uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ДІЄТА ДЛЯ ПЕРШОЇ ГРУПИ КРОВІ
ДІЄТА ДЛЯ ПЕРШОЇ ГРУПИ КРОВІ
1 група крові - "Мисливець". Ця група крові - якнайдавніша. От її в процесі еволюції відбулася решта груп. 33,5% населення Землі відноситься до цього типу. Сильний, самодостатній лідер.


Сильні сторони: сильна травна система, сильна імунна система, створена для ефективного метаболізму і збереження нутрієнтів.
   
   Слабкі сторони: важко адаптується до зміни дієти і умов навколишнього середовища, іноді імунна система дуже активна і діє проти самого організму (алергії).
   
   Ризики: погана згортуваність крові, запальні процеси (артрити), підвищена кислотність шлунку (виразки), алергії.
   
   Рекомендації по живленню
   
   * Дієта високопротеїнова - мясоєди
   * Добре: м'ясо (окрім свинини), риба, морепродукти, Овочі і фркути (окрім кислих), ананаси, хліб - житній, в ограніч. коліч.
   * Обмежити: крупи, особливо вівсянку, пшеницю і вироби з неї (в т.ч. пшеничний хліб). Боби і гречу - можна.
   * Уникати: Капусту (окрім брокколі), пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу і всі вироби з неї, маринади, кетчуп.
   * Напої хороші: зелений чай, трав'яний чай, з шипшини, імбиру пом'яті, кайенського перцю, лакриці, липи; зельтерська вода, напої нейтральниє:піво, вино червоне і біле, чай з ромашки, женьшеня, шавлії, валеріани, листа малини, напої вредниє:кофе, міцні напої, алое, звіробій, сенна, ехінацея, полуничний лист
   
   При необхідності контролювати вагу виключити: Капусту свіжу, боби, кукурудзу, пшеницю, цитрусові, морозиво, цукор, маринади, картоплю.
   
   Допомагають скинути вагу і схуднути: морські водорості (бурі, ламінарія), риба і морепродукти, йодірованаая сіль, м'ясо, особливо яловичина, баранина, печінка, зелень, салати, шпинат, брокколі, редиска
   
   Вітаміни, що рекомендуються, і добавки: Вітаміни групи В, вітамін До, кальцій, марганець, йод, корінь солодкої, морські водорості, фермент панкреатичної залози.
   Уникати: Вітамін А, вітамін Е.
   
   Для підтримки хорошої фізичної форми і особливо в програмі пониження ваги - дуже інтенсивні вправи: аеробіка, лижі, біг, плавання
   
   Спеціальні рекомендації
   
   1. Програма пониження ваги. Для першої групи крові основна проблема - знижений обмін речовин. Існують наступні чинники, що дозволяють підвищити швидкість обміну речовин і таким чином понизити вагу:
   
   * Прибрати з рецептів дієти пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу, боби, чечевицю - вони блокують вироблення інсуліну і тим самим уповільнюють метаболізм.
   * Прибрати з раціону всі види капусти (окрім брокколі) і всі вироби з вівса - вони пригноблюють вироблення тиреоїдних гормонів (гормонів щитовидної залози) і тим самим уповільнюють метаболізм.
   * Підвищити споживання продуктів, що містять йод, - морепродукти, водорості, зелень (салати, шпинат, брокколі), йодованої солі, а також продуктів, стимулюючих вироблення тиреоїдних гормонів, - редиска, редька, дайкон. Добре готувати сік з них навпіл з морквою.
   * Є м'ясо (червоне), печінка. Ці продукти також підвищують швидкість метаболізму.
   * Інтенсивні фізичні вправи.
   
   2. Для вирішення проблеми згортуваності крові (якщо вона є) - продукти, що містять вітамін До: зелень, салати, водорості, м'ясо, печінка, масло тріскової печінки, яйця. Уникати дріжджової їжі; при порушенні балансу кишкових бактерій - приймати ацидофільний і біфідобактерії.
   
   3. Дотримуватися обережності при прийомі аспірину (він підвищує кислотність і розріджує кров) і Гингко Білоба (ефект підвищення циркуляції крові відбувається за рахунок її розрідження).
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 10069 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій
    CaPiToRqZ18:06 14-07-2017    
Alternative To Typical Synthetic Supplements Is Needed, Say Experts Whole dietary supplements is currently a topic of worldwide interest. A profusion of proof has recently come to light suggesting that normal synthetic multivitamin supplements may be h
    VaRiZXRqZ22:30 30-06-2017    
Alternative To Typical Synthetic Supplements IS NECESSARY, Say Experts Whole dietary supplements is a subject of worldwide interest currently. A profusion of evidence has recently come to light suggesting that regular synthetic multivitamin supplements
    Валя00:44 08-07-2011    
гарні поради
    lbweohcwe18:57 04-07-2011    
mu8QxP , [url=http://bgbrkqoksjlo.com/]bgbrkqoksjlo[/url], [link=http://ysyycrosrcpd.com/]ysyycrosrcpd[/link], http://utcunlrwpvkr.com/
    jagnuuemi15:02 01-07-2011    
mKA7qg , [url=http://kdxfutpomfee.com/]kdxfutpomfee[/url], [link=http://dzsaxaxcaryr.com/]dzsaxaxcaryr[/link], http://grissoihcnlx.com/
    Krystalyn01:14 01-07-2011    
You ralely saved my skin with this information. Thanks!

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини