uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
МЕНЮ ЯПОНСЬКОЇ ДІЄТИ
МЕНЮ ЯПОНСЬКОЇ ДІЄТИ
Меню японської дієти розраховане на тринадцять днів і дуже низьковуглеводне. Фахівці рекомендують додати в меню воду або зелений чай, не менше літра в день, щоб допомогти ниркам, і приймати полівітаміни.


День 1
   Сніданок: чорна кава
   Обід: 2 яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку.
   Вечеря: риба жаренная або варена
   
   День 2
   Сніданок: чорна кава, сухар
   Обід: риба жаренная або варена, салат з овочів, капусти з рослинним маслом.
   Вечеря: 100 грам вареної яловичини, стакан кефіру.
   
   День 3
   Сніданок: чорна кава, сухар.
   Обід: 1 великий смажений кабачок в рослинному маслі
   Вечеря: 2 яйця в круту, 200 грам вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинному маслом.
   
   День 4
   Сніданок: чорна кава.
   Обід: 1 сире яйце, 3 великих варених моркві з рослинним маслом, 15 грам твердого сиру.
   Вечеря: фрукти.
   
   День 5
   Сніданок: сира морква з соком лимона.
   Обід: риба смажена або варена, стакан томатного соку.
   Вечеря: фрукти.
   
   День 6
   Сніданок: чорна кава
   Обід: 0.5 вареної курки, салати зі свіжої капусти або моркви.
   Вечеря: 2 яйця в круту, стакан сирої моркви з рослинним маслом.
   
   День 7
   Сніданок: чай
   Обід: 200 гр. вареної яловичини, фрукти.
   Вечеря: що хочете з вечерь, окрім 3-го дня (можна варених крабів)
   
   День 8
   Сніданок: чорна кава.
   Обід: 0.5 вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви.
   Вечеря: 2 яйця круто, стакан сирої моркви з рослинним маслом.
   
   День 9
   Сніданок: сира морква з соком лимона.
   Обід: велика риба смажена або варена, стакан томатного соку
   Вечеря: фрукти.
   
   День10
   Сніданок: чорна кава.
   Обід: 1 сире яйце, 3 великих варених моркві з рослинним маслом, 15 гр. твердого сиру.
   Вечеря: фрукти.
   
   День 11
   Сніданок: чорна кава, сухар.
   Обід: 1 великий смажений кабачок в рослинному маслі.
   Вечеря: 2 яйця круто, 200 гр. вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
   
   День 12
   Сніданок: чорна кава, сухар
   Обід: риба смажена або варена, салат з овочів, капуста з рослинним маслом
   Вечеря: 100 гр. вареної яловичини, стакан кефіру.
   
   День 13
   Сніданок: чорна кава.
   Обід: 2 яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку.
   Вечеря: риба смажена або варена
   
   Нагадуємо, що японська дієта складна для гіпертоніків, людей з проблемами серця і нирок, їм слід пошукати щось м'якше.
   
   І ще важливо - будь-яку дієту не можна кидати різко, для організму це стрес. Узявши за основу будь-який з вподобаних вам днів дієти, поступово додайте до нього звичні вам продукти, але не більш за один продукт за раз, і так переходите до постійного живлення.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4683 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини