uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ГРЕЧАНА ДІЄТА З СУХОФРУКТАМИ
ГРЕЧАНА ДІЄТА З СУХОФРУКТАМИ
Традиційну гречану дієту витримати досить складно, з'являється апатія, сонливість, головні болі, а ось гречана дієта з сухофруктами вирішить цю проблему.


Розмову про гречану дієту почнемо з того, що гречка - дуже корисний, здоровий, можна навіть сказати унікальний продукт. Саме гречану дієту використовують ченці Тибету під час очисних постів і медитації. У нас часто недооцінена, в Европе греча стоїть на порядок дорожче за решту круп, гречану дієту рекомендують при хворобах серцево-судинної системи. На Сході гречана дієта взагалі визнана необхідністю для жінки - вважається, що греча краще за всі креми і маски робить волосся блискучим, нігті і зуби міцними, а шкіру гладкою і ніжною. Ще один важливий факт на користь гречаної дієти - греча завжди натуральна, це чи не єдиний продукт, який не вдалося геномодіфіцировать.
   
   Технологія гречаної дієти проста - берете стакан гречи, заливаєте його окропом, і хай ніч стоїть, ось і вся кулінарія. Якщо цього об'єму їжі на цілий день вам мало, значить, зробіть з ранку ще одну порцію. Важлива вимога гречаної дієти - вживання продукту в без солі, цукру, масла, греча в чистому вигляді. Поза сумнівом, така дієта ефективна і скоро принесе свої плоди.
   
   Але! Знову «але». На жаль, витримати чисто гречану монодієту дуже важко. Згодна, в гречці багато вітамінів, мікроелементів і іншого, проте організму цього мало. Як показує практика, дуже часто при жорсткій гречаній дієті люди скаржаться на нездужання, головні болі, апатію, небажання працювати. Зв'язані подібні проблеми, насамперед, з відсутністю в гречаній дієті солі і цукру, які необхідні для біохімії організму. Плюс гречи, як ні старайся, багато не з'їси, а значить подавити відчуття голоду в перші дні дієти практично неможливо. Що робити? Давайте розглянь можливі шляхи відступу.
   
   Перший, найпопулярніший шлях - з'єднати дві дієти, гречану і кефір, тобто додати в денне меню літр нізкожірного кефіру. Цей спосіб більше для тих, хто не може терпіти відчуття голоду. Проте для чистоти експерименту, якщо ви дійсно хочете правильно схуднути, не варто запивати її кефіром. Це класичний приклад нероздільного нераціонального живлення, від якого ніякої користі. Якщо ви дійсно хочете, щоб гречана дієта принесла вам результат, відокремлюйте гречку і кефір один від одного проміжками в годину-півтора.
   
   У випадку, якщо порожня гречка не йде абсолютно, використовуйте хороший несолоний соєвий соус - він додасть каші деяку пікантність.
   
   Апатія, відчуття втоми - наслідок недоліку в організмі цукру. На жаль, греченевая дієта часто «славиться» саме таким симптомом. В цьому випадку вам допоможуть сухофрукти, які можна і в гречу додавати, і вживати окремо, вони і сили дадуть, і апетит зіб'ють, докладніше дивитеся статтю солодка дієтологія. Гречана дієта з сухофруктами - курагою, чорносливом, родзинками - я вважаю, максимально збалансована для організму і в теж час вельми результативна, вага йде добре. Тільки не прагнете замінити дієту з гречкою дієтою з сухофруктами - це різні речі, при греченевой дієті 6-7 ягід кураги в день цілком достатньо, і обов'язково добре її розжовуйте, до стану кашки, так відчуття голоду йде швидше.
   
   От і все ради з приводу гречаної дієти. При всій простоті ще раз відмічу, що дієта на грече вважається за одну з кращих - вже через декілька днів видно результат, а повний курс (2 тижні) напевно змусить вас переглянути свій гардероб у бік менших розмірів.
   

Автор: uasol | Відгуки: 4 | Перегляди: 10648 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини