно стільки ж, але дієти їх були набагато жорсткіші і голодніші. Наступного разу вони вирішили спробувати мій варіант, як легший і смачніший, а щоб ні чого не забулося, попросили мене все для них записати. А я людина широкої душі - записала для всіх, беріть, користуйтеся, худніть.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6710 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Усі новини