uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
СЕКРЕТИ ДОГЛЯДУ ЗА ГРУДЬМИ
СЕКРЕТИ ДОГЛЯДУ ЗА ГРУДЬМИ
Достоїнства масажу можна перераховувати до безкінечності: він покращує кровообіг, підсилює відтік лімфи, підтягає м'язи, але коли мова йде про грудях, з масажем потрібно бути обережніше. Так, від різних видів масажу грудей з сильними тиснучими діями, у тому числі і отшелушивающего, варто відмовитися, він може пошкодити молочні залози.


Масаж грудей.
   
   Достоїнства масажу можна перераховувати до безкінечності: він покращує кровообіг, підсилює відтік лімфи, підтягає м'язи, але коли мова йде про грудях, з масажем потрібно бути обережніше. Так, від різних видів масажу грудей з сильними тиснучими діями, у тому числі і отшелушивающего, варто відмовитися, він може пошкодити молочні залози. Єдине виключення - гідромасаж, він не травмує груди, а вода надає м'яке, щадне дію на шкіру і підвищує тонус м'язів.
   
   Спершу відрегулюйте натиск і температуру води. Вода не має бути дуже гарячіше або холодною, ви не повинні відчувати дискомфорту. Натиск не має бути дуже сильним, щоб не травмувати груди, але і не дуже слабким, інакше належного ефекту для красивих грудей ви не доб'єтеся. Робіть струменем води кругові рухи по напряму вгору. З кожного боку грудей - не менше 10 таких кругів. Під грудьми рухи мають бути інтенсивнішими, оскільки саме ця зона відповідає за висоту грудей. Соски і зона поряд з ними - найбільш чутливі області, тому уникайте прямого попадання струменя.
   
   Направляйте струмінь плавно вгору, а потім до пахвових западин, повертаючись знову безпосередньо до грудей. Масаж окологрудной зони вимагає сильнішого натиску, самі ж груди, навпаки, потребують м'якшого контакту. Тривалість масажу - близько 10 хвилин. Після душу гарненько розітріть груди рушником і нанесіть спеціальний бальзам для корекції грудей або звичайний живильний крем.
   
   Даоський масаж для грудей.
   
   Цей масаж робиться по старокитайській методиці. Що ж до техніки стародавнього масажу, то виглядає вона так само екзотично, як все східне. Техніка проведення масажу така: візьміть груди в долоні і зробіть дев'ять м'яких обертальних рухів від плеча до центру. Потім накроюйте молочні залози долонями, центри яких повинні поєднатися з сосками, і м'яко натисніть. Рухи повторите дев'ять разів і лише на видиху.
   
   Ставимо поставу
   
   Правильна постава - застава не тільки красивих грудей, але і красивої ходи. Згорблена спина і опущені плечі зроблять навіть найідеальніший бюст малопрівлекательним, тому про поставу варто подумати насамперед. Всім відомий старовинний східний метод, який з часом ефективності не втратив. Беремо товсту книгу, кладемо на голову і декілька хвилин ходимо по квартирі, прагнучи утримати ношу на верхівці. Повторюємо до тих пір, поки правильне положення спини не стане звичним.
   
   Спортивні вправи
   
   Без спорту і фізичних вправ, на жаль, всі масажі будуть порожнім местомом. Ідеальний спорт для тонусу грудей - плавання, а якщо це неможливо, краще звернутися до тренера фітнес центру або самостійно робити запропоновані тут прості, але ефективні вправи. Пам'ятаєте тільки, що перед основною четвіркою вправ потрібно зробити розминку - пообертайте головою, плечима, хороші повороти з випрямлянням рук в сторони, нахили. Тривалість розминки 5-7 хвилин, поки не розігріються м'язи.
   
   Після розминки основний комплекс - він допоможе надати бюсту красивому зовнішньому вигляду і візуально збільшити груди:
   
   1. Тиск. Найпростіша вправа. Встаньте лицем до стіни і зіпріться об стіну руками. Зі всією силою тиснете на стіну так, немов хочете відсунути її, в течії 10 секунд. Розслабтеся, струсіть руками. Повторите 10 разів.
   2. Встаньте прямо, злегка зігніть руки в ліктях, притиснувши кисті до стегон. Прагніть з'єднати лікті за спиною, але не ривками, а поволі розтягуючи м'язи в течії 10-15 секунд. Повторите 8 разів.
   3. З'єднаєте долоні перед грудьми і сильно натискайте ними один на одного протягом 3-5 секунд. Повторите 8-10 разів.
   4. "Сухий" брас. Якщо Ви не можете відвідувати басейн, робіть цю ефективну вправу. Встаньте прямо, притисніться спиною до стіни, напружте м'язи грудей і робіть рухи, неначе пливете брасом. Зробіть сто неквапливих гребків, м'язи грудей тримаєте напруженими.
   
   Якщо цих варіантів вам недостатньо, можете подивитися систему вправ для збільшення грудей.
   
   Кращим закінченням комплексу є вправа на поставу, яка вже описана вищим. Беремо товсту книгу, кладемо на голову і декілька хвилин ходимо по квартирі, прагнучи утримати ношу на верхівці. Це дозволить ефективно розслабити м'язи і додати їм потрібний робочий тонус. Якщо ходити не виходить, просто постійте з книгою на голові на одному місці. Ви можете триматися за стілець або стіну, але притулятися до стіни не можна.
   
   І нарешті, маленький секрет жіночої краси - як обдурити природу (і чоловіків). За допомогою рум'ян і пензлика допоможіть своїм грудям округлятися. Просто нанесіть темні рум'яна між грудей, а опуклості підфарбуйте світлішим тоном.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6083 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Жіночі секрети

Ссылка на статью:


Коментарій
    CaseyShatt11:05 18-01-2017    
wh0cd694951 <a href=http://azithromycin-500-mg-tablets.trade/>purchase azithromycin 500 mg tablets</a> <a href=http://buyglucophage.us/>generic glucophage</a> <a href=http://rogaine-for-women.cricket/>rogaine</a> <a href=http://buy-erythromycin.pro/>eryt

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини