uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ДІЄТА ДЛЯ ПЕРШОЇ ГРУПИ КРОВІ
ДІЄТА ДЛЯ ПЕРШОЇ ГРУПИ КРОВІ
1 група крові - "Мисливець". Ця група крові - якнайдавніша. От її в процесі еволюції відбулася решта груп. 33,5% населення Землі відноситься до цього типу. Сильний, самодостатній лідер.


Сильні сторони: сильна травна система, сильна імунна система, створена для ефективного метаболізму і збереження нутрієнтів.
   
   Слабкі сторони: важко адаптується до зміни дієти і умов навколишнього середовища, іноді імунна система дуже активна і діє проти самого організму (алергії).
   
   Ризики: погана згортуваність крові, запальні процеси (артрити), підвищена кислотність шлунку (виразки), алергії.
   
   Рекомендації по живленню
   
   * Дієта високопротеїнова - мясоєди
   * Добре: м'ясо (окрім свинини), риба, морепродукти, Овочі і фркути (окрім кислих), ананаси, хліб - житній, в ограніч. коліч.
   * Обмежити: крупи, особливо вівсянку, пшеницю і вироби з неї (в т.ч. пшеничний хліб). Боби і гречу - можна.
   * Уникати: Капусту (окрім брокколі), пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу і всі вироби з неї, маринади, кетчуп.
   * Напої хороші: зелений чай, трав'яний чай, з шипшини, імбиру пом'яті, кайенського перцю, лакриці, липи; зельтерська вода, напої нейтральниє:піво, вино червоне і біле, чай з ромашки, женьшеня, шавлії, валеріани, листа малини, напої вредниє:кофе, міцні напої, алое, звіробій, сенна, ехінацея, полуничний лист
   
   При необхідності контролювати вагу виключити: Капусту свіжу, боби, кукурудзу, пшеницю, цитрусові, морозиво, цукор, маринади, картоплю.
   
   Допомагають скинути вагу і схуднути: морські водорості (бурі, ламінарія), риба і морепродукти, йодірованаая сіль, м'ясо, особливо яловичина, баранина, печінка, зелень, салати, шпинат, брокколі, редиска
   
   Вітаміни, що рекомендуються, і добавки: Вітаміни групи В, вітамін До, кальцій, марганець, йод, корінь солодкої, морські водорості, фермент панкреатичної залози.
   Уникати: Вітамін А, вітамін Е.
   
   Для підтримки хорошої фізичної форми і особливо в програмі пониження ваги - дуже інтенсивні вправи: аеробіка, лижі, біг, плавання
   
   Спеціальні рекомендації
   
   1. Програма пониження ваги. Для першої групи крові основна проблема - знижений обмін речовин. Існують наступні чинники, що дозволяють підвищити швидкість обміну речовин і таким чином понизити вагу:
   
   * Прибрати з рецептів дієти пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу, боби, чечевицю - вони блокують вироблення інсуліну і тим самим уповільнюють метаболізм.
   * Прибрати з раціону всі види капусти (окрім брокколі) і всі вироби з вівса - вони пригноблюють вироблення тиреоїдних гормонів (гормонів щитовидної залози) і тим самим уповільнюють метаболізм.
   * Підвищити споживання продуктів, що містять йод, - морепродукти, водорості, зелень (салати, шпинат, брокколі), йодованої солі, а також продуктів, стимулюючих вироблення тиреоїдних гормонів, - редиска, редька, дайкон. Добре готувати сік з них навпіл з морквою.
   * Є м'ясо (червоне), печінка. Ці продукти також підвищують швидкість метаболізму.
   * Інтенсивні фізичні вправи.
   
   2. Для вирішення проблеми згортуваності крові (якщо вона є) - продукти, що містять вітамін До: зелень, салати, водорості, м'ясо, печінка, масло тріскової печінки, яйця. Уникати дріжджової їжі; при порушенні балансу кишкових бактерій - приймати ацидофільний і біфідобактерії.
   
   3. Дотримуватися обережності при прийомі аспірину (він підвищує кислотність і розріджує кров) і Гингко Білоба (ефект підвищення циркуляції крові відбувається за рахунок її розрідження).
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 11359 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини