Щодня ми ковтаємо потенційні токсини, вдихаємо їх і приносимо додому. Якби ми змогли заглянути в наш - внутрішній світ -, побачене жахнуло б - організм переповнений хімікатами, важкими металами, пестицидами, частками пластмаси й безліччю інших радостей сучасного життя. Прийшов час пручатися! Звичайно, оголосивши війну токсинам, не варто розраховувати на швидку перемогу. Але якщо почнете боротися прямо зараз, то вже сьогодні, на той час, коли ляжете спати, ви виразно будете здоровіше.

Захистите себе від пестицидів!

Повітря, їжа й вода перевантажені пестицидами, які створюють сприятливий ґрунт для хвороби Паркінсона, раку молочної залози й, згідно з останніми дослідженнями, хворобою Альцгеймера й артриту. Основне джерело пестицидів — городини і фрукти. Відмовлятися від них як від джерела вітамінів, звичайно, не варто. Потрібно просто дотримувати кілька простих правил: ретельно мити під проточною водою (так ви змиєте хімікати, що перебувають на поверхні продукту) і намагатися вживати дарунки природи в сезон (огірки, помідори, ягоди — улітку, а цитрусові — узимку). Прожити зиму без не сезонних огірочків невміч - очистите їх від шкірки перед уживанням у їжу. А якщо двір вашого будинку або балкон квартири - зразкове квіткове господарство, краще не використовувати для захисту рослин хімію. Адже те, що ви розпорошуєте зовні, однаково перекочує в будинок. Порадуйте свій міні-сад безпечними репелентами — засобами на основі натуральних масел. І якщо на квіточках усе частіше помічаєте сонечка, знайте — ви на вірному шляху, адже ці комахи — природні індикатори хім. безпеки.

Хімікатам — бій!

Дратує хімічний аромат нових пластикових фіранок для душу? У всьому винуватий полівінілхлорид, використовуваний для їхнього виробництва. Це його отрутні випари можуть викликати запаморочення, сонливість, нудоту й блювоту. Звичайно, бавовняні або поліестерові фіранки менш практичні, але більш безпечні. Також шкідливі для здоров’я сучасні матраци й подушки, зроблені зі штучних матеріалів. Практично всі вони просочені спеціальними хімікатами, сповільнювачами вогню, що запобігають загоряння. Дослідження довели, що ці отрути охоче втрутяться у функціонування щитовидної залози й імунної системи. Щоб убезпечити себе, не відкладаючи, зашивайте розриви й діри в подушках або матрацах. Забруднять будинок хімікатами й різні аерозолі, освіжувати повітря й засоби для збирання кухні й ванної кімнати. Вони дратують слизувату очей, приводять до головних болів і нудоти. Та й мікрочастинки цих миючих, що й чистять чудо-засобів, які попадають у легені під час прибирання, користі організму, природно, теж не принесуть. Замість того, щоб перебивати неприємні запахи освіжувачами, відкрийте вікна, коли погода дозволяє. Додаткове очищення повітря допоможуть здійснити домашні рослини, особливо ефективні карликові пальми, папороті, англійський плющ. А при прибиранні краще не зловживати сучасною хімією й там, де це можливо, використовувати харчову соду або оцет

Важкі метали не пройдуть!

Наш кістяк з жадібністю усмоктує все, що попадає в організм, а завантажені важкими металами кістки стають слабкими й тендітними. Ближче до менопаузи, коли кісткова маса починає зменшуватися, отрутні метали можуть попадати в кровообіг, підвищувати тиск і приводити до неврологічних і ниркових проблем. Змусити організм не дихати вихлопами ми, звичайно, не можемо, але от сповільнити втрату кісткової маси в наших силах. Налягайте на кальцій і вітамін D, якнайчастіше прибирайте квартиру пилососом, а ще краще — улаштовуйте вологі прибирання. Варто відмовитися й від каструль-сковорідок з антипригарним покриттям. Згідно з останніми дослідженнями, у ньому втримуються хімікалії, що негативно впливають на яєчники, що й збільшують ризик безплідності. Важкі метали, такі як ртуть, украй негативно впливають на роботу серцево-судинної системи, можуть у рази підвищити ризик атеросклерозу або серцевого нападу. Як не дивно, більшість ртуті ми одержуємо з рибою. Бережіть здоров’я — не включайте у свій раціон рибу, багату ртуттю: акулу, меч-рибу, королівську макрель. Не принесе шкоди тріска, камбала, тихоокеанський лосось, молюски й креветки. Обмежте вживання тунця, а шанувальницям суши смакувати японські ласощі краще не більш 1- 2 разів на місяць і не завжди вибирати саме цю рибу

Підступні токсини підстерігають нас на кожному кроці, причому буквально. Навіть черевики можуть зіграти не останню роль у токсифікації вашого будинку. Пестициди й забруднений важкими металами пил,не говорячи вже про дратівний пилок протягом сезону алергії - мають тенденцію затримуватися на взутті. І навіть якщо ви витираєте ноги, перш ніж увійти, це не гарантія того, що ви позбулися шкідливого нальоту цивілізації на своїх туфельках, адже очищаються перед входом тільки підошви. Краще брати за звичку роззуватися прямо у дверях або перед ними. Випливаючи цим простим правилам, дуже скоро ви перетворите ваш організм у справжню міцність, неприступну навіть для самого підступного ворога

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке: