uasol.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Державне (конституційне) право зарубіжних країн (Навчальний посібник для самостійного вивчення дисципліни) 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Загоряти шкідливо для здоров’я
Загоряти шкідливо для здоров’я
Питання досить актуальне — за вікнами літо. Відповідь же залежить від того, кого ви запитаєте. Однозначності не чекайте: працівники соляріїв будуть вас переконувати в тому, що сонячне світло — ледве чи не єдине джерело вітаміну...


Питання досить актуальне - за вікнами літо. Відповідь же залежить від того, кого ви запитаєте. Однозначності не чекайте: працівники соляріїв будуть вас переконувати в тому, що сонячне світло - ледве чи не єдине джерело вітаміну D, дерматологи, наполягати на шкідливому впливі всіх форм ультрафіолету й лякати меланомами. Так невже придбати привабливу засмагу й не підірвати при цьому здоров’ї нездійсненна мрія? Немає нічого неможливого! І в цій ситуації, як і в будь-який іншій, є розумний компроміс

Статистика по захворюваннях шкіри дійсно невтішна. По даним Американської медичної асоціації у світі щорічно фіксують 1 мільйон нових випадків раку й 60 тисяч випадків меланоми. Причому кількість захворілих росте в геометричній прогресії, а рак шкіри визнаний самим швидко розвиваючим із усіх відомих видів ракових пухлин. Лікарі затверджують, що левова частина захворілих постраждала саме через свою непомірну любов до сонячних ванн. Американські дерматологи впевнені, що навіть єдиний раз обгоріти в дитинстві це подвоїти ризик виникнення меланоми в зрілому віці. Не поповнити власним прикладом цю сумну статистику просто
    обмежте своє перебування на сонці декількома годинами на день
   . Безпечніше всього загоряти до 11 годин ранку й увечері після 17 годин. Незважаючи на те, що в цей час сонце не зле, виставляти свої принадності під прямі промені однаково не варто. Загоряйте в тіні пляжної парасольки або навісу. Аматоркам же соляріїв дерматологи радять обмежитися сонячними процедурами, по тривалості не перевищуючими 5 хвилин на тиждень.

Не зайвим буде скористатися й сонцезахисними кремами або маслами. При їхньому виборі керуйтеся простими правилами. Якщо шкіра у вас світла й швидко згоряє, віддайте перевагу засобам з високим рівнем Уф- захисту, якщо шкіра смаглява - зупините свій вибір на більш легкій формі. При цьому, який би рівень Уф- захисту ви не вибрали, важливо, щоб засіб запобігав пагубному впливу як А, так і В-Променів. Краще здобувати незмивні креми або масла, якщо у вашу релакс - програму, крім сонячних ванн, будуть входити й водні процедури. Звичайні засоби прийдеться наносити знову після кожного купання

Але, навіть дотримуючи всі ці обережності, ви жодним чином не обмежуєте себе в необхідній кількості
    вітаміну
   
    D
   . Насправді, потрібну щоденну дозу цього вітаміну ви одержуєте просто щоранку добираючись на роботу або прогулюючись по магазинах. Сумніваєтеся в достатності цієї кількості корисніше буде не похід на пляж, а печінка тріски, оселедець або яйце на обід. Саме ці продукти багаті вітаміном D. Дієта не дозволяє риб’ячий жир? Випийте склянку апельсинового соку або згризіть свіжу морквину (тільки обов’язково ґрунтову, не тепличну, у ній кількість вітаміну D прагне до нуля).

Дотримуючи ці нехитрі правила, ви одержите дійсно гарну, а головне здорову засмагу. Просто завжди потрібно пам’ятати: те добре, що в міру.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 831 | 31/03/2015 Медицина і здоров'я - Цікави факти

Ссылка на статью:


Коментарій
    ErickBoato15:12 15-05-2017    
wh0cd4063849 <a href=http://viagrageneric2017.com/>viagra generic</a>
    Ginna16:50 14-10-2015    
This is a neat <a href="http://igckfrrfkvm.com">sumyram.</a> Thanks for sharing!
    Yasin10:48 14-10-2015    
What a joy to find such clear thninikg. Thanks for posting! http://qzoybwwa.com [url=http://tolcwsvju.com]tolcwsvju[/url] [link=http://bmpqclaiu.com]bmpqclaiu[/link]
    Sulis22:46 12-10-2015    
This article <a href="http://kkvjrkw.com">acehvied</a> exactly what I wanted it to achieve.
    Okan13:13 12-10-2015    
Thank you so much for this arltice, it saved me time!

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
26.06.2017 02:24

Лукаш: Застава за Гужву буде внесена 26 червня

Заставу за підозрюваного у вимаганні головного редактора інтернет-видання "Страна.ua" Ігоря Гужву внесуть 26 червня.
25.06.2017 23:40

СЦКК: Бойовики ОРЛО готують провокації, хочуть зірвати перемир'я

Українська сторона СЦКК заявляє про можливу активізацію дій НЗФ ОРЛО, які у подальшому можуть привести до суттєвого загострення ситуації на Донбасі.
25.06.2017 19:53

США можуть прийняти рішення про зброю для України до жовтня – Порошенко

Питання постачання США оборонної зброї Україні може бути вирішене до жовтня.
25.06.2017 17:32

Військкомати анексованого Криму призвали понад 1,7 тисяч осіб

Станом на 23 червня понад 1,7 тисяч мешканців Криму прибули у частини Збройних Сил РФ для проходження військової служби.
25.06.2017 13:31

Ситуація з водопостачанням на Донбасі критична – МінТОТ

Ситуація з водопостачанням у Донецькій області залишається критичною.
25.06.2017 12:39

У зоні АТО знешкодили ворожу ДРГ: вбитий командир був громадянином РФ

У зоні АТО знешкоджено диверсійно-розвідувальну групу противника, в результаті двох бойовиків було вбито, в тому числі громадянина РФ.
25.06.2017 11:50

У Чехії вперше судять за участь у боях на Донбасі на боці бойовиків

Чеські судові органи вперше почали розгляд справи за обвинуваченням на адресу чеського громадянина в участі в боях на території України на стороні проросійських бойовиків.
25.06.2017 10:57

За 2 тижні безвізу до ЄС не пустили 33 українців

З початку дії безвізового режиму до Євросоюзу не пустили 33 українців.
Усі новини