uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
МЕНЮ ЯПОНСЬКОЇ ДІЄТИ
МЕНЮ ЯПОНСЬКОЇ ДІЄТИ
Меню японської дієти розраховане на тринадцять днів і дуже низьковуглеводне. Фахівці рекомендують додати в меню воду або зелений чай, не менше літра в день, щоб допомогти ниркам, і приймати полівітаміни.


День 1
   Сніданок: чорна кава
   Обід: 2 яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку.
   Вечеря: риба жаренная або варена
   
   День 2
   Сніданок: чорна кава, сухар
   Обід: риба жаренная або варена, салат з овочів, капусти з рослинним маслом.
   Вечеря: 100 грам вареної яловичини, стакан кефіру.
   
   День 3
   Сніданок: чорна кава, сухар.
   Обід: 1 великий смажений кабачок в рослинному маслі
   Вечеря: 2 яйця в круту, 200 грам вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинному маслом.
   
   День 4
   Сніданок: чорна кава.
   Обід: 1 сире яйце, 3 великих варених моркві з рослинним маслом, 15 грам твердого сиру.
   Вечеря: фрукти.
   
   День 5
   Сніданок: сира морква з соком лимона.
   Обід: риба смажена або варена, стакан томатного соку.
   Вечеря: фрукти.
   
   День 6
   Сніданок: чорна кава
   Обід: 0.5 вареної курки, салати зі свіжої капусти або моркви.
   Вечеря: 2 яйця в круту, стакан сирої моркви з рослинним маслом.
   
   День 7
   Сніданок: чай
   Обід: 200 гр. вареної яловичини, фрукти.
   Вечеря: що хочете з вечерь, окрім 3-го дня (можна варених крабів)
   
   День 8
   Сніданок: чорна кава.
   Обід: 0.5 вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви.
   Вечеря: 2 яйця круто, стакан сирої моркви з рослинним маслом.
   
   День 9
   Сніданок: сира морква з соком лимона.
   Обід: велика риба смажена або варена, стакан томатного соку
   Вечеря: фрукти.
   
   День10
   Сніданок: чорна кава.
   Обід: 1 сире яйце, 3 великих варених моркві з рослинним маслом, 15 гр. твердого сиру.
   Вечеря: фрукти.
   
   День 11
   Сніданок: чорна кава, сухар.
   Обід: 1 великий смажений кабачок в рослинному маслі.
   Вечеря: 2 яйця круто, 200 гр. вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
   
   День 12
   Сніданок: чорна кава, сухар
   Обід: риба смажена або варена, салат з овочів, капуста з рослинним маслом
   Вечеря: 100 гр. вареної яловичини, стакан кефіру.
   
   День 13
   Сніданок: чорна кава.
   Обід: 2 яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку.
   Вечеря: риба смажена або варена
   
   Нагадуємо, що японська дієта складна для гіпертоніків, людей з проблемами серця і нирок, їм слід пошукати щось м'якше.
   
   І ще важливо - будь-яку дієту не можна кидати різко, для організму це стрес. Узявши за основу будь-який з вподобаних вам днів дієти, поступово додайте до нього звичні вам продукти, але не більш за один продукт за раз, і так переходите до постійного живлення.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 5942 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини