uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ВІДМІННА ДІЄТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
ВІДМІННА ДІЄТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Щоб отримати плоский живіт, ви повинні набудувати себе на спеціальну дієту. Завдання дієти для плоского живота - спалити жир в області талії і правильно набудувати роботу шлунково-кишкового тракту.


Два основоположні чинники дієти для плоского живота - повна відмова від алкоголю і тютюну. Нормальний обмін речовин набудувати при їх вживанні практично неможливо. Крім того, алкоголь, а особливо улюблене зараз молоддю пиво, приносять в організм багато жіночих гормонів, а їх надлишок відкладається саме в талії.
   
   Що стосується безпосередньої дієти, яка допоможе вам зробити живіт плоским, то насамперед слід звертати увагу на дієти, що виключають все жирне і солодке. За найактуальніші для плоского живота вважають дієти гречану, кефір і рисова. Рисова дієта, до того ж, допоможе очистити організм від шлаків, внаслідок чого ви отримуєте не тільки плоский живіт, але і тоншу талію. Подробиці про дієти для плоского живота і посилання на них ви знайдете на цій сторінці.
   Волокниста їжа в дієті для плоского живота
   
   Якщо час не грає для вас особливої ролі і ви не хочете сідати на жорсткі дієти, щоб зробити живіт плоским, звернете увагу на волокнисту їжу. Таке живлення наповнює шлунок, притупляючи голод, але при цьому не викликає негативних побічних ефектів, на зразок метеоризму або замків. Основу раціону для плоского живота повинні скласти зернові, овочі, багаті клітковиною - це крупи, коричневий рис, боби, яблука, дуже хороші огірки, кабачки, різноманітна зелень, морські водорості. Іноді в дієту для плоского живота клітковину додають штучно, купуючи її в аптеці, але починайте приймати її малими дозами, пийте більше води і стежите за стільцем.
   
   Звичайно, дієта для плоского живота обов'язково включає фрукти. Чим їх більше, тим краще, але фрукти - окреме блюдо, а не доповнення до тарілки каші. Щонайкраще зробити живіт плоским допоможуть наші рідні яблука і груші, а з тих, що привезли - грейпфрут і апельсин.
   
   Декілька слів про масла - саме ними, а не майонезом або сметаною, слід заправляти салати, якщо ви використовуєте дієту для отримання плоского живота. Насамперед це оливкове, можна використовувати і очищене рослинне.
   
   Прагніть їсти часто, але малими порціями. І не забувайте про необхідність білка, мінімум двічі в тиждень на обід має бути хороший шматок риби з овочами, один раз - біле м'ясо курки, а апельсин і два яєчні білки стануть відмінною вечерею.
   Дієта для плоского живота - корисні ради
   
   Що ще дієтологи рекомендують в дієті для плоского живота? Це горіхи і насіннячка, які містять корисні для організму масла і рослинний білок. Проте вживати їх багато не можна, це навантаження для нирок, додайте в свою дієту для плоского живота приблизно по 50 грамів продукту в день.
   
   Вода - ще один важливий чинник дієти, яка допоможе зробити ваш живіт плоским. Без води обмін речовин в організмі завжди сповільнений. Щоб його прискорити, дієту для плоского живота підсилюють талою водою, яка активно сприяє спалюванню жиру і очищенню лімфи. Приготувати воду дуже просто - в пластмасовій тарі заморожують в морозильній камері літр води, наступного дня відтають і п'ють по 2-3 ковтки в раз в перебігу дня.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6718 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини