uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ВІДМІННА ДІЄТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
ВІДМІННА ДІЄТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Щоб отримати плоский живіт, ви повинні набудувати себе на спеціальну дієту. Завдання дієти для плоского живота - спалити жир в області талії і правильно набудувати роботу шлунково-кишкового тракту.


Два основоположні чинники дієти для плоского живота - повна відмова від алкоголю і тютюну. Нормальний обмін речовин набудувати при їх вживанні практично неможливо. Крім того, алкоголь, а особливо улюблене зараз молоддю пиво, приносять в організм багато жіночих гормонів, а їх надлишок відкладається саме в талії.
   
   Що стосується безпосередньої дієти, яка допоможе вам зробити живіт плоским, то насамперед слід звертати увагу на дієти, що виключають все жирне і солодке. За найактуальніші для плоского живота вважають дієти гречану, кефір і рисова. Рисова дієта, до того ж, допоможе очистити організм від шлаків, внаслідок чого ви отримуєте не тільки плоский живіт, але і тоншу талію. Подробиці про дієти для плоского живота і посилання на них ви знайдете на цій сторінці.
   Волокниста їжа в дієті для плоского живота
   
   Якщо час не грає для вас особливої ролі і ви не хочете сідати на жорсткі дієти, щоб зробити живіт плоским, звернете увагу на волокнисту їжу. Таке живлення наповнює шлунок, притупляючи голод, але при цьому не викликає негативних побічних ефектів, на зразок метеоризму або замків. Основу раціону для плоского живота повинні скласти зернові, овочі, багаті клітковиною - це крупи, коричневий рис, боби, яблука, дуже хороші огірки, кабачки, різноманітна зелень, морські водорості. Іноді в дієту для плоского живота клітковину додають штучно, купуючи її в аптеці, але починайте приймати її малими дозами, пийте більше води і стежите за стільцем.
   
   Звичайно, дієта для плоского живота обов'язково включає фрукти. Чим їх більше, тим краще, але фрукти - окреме блюдо, а не доповнення до тарілки каші. Щонайкраще зробити живіт плоским допоможуть наші рідні яблука і груші, а з тих, що привезли - грейпфрут і апельсин.
   
   Декілька слів про масла - саме ними, а не майонезом або сметаною, слід заправляти салати, якщо ви використовуєте дієту для отримання плоского живота. Насамперед це оливкове, можна використовувати і очищене рослинне.
   
   Прагніть їсти часто, але малими порціями. І не забувайте про необхідність білка, мінімум двічі в тиждень на обід має бути хороший шматок риби з овочами, один раз - біле м'ясо курки, а апельсин і два яєчні білки стануть відмінною вечерею.
   Дієта для плоского живота - корисні ради
   
   Що ще дієтологи рекомендують в дієті для плоского живота? Це горіхи і насіннячка, які містять корисні для організму масла і рослинний білок. Проте вживати їх багато не можна, це навантаження для нирок, додайте в свою дієту для плоского живота приблизно по 50 грамів продукту в день.
   
   Вода - ще один важливий чинник дієти, яка допоможе зробити ваш живіт плоским. Без води обмін речовин в організмі завжди сповільнений. Щоб його прискорити, дієту для плоского живота підсилюють талою водою, яка активно сприяє спалюванню жиру і очищенню лімфи. Приготувати воду дуже просто - в пластмасовій тарі заморожують в морозильній камері літр води, наступного дня відтають і п'ють по 2-3 ковтки в раз в перебігу дня.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 8133 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій
    LubDR06:36 25-07-2021    
Medication information. Short-Term Effects. <a href="https://plaquenil4people.top">buy plaquenil</a> in Canada Everything trends of drugs. Get information here.
    NslPG05:42 19-07-2021    
<a href="https://domalech.ru">trazodone for sale</a>
    MrcMS09:46 17-05-2021    
cialis 20mg <a href="https://topcialistabs.com/">cialis from canada to usa</a> buy cialis without prescription
    MxmAM08:29 16-05-2021    
will a walk-in clinic prescribe viagra <a href="https://sildenafilviagratop.com">buying viagra online legal</a> sildenafil 100mg
    RrnOK06:59 16-05-2021    
how often can you take cialis <a href="https://cialisortadalafil.com/">what is cialis used for</a> best time to take cialis 20mg
    RkdSB00:11 15-05-2021    
    MbcUX10:03 14-05-2021    
sildenafil price <a href="https://edviagramaster.net/">buy generic 100mg viagra online</a> viagra para mujeres
    LpgFH11:49 13-05-2021    
chef resume <a href="https://writingacoverletteronline.com/">best resume writers</a> video resume
    Kathryndem22:44 12-05-2021    
cialis coupon 2019 <a href="http://tadalafilled.com/">cialis for men</a> when does cialis patent expire
    VpiFC17:10 12-05-2021    
devops resume <a href="http://coverletterforresumetop.com/">career transition cover letter</a> marketing manager resume
    MartinaKal04:57 08-05-2021    
otc sildenafil <a href="https://mysildenafilkr.com/">viagra online canada</a> sildenafil dosages
    FrancesWor15:44 07-05-2021    
online viagra <a href="https://mrviagrashop.com">over the counter viagra</a> over the counter viagra substitute walgreens
    Rebeccaontot07:06 07-05-2021    
fine essay service <a href="http://writemyessayslfd.com/">writing analytical essays</a> college admission essay writing service
    Stellalek21:42 05-05-2021    
how to write a hook for argumentative essay <a href="https://topessaywriterfas.com/">uc college essay</a> how to write a history essay conclusion
    Tiffanywetry05:06 04-05-2021    
what are the side effects of cialis <a href="https://toptadalafiltabs.com/">buy generic cialis</a> buy cialis online in usa
    JaniceHow16:47 30-04-2021    
generic cialis online <a href="https://mycialistabs.com/">tadalafil online</a> active ingredient in cialis
    ToeJP17:39 28-04-2021    
Medicament information for patients. Brand names. <a href="https://pregabalinfor.top">pregabalin lyrica</a> in the USA Actual trends of drug. Read information now.

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини