uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Загоряти шкідливо для здоров’я
Загоряти шкідливо для здоров’я
Питання досить актуальне — за вікнами літо. Відповідь же залежить від того, кого ви запитаєте. Однозначності не чекайте: працівники соляріїв будуть вас переконувати в тому, що сонячне світло — ледве чи не єдине джерело вітаміну...


Питання досить актуальне - за вікнами літо. Відповідь же залежить від того, кого ви запитаєте. Однозначності не чекайте: працівники соляріїв будуть вас переконувати в тому, що сонячне світло - ледве чи не єдине джерело вітаміну D, дерматологи, наполягати на шкідливому впливі всіх форм ультрафіолету й лякати меланомами. Так невже придбати привабливу засмагу й не підірвати при цьому здоров’ї нездійсненна мрія? Немає нічого неможливого! І в цій ситуації, як і в будь-який іншій, є розумний компроміс

Статистика по захворюваннях шкіри дійсно невтішна. По даним Американської медичної асоціації у світі щорічно фіксують 1 мільйон нових випадків раку й 60 тисяч випадків меланоми. Причому кількість захворілих росте в геометричній прогресії, а рак шкіри визнаний самим швидко розвиваючим із усіх відомих видів ракових пухлин. Лікарі затверджують, що левова частина захворілих постраждала саме через свою непомірну любов до сонячних ванн. Американські дерматологи впевнені, що навіть єдиний раз обгоріти в дитинстві це подвоїти ризик виникнення меланоми в зрілому віці. Не поповнити власним прикладом цю сумну статистику просто
    обмежте своє перебування на сонці декількома годинами на день
   . Безпечніше всього загоряти до 11 годин ранку й увечері після 17 годин. Незважаючи на те, що в цей час сонце не зле, виставляти свої принадності під прямі промені однаково не варто. Загоряйте в тіні пляжної парасольки або навісу. Аматоркам же соляріїв дерматологи радять обмежитися сонячними процедурами, по тривалості не перевищуючими 5 хвилин на тиждень.

Не зайвим буде скористатися й сонцезахисними кремами або маслами. При їхньому виборі керуйтеся простими правилами. Якщо шкіра у вас світла й швидко згоряє, віддайте перевагу засобам з високим рівнем Уф- захисту, якщо шкіра смаглява - зупините свій вибір на більш легкій формі. При цьому, який би рівень Уф- захисту ви не вибрали, важливо, щоб засіб запобігав пагубному впливу як А, так і В-Променів. Краще здобувати незмивні креми або масла, якщо у вашу релакс - програму, крім сонячних ванн, будуть входити й водні процедури. Звичайні засоби прийдеться наносити знову після кожного купання

Але, навіть дотримуючи всі ці обережності, ви жодним чином не обмежуєте себе в необхідній кількості
    вітаміну
   
    D
   . Насправді, потрібну щоденну дозу цього вітаміну ви одержуєте просто щоранку добираючись на роботу або прогулюючись по магазинах. Сумніваєтеся в достатності цієї кількості корисніше буде не похід на пляж, а печінка тріски, оселедець або яйце на обід. Саме ці продукти багаті вітаміном D. Дієта не дозволяє риб’ячий жир? Випийте склянку апельсинового соку або згризіть свіжу морквину (тільки обов’язково ґрунтову, не тепличну, у ній кількість вітаміну D прагне до нуля).

Дотримуючи ці нехитрі правила, ви одержите дійсно гарну, а головне здорову засмагу. Просто завжди потрібно пам’ятати: те добре, що в міру.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 1466 | 31/03/2015 Медицина і здоров'я - Цікави факти

Ссылка на статью:


Коментарій
    ErickBoato20:14 12-07-2017    
wh0cd596281 <a href=http://buyallopurinol.us.org/>buy allopurinol</a> <a href=http://synthroid.us.org/>Synthroid</a> <a href=http://buyseroquel.us.org/>buy seroquel</a>
    ErickBoato06:34 09-07-2017    
wh0cd355746 <a href=http://serpina.us.com/>serpina</a> <a href=http://proscar365.us.com/>order proscar</a>
    ErickBoato12:30 02-07-2017    
wh0cd3386 <a href=http://toradolcost.us.com/>Toradol At Lowest Cost</a>
    ErickBoato12:28 02-07-2017    
wh0cd3386 <a href=http://genericlexapro.us.com/>lexapro online</a> <a href=http://phenergan.us.org/>Phenergan Online Pharmacy</a>
    ErickBoato15:12 15-05-2017    
wh0cd4063849 <a href=http://viagrageneric2017.com/>viagra generic</a>
    Ginna16:50 14-10-2015    
This is a neat <a href="http://igckfrrfkvm.com">sumyram.</a> Thanks for sharing!
    Yasin10:48 14-10-2015    
What a joy to find such clear thninikg. Thanks for posting! http://qzoybwwa.com [url=http://tolcwsvju.com]tolcwsvju[/url] [link=http://bmpqclaiu.com]bmpqclaiu[/link]
    Sulis22:46 12-10-2015    
This article <a href="http://kkvjrkw.com">acehvied</a> exactly what I wanted it to achieve.
    Okan13:13 12-10-2015    
Thank you so much for this arltice, it saved me time!

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини