uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ДІЄТА ДЛЯ ДРУГОЇ ГРУПИ КРОВІ
ДІЄТА ДЛЯ ДРУГОЇ ГРУПИ КРОВІ
2 група крові - "Землероб". Цей тип виник при переході від якнайдавнішого стилю життя (мисливці) до більш осілого, аграрного стилю життя. 37,8% населення Землі - представники цього типу. Характерні риси - постійність, осідлість, хороша адаптація до роботи в колективі, організованість.


Сильні сторони: добре адаптується до зміни дієти і навколишнього середовища, імунна і травна системи вельми ефективні, якщо дотримується відповідна дієта (вегетаріанська).
   
   Слабкі сторони: ніжний (чутливий) травний тракт, слабка імунна система, відкрита всім інфекціям, підвищена чутливість нервової системи.
   
   Групи риски: серцеві захворювання, онкологія, анемія, захворювання печінки і жовчного міхура, діабет
   
   Дієтичні рекомендації
   
   Повне вегетаріанство, соя, овочі, зелені салати, крупи, боби, фрукти (окрім різких - апельсин, мандарин, ревінь, папайя, банани, кокоси), риба (виключити камбалу, палтус, оселедця, ікру, а також морепродукти), цукор - помірно, з молочного можна нежирний сир і кисломолочне.
   
   Рекомендовані напої - кава, зелений чай, червоне вино. Соки - морквяний, ананасний, грейпфрутовий, вишневий. Вода з лимонним соком. Уникати - апельсиновий сік, чорний чай, всі содові напої.
   
   При необхідності контролювати вагу виключити: м'ясо курки і індички, молочне, пшеницю, будь-який перець, морозиво, цукор.
   
   Допомагає скинути вагу: рослинні масла, соя, овочі, ананаси.
   
   Вітаміни і харчові добавки - вітаміни В, З, Е, кальцій, залізо, цинк, селен, хром, біфідумбактерін, трав'яний чай, жень-шень, ехінацея.
   
   Обмежити: Прийом вітаміну А, краще отримувати В-каротін з їжі
   
   Фізичні вправи спокійні і зосереджують - йога, тай-цзи
   
   Спеціальні рекомендації
   
   1. Оскільки цей тип має травну систему, налаштовану на вегетаріанство (тобто має знижену кислотність шлункового соку), то у нього серйозні проблеми з переварюванням м'яса, для якого потрібна висока кислотність шлункового соку, як у типу ). Рекомендується уникати м'яса (допустима трохи курки або індичка). Це дозволить зберегти нормальну вагу, а при його надлишку - правильно схуднути. У людей цього типу, на відміну від типу 0, м'ясо уповільнює метаболізм і сприяє відкладенню жиру. Вегетаріанство також сприятиме збільшенню енергії і захисту організму від захворювань - слабка імунна система пригнічується при неправильному живленні.
   
   2. У зв'язку з тим, що слизова оболонка травного тракту дуже ніжна, слід уникати : всі види гострої їжі (перець всіх видів, оцет, кетчуп (і взагалі помідори), кислі фрукти і ягоди, майонези і спеції); ферментірованную і солону їжу (солона риба, оселедець, огірки, капуста (як солона, так і свіжа, окрім брокколі), картопля. Добре є часник і лук, морква.
   
   3. Молочні продукти - обмежено, краще кисломолочні і нежирні сири, сир, бринзу. Джерело білка - соєві продукти у будь-якому вигляді. Яйця так само необхідні, як джерело білка, вітамінів і мікроелементів (Zn, Ca, B, B-каротин).
   
   4. Немає ніяких спеціальних рекомендацій для програми контролю ваги. Дотримуйте відповідну дієту і режим фізичної активності. Обмежте цукор і шоколад.
   

Автор: uasol | Відгуки: 2 | Перегляди: 9804 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій
    Гость04:31 09-03-2011    
не правда. в мене навпаки підвищена кислотність(робила гастроскопію)+дуже люблю м'ясо, тому думаю, що не буду обмежуватись у цьому. але взагалі про шлункові проблеми досить точно..
    вввв15:33 15-12-2010    
обалдєть все, що люблю те не можна!!!!! хоча краса потребує жертв........................

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини