Традиційну гречану дієту витримати досить складно, з'являється апатія, сонливість, головні болі, а ось гречана дієта з сухофруктами вирішить цю проблему.
Розмову про гречану дієту почнемо з того, що гречка - дуже корисний, здоровий, можна навіть сказати унікальний продукт. Саме гречану дієту використовують ченці Тибету під час очисних постів і медитації. У нас часто недооцінена, в Европе греча стоїть на порядок дорожче за решту круп, гречану дієту рекомендують при хворобах серцево-судинної системи. На Сході гречана дієта взагалі визнана необхідністю для жінки - вважається, що греча краще за всі креми і маски робить волосся блискучим, нігті і зуби міцними, а шкіру гладкою і ніжною. Ще один важливий факт на користь гречаної дієти - греча завжди натуральна, це чи не єдиний продукт, який не вдалося геномодіфіцировать.
Технологія гречаної дієти проста - берете стакан гречи, заливаєте його окропом, і хай ніч стоїть, ось і вся кулінарія. Якщо цього об'єму їжі на цілий день вам мало, значить, зробіть з ранку ще одну порцію. Важлива вимога гречаної дієти - вживання продукту в без солі, цукру, масла, греча в чистому вигляді. Поза сумнівом, така дієта ефективна і скоро принесе свої плоди.
Але! Знову «але». На жаль, витримати чисто гречану монодієту дуже важко. Згодна, в гречці багато вітамінів, мікроелементів і іншого, проте організму цього мало. Як показує практика, дуже часто при жорсткій гречаній дієті люди скаржаться на нездужання, головні болі, апатію, небажання працювати. Зв'язані подібні проблеми, насамперед, з відсутністю в гречаній дієті солі і цукру, які необхідні для біохімії організму. Плюс гречи, як ні старайся, багато не з'їси, а значить подавити відчуття голоду в перші дні дієти практично неможливо. Що робити? Давайте розглянь можливі шляхи відступу.
Перший, найпопулярніший шлях - з'єднати дві дієти, гречану і кефір, тобто додати в денне меню літр нізкожірного кефіру. Цей спосіб більше для тих, хто не може терпіти відчуття голоду. Проте для чистоти експерименту, якщо ви дійсно хочете правильно схуднути, не варто запивати її кефіром. Це класичний приклад нероздільного нераціонального живлення, від якого ніякої користі. Якщо ви дійсно хочете, щоб гречана дієта принесла вам результат, відокремлюйте гречку і кефір один від одного проміжками в годину-півтора.
У випадку, якщо порожня гречка не йде абсолютно, використовуйте хороший несолоний соєвий соус - він додасть каші деяку пікантність.
Апатія, відчуття втоми - наслідок недоліку в організмі цукру. На жаль, греченевая дієта часто «славиться» саме таким симптомом. В цьому випадку вам допоможуть сухофрукти, які можна і в гречу додавати, і вживати окремо, вони і сили дадуть, і апетит зіб'ють, докладніше дивитеся статтю солодка дієтологія. Гречана дієта з сухофруктами - курагою, чорносливом, родзинками - я вважаю, максимально збалансована для організму і в теж час вельми результативна, вага йде добре. Тільки не прагнете замінити дієту з гречкою дієтою з сухофруктами - це різні речі, при греченевой дієті 6-7 ягід кураги в день цілком достатньо, і обов'язково добре її розжовуйте, до стану кашки, так відчуття голоду йде швидше.
От і все ради з приводу гречаної дієти. При всій простоті ще раз відмічу, що дієта на грече вважається за одну з кращих - вже через декілька днів видно результат, а повний курс (2 тижні) напевно змусить вас переглянути свій гардероб у бік менших розмірів.
Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Традиційну гречану дієту витримати досить складно, з'являється апатія, сонливість, головні болі, а ось гречана дієта з сухофруктами вирішить цю проблему. 
