uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ДІЄТА ДЛЯ ДРУГОЇ ГРУПИ КРОВІ
ДІЄТА ДЛЯ ДРУГОЇ ГРУПИ КРОВІ
2 група крові - "Землероб". Цей тип виник при переході від якнайдавнішого стилю життя (мисливці) до більш осілого, аграрного стилю життя. 37,8% населення Землі - представники цього типу. Характерні риси - постійність, осідлість, хороша адаптація до роботи в колективі, організованість.


Сильні сторони: добре адаптується до зміни дієти і навколишнього середовища, імунна і травна системи вельми ефективні, якщо дотримується відповідна дієта (вегетаріанська).
   
   Слабкі сторони: ніжний (чутливий) травний тракт, слабка імунна система, відкрита всім інфекціям, підвищена чутливість нервової системи.
   
   Групи риски: серцеві захворювання, онкологія, анемія, захворювання печінки і жовчного міхура, діабет
   
   Дієтичні рекомендації
   
   Повне вегетаріанство, соя, овочі, зелені салати, крупи, боби, фрукти (окрім різких - апельсин, мандарин, ревінь, папайя, банани, кокоси), риба (виключити камбалу, палтус, оселедця, ікру, а також морепродукти), цукор - помірно, з молочного можна нежирний сир і кисломолочне.
   
   Рекомендовані напої - кава, зелений чай, червоне вино. Соки - морквяний, ананасний, грейпфрутовий, вишневий. Вода з лимонним соком. Уникати - апельсиновий сік, чорний чай, всі содові напої.
   
   При необхідності контролювати вагу виключити: м'ясо курки і індички, молочне, пшеницю, будь-який перець, морозиво, цукор.
   
   Допомагає скинути вагу: рослинні масла, соя, овочі, ананаси.
   
   Вітаміни і харчові добавки - вітаміни В, З, Е, кальцій, залізо, цинк, селен, хром, біфідумбактерін, трав'яний чай, жень-шень, ехінацея.
   
   Обмежити: Прийом вітаміну А, краще отримувати В-каротін з їжі
   
   Фізичні вправи спокійні і зосереджують - йога, тай-цзи
   
   Спеціальні рекомендації
   
   1. Оскільки цей тип має травну систему, налаштовану на вегетаріанство (тобто має знижену кислотність шлункового соку), то у нього серйозні проблеми з переварюванням м'яса, для якого потрібна висока кислотність шлункового соку, як у типу ). Рекомендується уникати м'яса (допустима трохи курки або індичка). Це дозволить зберегти нормальну вагу, а при його надлишку - правильно схуднути. У людей цього типу, на відміну від типу 0, м'ясо уповільнює метаболізм і сприяє відкладенню жиру. Вегетаріанство також сприятиме збільшенню енергії і захисту організму від захворювань - слабка імунна система пригнічується при неправильному живленні.
   
   2. У зв'язку з тим, що слизова оболонка травного тракту дуже ніжна, слід уникати : всі види гострої їжі (перець всіх видів, оцет, кетчуп (і взагалі помідори), кислі фрукти і ягоди, майонези і спеції); ферментірованную і солону їжу (солона риба, оселедець, огірки, капуста (як солона, так і свіжа, окрім брокколі), картопля. Добре є часник і лук, морква.
   
   3. Молочні продукти - обмежено, краще кисломолочні і нежирні сири, сир, бринзу. Джерело білка - соєві продукти у будь-якому вигляді. Яйця так само необхідні, як джерело білка, вітамінів і мікроелементів (Zn, Ca, B, B-каротин).
   
   4. Немає ніяких спеціальних рекомендацій для програми контролю ваги. Дотримуйте відповідну дієту і режим фізичної активності. Обмежте цукор і шоколад.
   

Автор: uasol | Відгуки: 2 | Перегляди: 10888 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини