uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
АНГЛІЙСЬКА ДІЄТА НА РОСІЙСЬКИЙ ЛАД
АНГЛІЙСЬКА ДІЄТА НА РОСІЙСЬКИЙ ЛАД
Упевнена, що нічого спільного з Англією англійська дієта не має, так само як японська дієта з Японією. Хто її придумав, невідомо. І взагалі єдиного поняття англійської дієти просто немає - це я зрозуміла, проглянувши інтернет, де знайшла три ну абсолютно разних системи живлення, названих англійськими дієтами.



   Єдиного поняття англійської дієти просто немає - в інтернеті я знайшла три абсолютно разних системи живлення, названих англійськими дієтами.
   
   Відразу хочу сказати, що на англійській дієті, та і взагалі на будь-якій дієті я сидіти не збиралася, мої форми мене влаштовують. Але так вже трапилося, що дві моїх колеги по роботі, з якими ми разом зазвичай обідаємо, синхронно вирішили схуднути, і наші обіди накрилися. Ось тут в одному журналі мені і попалася на очі ця англійська дієта, про яку я раніше і не чула. А не чи спробувати скинути пару кілограмів?
   
   Упевнена, що нічого спільного з Англією англійська дієта не має, так само як японська дієта з Японією. Хто її придумав, невідомо. І взагалі єдиного поняття англійської дієти просто немає - це я зрозуміла, проглянувши інтернет, де знайшла три ну абсолютно разних системи живлення, названих англійськими дієтами. Скептично усміхаючись, я вибрала той варіант, що прочитала в журналі, сподіваючись, по-перше, що автор знає, про що пише, а по-друге, дуже вже він підходить для російського способу життя, особливо в плані вечері. Наскільки я знаю, всі дієти роблять упор на сніданок або крайньому випадку обід, увечері рекомендуючи листя салату і яблучко. Англійська дієта, навпаки, вранці радить мале, зате увечері. Оригінально. Вирішила я цю теорію перевірити, гірше-то не буде.
   
   Отже, що ми маємо. Сидіти на англійській дієті потрібно тиждень. Модний жіночий журнал стверджував, що за цей час я «легко розлучуся з 2-3 зайвими кілограмами, які псують мою фігуру». А мені більше і не потрібно. Їсти англійська дієта велить по графіку, 3 рази на день. Згодна, хто ж відмовиться на дієті від триразового живлення. А ось далі йшло найцікавіше - що ж і як можна є на англійській дієті, і на цьому питанні я зупинюся детально.
   
   Англійська дієта пропонує на вибір 3-4 варіанти сніданку, обіду і вечері. Для одного тижня цілком достатньо. При цьому можна як вибрати один варіант, як найбільш відповідний, так і чергувати запропоновані. Я особисто чергувала.
   
   Англійська дієта - сніданки.
   
   Як вже наголошувалося, сніданок на англійській дієті скупуватий, та ми в Росії вранці багато і не їли ніколи, бутерброд з кавою і вперед. Тут навіть більше - варене яєчко, шматочок хліба і стакан соку. Інший варіант - стакан кефіру і фруктовий салат. Два інших варіанту по журналу були дуже незрозумілими і віддавали закордоном, я змінила їх під нас і вийшла півчашки геркулеса, жмені родзинок і стакана знежиреного молока. Погодитеся, все три уранішні рецепти дієти реально здійснимі, я застосовувала їх по черзі і була цілком задоволена. Єдиний нюанс - не вистачало кави, до якої я звикла, але раз вже граємо, то граємо по правилах.
   
   Обіди на англійській дієті.
   
   З «англійським» обідом також просто, як і з сніданком. Майже. Чомусь скрізь пропонується є по одній запеченій в шкірці картоплині. Наскільки мені відомо, в картоплі, навіть правильно приготованою, і вітамінів, і хороших вуглеводів один-два та і усе. Полізла в інтернет і знайшла, що шкіра картоплі, виявляється, багата клітковиною. Шкіра! Від однієї картоплини! І спеціально одну картоплину запікати? Ну гумористи. Вообщем, я її зі своєї англійської дієти викинула, тим більше вона взагалі не поєднувалася із загальною концепцією правильного схуднення в цілому. Ось приклад обіду - нежирний сир з розпареною курагою, салат з овочів на соняшниковій олії, яблуко або апельсин. Ну для чого тут картопля?
   
   Інші варіанти обіду по англійській дієті простіші. Переінакшені на наш лад, вони вийшли такими. Одін - овочевий суп, булочка з різними злаками, яблуко. Інший взагалі всім знайомий омлет - два яйця, помідори, солодкий перчик, сирий і знову ж таки неодмінне зелене яблуко. Просто, легко в приготуванні і достатньо смачно, жодних проблем і відчуття голоду я не випробовувала.
   
   Англійська дієта - квасоля і молочний суп на вечерю.
   
   Ну що, переходиться до вечері? Мабуть, укладачі англійської дієти вирішили, що увечері організму особливо необхідний білок, і активно пропагують квасолю. Перша вечеря така у прямому розумінні слова - блюдо з квасолі і сто грамів фруктів. Повинна відзначити, що склад фруктів для такої вечері англійська дієта могла б і уточнити, з квасолею не все поєднується як на смак, так і на відчуття в шлунку, а яблука вже порядком набридають. Краще щось кисле, грейпфрут або апельсин.
   У другому варіанті квасоля залишилася, а фрукти замінив простий салат з моркви і капусти плюс два стакани кефіру. Ця вечеря я взагалі розділила, з'їла спочатку боби і салат, а перед сном випила кефір, вистачило однієї чашки, друга просто не полізла, заснула я чудово. Для кого ж два стакани? Не знаю.
   Третій варіація вечері - молочний суп. Спочатку англійська дієта пропонує зробити молочний суп з овочів, але я навіть і уявити собі таке не змогла, зварила на рисі і їла разом з курагою і булкою, як в дитинстві, з щасливим виразом обличчя і твердою думкою, що життя проходить не дарма.
   
   Що у результаті? Тиждень пролетів непомітно. І що дивно, моя російсько-англійська дієта допомогла схуднути майже на два кілограми. І дивовижне не те, що я схудла, а то, що мої колеги втратили приблизно стільки ж, але дієти їх були набагато жорсткіші і голодніші. Наступного разу вони вирішили спробувати мій варіант, як легший і смачніший, а щоб ні чого не забулося, попросили мене все для них записати. А я людина широкої душі - записала для всіх, беріть, користуйтеся, худніть.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 5884 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій
    Judithecozy10:02 21-03-2017    
wh0cd600795 <a href=http://buypropecia2017.com/>PROPECIA TABS</a>
    Judithecozy00:25 30-01-2017    
wh0cd449007 <a href=http://buyadvair.tech/>buy advair diskus</a> <a href=http://buy-amitriptyline.tech/>buy amitriptyline</a> <a href=http://buyvaltrexonline.site/>purchase valtrex online</a> <a href=http://buy-provera.website/>buy provera</a> <a href=ht
    Judithecozy15:18 25-01-2017    
wh0cd600795 <a href=http://amoxicillin-online.gdn/>visit website</a> <a href=http://furosemide.fashion/>furosemide</a> <a href=http://bupropiononline.link/>bupropion sr 150 mg tablet</a> <a href=http://sildenafil20mg.us/>sildenafil</a> <a href=http://che

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини