uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Проблема хребта і сон
Проблема хребта і сон
Біль в спині є причиною більшого числа випадків захворювань і втрати працездатності, чим будь-яка інша хвороба, окрім простудних захворювань і грипу.


З численних теорій походження болів в спині дегенеративного характеру безперечним є факт їх тісного зв'язку із станом опорно-рухового апарату: трофікою суглобів, тонусом м'язів, еластичністю зв'язок і сухожиль. 60 - 90% всіх болів в поясниці залежить від вікових змін в хребті.
   
   При цьому біль відчувається не стільки в області перенапружених м'язів, скільки у віддалених від неї ділянках, тобто відбивається в характерні для даної крапки області. Відбитий біль може спостерігатися, коли людина знаходиться в стані спокою і при русі.
   У більшості літературних джерел, освітлюючих проблему болів в спині, першим по важливості коштує питання про зняття больового синдрому. Це цілком природно, оскільки саме біль вносить велика незручність в звичний життєвий устрій і професійну діяльність, істотно впливаючи на рухові можливості людини, а питання про причини її виникнення вторинне. Дійсно, неважливо, яке захворювання послужило причиною болю в спині, але якщо захворювання здатне викликати біль, то краще боротися і із захворюванням.
   
   Неправильна поза при письмі і читанні, роботі за комп'ютером, водінні автомобіля, під час сну - причина больового синдрому в спині. Довге збереження однієї пози під час глибокого сну може активізувати больові крапки. Саме у цих випадках з'являються болі, що тягнуть, глибокі, погано локалізовані, розлиті, в спині після уранішнього вставання з ліжка. Важливе значення також мають довге вимушене перебування в одному положенні з скороченими м'язами стоячи або сидячи, невміння розслабляти м'язи і давати їм необхідний відпочинок.
   
   Необхідно пам'ятати, що біль в спині не завжди є наслідком захворювання хребта або результатом м'язових спазмів. Нерідко біль віддає в поясницю при захворюваннях сечостатевої сфери: простатиті, запаленнях нирок, сечокам'яній хворобі. Біль в спині нерідко виникає при захворюваннях кишечника. Тому завжди необхідно пройти ретельне і комплексне обстеження, для того, щоб виключити вірогідність виникнення болів в спині в результаті якого-небудь з перерахованих захворювань.
   Особливе місце в профілактиці і лікуванні больового синдрому в спині є правильний підбір подушки, оскільки уві сні зростає навантаження на хребет.
   
   Вона особливо посилюється під час фази швидкого сну у зв'язку з тим, що відбувається різке падіння м'язового тонусу, унаслідок чого м'язи перестають виконувати свою опорну функцію і наш скелет переймає на себе все навантаження унаслідок сили земного тяжіння. Хребет, як найбільш важлива і сложноустроєнная частина скелета найбільш схильна до несприятливої дії унаслідок того, що анатомія нашого тіла така, що в лежачому положенні, щоб не скривлювався хребет, обов'язково потрібна підведена опора для голови і шиї. Тому під час сну опори потребує не стільки голова, скільки шия. При неправильному положенні голови уві сні шия не відпочиває, а шийні хребці скривлюються. Це може бути причиною головних болів і інших неприємних відчуттів. Обумовлено це тим, що роль хребта не обмежується функцією об'єднуючого опорного початку людського тіла. Він є так само футляром, що зберігає спинний мозок і його елементи, без нормальних функцій яких неможлива повноцінна життєдіяльність людини. Збереження хребта забезпечує нормальну функцію складних нервових зв'язків, здійснюваних спинним мозком і його елементами в організмі людини.
   І тому ще стародавні єгиптяни придумали прямокутну дерев'яну підставку, на яку клали голову під час сну.
   
   А європейський мандрівник XIX століття, потрапивши до Японії, був настільки здивований видовищем сплячої японки, що користується замість подушки похилою дерев'яною дощечкою, що детально описав побачене в щоденнику.
   Пригадаємо стару російську загадку: "Що найм'якше на світі?" Відповідь: рука. Як би м'яка не була подушка, багато, особливо діти (у них найбільш здоровий інстинкт), підкладають під щоку складені долоньки.
   
   При виборі подушки потрібно знати, що хороша подушка підтримує голову і шийний відділ хребта, допомагає всій верхній частині тулуба розслабитися. Такою подушкою є подушка, в якій як наповнювач використовується лушпиння гречки. Цей наповнювач не збивається, здатний набувати анатомічної форми людини, моделюючись по вигинах тіла. Це забезпечує нормальне положення хребта під час сну і ефективний відпочинок м'язів спини, що знімає втому, полегшує симптоми остеохондрозу верхнього відділу хребта, знімає перенапруження м'язів спини. Великою перевагою подушок з гречки при лікуванні синдрому болю в спині є те, що на відміну від інших методів, таких як масаж і лікувальна фізкультура не потрібно докладати ніяких зусиль. Досить мати її будинки і використовувати як вночі, так і під час денного відпочинку.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 4911 | 27/07/2009 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини