Уві сні ми проводимо чи не половину свого життя. І тому подушка - важливий і незамінний компонент приємного сну і ефективного нічного відпочинку. Необхідність подушки обумовлена самою будовою нашого тіла. Щоб добре відпочити, під час сну людський хребет не має бути викривлений. Якщо людина спить без подушки, шийний відділ хребта не розслабляється, хребці шиї скривлюються, що може привести до виникнення головних болів і болів в спині.
У ідеалі, подушка підтримує шийний відділ хребта і голову, допомагає розслабитися всій верхній частині тіла. При виборі подушки uasol рекомендує звернути увагу на наступні чинники:
Ширина плечей. Чим ширше плечі людини, тим вище має бути подушка. Більшість подушок мають висоту 10-14 см, але для широкоплечих людей висота подушки повинна складати 14-17 см.
Улюблене положення під час сну. Якщо Ви вважаєте за краще спати на спині, то вам буде потрібно нижчу подушку, ніж при сні на боці.
Жорсткість матраца. На м'якому матраці зручніше користуватися низькою подушкою, а для твердого ложа вибираємо високу подушку.
Розміри і форма подушки
Довжина і ширина подушки. Стандартні розміри подушок коливаються в такому діапазоні: довжина від 40 до 80 см., ширина від 30 до 50 см. Тим, хто любить величезні подушки (80x80), не варто забувати, що ширина подушки не повинна перевищувати ширину матраца. Комплекти постільної білизни комплектуються стандартними наволочками розміром 50х70 і 70х70 см., але якщо Ви купили подушку іншого розміру відповідну наволочку можна купити окремо.
Форма подушки. Ми з дитинства звикли до квадратних подушок. Але зараз в магазинах з'явилися подушки, незвичні нашому оку. Це так звані «ортопедичні» подушки. На відміну від традиційних подушок, ортопедичні «побратими» мають спеціальний напіввалик для кращої підтримки шиї. Щоб шиї було комфортніше, валик може бути виконаний з іншого матеріалу, або може бути спеціальна виїмка для голови.
Тепер ми підійшли до найважливішого. Перед тим, як купити подушку, Вам належить визначитися, з якого матеріалу буде вірна супутниця Ваших снів. Отже, заглянемо всередину подушки.
Подушки з натуральними наповнювачами
Традиційний наповнювач «пух-перо». Таку подушку наповнюють лебединим або гусячим пухом, або сумішшю невеликого м'якого пір'я і пуха. Пух захищає птахів не тільки від холоду, але і від перегріву.
Пушинки стикаються не щільно, тому створюються мікроскопічні закриті прошарки повітря, що забезпечують відмінну теплоізоляцію. Такі подушки чудово вбирають і випаровують вологу, легко відновлюють об'єм. Пухо-перьяві подушки не підходять алергікам. Алергію викликають кліщі, що живуть в подушці, точніше навіть не самі кліщі, а їх екскременти. Грубо кажучи, людина, спляча на пуховій подушці, постійно знаходиться в хмарі екскрементів кліщів. Вас це не бентежить? Тоді беремо подушку і... нюхаємо. Якщо подушка неприємно пахне - перо погано оброблене. Не забудьте ретельно оглянути шви на подушці. Поганий шов не утримає пух усередині, і Ваша подушка швидко почне «втрачати пір'я». Із-за високої гигросокопічності пухо-перьяву подушку необхідно сушити не рідше за один раз на рік. Просто виставіть подушку на весь день на сонці. Пухо-перьяві подушки відносно недовговічні. Приблизно після п'яти років служби перо в подушці починає руйнуватися, пилові кліщі привільно живуть усередині. Таку подушку краще викинути, піти в магазин і вибрати нову.
Подушки, наповнені овечою шерстю, можуть позитивно впливати на здоров'ї людини. Позитивний ефект обумовлений тим, що дотичні шерстяні волокна утворюють електростатичне поле. Крім того, овеча шерсть не злежується щільно завдяки природній звитості шерстяних волокон, і це обумовлює відмінні теплоізолюючі властивості таких подушок. Шерстяні подушки можуть надати благотворний ефект при таких захворюваннях як ревматизм, болі в м'язах і суглобах. Негативна сторона цих подушок в тому, що наповнювач може звалятися вже через декілька місяців експлуатації. А повернути шерсті, що звалялася, первинний стан практично неможливо.
Найдорожчі подушки наповнені ватою. Натуральна бавовняна вата, вживана для подушок повинна відповідати Госту 5679-85 або 1788-86. Такі подушки не викликають алергії, проте вата швидко скачується, і подушка приходить в непридатність.
Ще один натуральний наповнювач подушок - гречане лушпиння. Гречане лушпиння володіє ароматерапевтічеськими властивостями, дозволяє швидше розслабитися і допомагає при безсонні.
Усередині таких подушок гречане лушпиння пересипається вільно, завдяки цьому подушка легко повторює форму голови, і забезпечує надійну опору. Лікувальні властивості цих подушок обумовлюють їх дорожнечу. Адже за допомогою такої подушки можна позбавитися від хропіння, зняти перевтому кінцівок, зменшити деформацію хребта.
Подушки з синтетичними наповнювачами
Існує декілька видів синтетичних наповнювачів для подушок. Недорогим варіантом є подушки, наповнені синтепоном. Такі подушки не викликають алергії, нічим не пахнуть, в них не заводяться кліщі. Їх можна експлуатувати протягом 7-10 років. Такі подушки можна прати в пральній машині.
Найбільш популярний синтетичний наповнювач - комфорель. Комфорель є кульками з пухнастого синтетичного волокна. Така подушка не викликає алергії, відмінно зберігає форму, легко преться.
Наймодніший наповнювач подушок - натуральний латекс, який виготовляється зі вспененного каучуку. Цей матеріал застосовують в основному при виготовленні ортопедичних подушок. Латекс дуже пружний і добре підтримує голову і шию. Така подушка як би підстроюється під форму тіла, і коли людина піднімає голову з подушки, вона розправляється поступово.
Вибираючи подушку, ретельно огляньте шви - вони мають бути достатньо міцними і частими, щоб наповнювач не вилазив назовні. Добре, якщо на одному з боків подушки зроблений замок-молнія, це дозволить легко вийняти зайвий наповнювач, якщо подушка дуже висока. Не соромтеся обнюхувати і обмацувати майбутню «супутницю Ваших снів».
У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
Уві сні ми проводимо чи не половину свого життя. І тому подушка - важливий і незамінний компонент приємного сну і ефективного нічного відпочинку. Необхідність подушки обумовлена самою будовою нашого тіла. Щоб добре відпочити, під час сну людський хребет не має бути викривлений. Якщо людина спить без подушки, шийний відділ хребта не розслабляється, хребці шиї скривлюються, що може привести до виникнення головних болів і болів в спині.
