uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Тиск. Курс на підвищення!
Тиск. Курс на підвищення!
Ви легко утомлюєтеся, часто відчуваєте слабість, особливо на зміну погоди? Вам стає фізично погано від однієї думки про битком набитий суспільний транспорт? Ви страждаєте запамороченнями й головними болями? Цілком можливо...


Ви легко утомлюєтеся, часто відчуваєте слабість, особливо на зміну погоди? Вам стає фізично погано від однієї думки про битком набитий суспільний транспорт? Ви страждаєте запамороченнями й головними болями? Цілком можливо, вам варто перевірити свій артеріальний тиск. Саме такими симптомами може проявлятися гіпотонія

Артеріальна гіпотонія — це захворювання, при якім у чоловіків тиск становить нижче 100/65 мм рт. ст., а в жінок — нижче 95/60 мм рт. ст. Гіпотонія зустрічається в зовсім здорових людей, але крім загального стану здоров’я на неї впливає як спосіб життя (часто зустрічається знижений тиск у спортсменів), так і, наприклад, клімат (у жителів жарких країн гіпотонія буває частіше). Звичайно, є й захворювання, що супроводжуються зниженням тиску, найчастіше це прояви нейроциркуляторної дистонії - стану, при якім порушується центральне регулювання судинного тонусу

Страшно звучить? Не лякайтеся — судинні прояви нейроциркуляторної дистонії досить неприємні, але безпечні для життя. А якщо ви виявили знижений тиск тільки при профілактичному огляді — виходить, це ваша фізіологічна норма

Щоденне тренування судин

Спеціального лікування гіпотонічного синдрому практично не існує. Найдійовіше — тренувати свої судини кожний день

Ранками приймайте контрастний душ — чергуйте холодну й гарячу воду, закінчуйте холодною. Активно розтирайте тіло після душу м’яким рушником. У плині дня твердою щіткою масажуйте литкові м’язи, стопи, плечі й передпліччя, шию. Перед сном зробіть східну вправу «108 кроків по струмкові»: включите холодну воду й зробіть сто вісім кроків по ванні. Добре, якщо на дні буде лежати твердий килимок. Потім витріть ноги насухо й надягніть бавовняні носки — у них ви будете до ранку. Ця вправа допомагає зміцнити імунітет і зробити судини більш гнучкими до змін тиску

Як же впоратися з поганим самопочуттям під час різкого «падіння» тиску? Усе та же міцна кава, какао або чай, обов’язково гарячий і солодкий! Ляжте на рівне ліжко, підкладете подушку під ноги. Можна випити крапельки женьшеню й подібних препаратів — 10 крапель змішайте з водою, потримаєте десять секунд під язиком, після чого проковтнете. Як варіант — можна розтирати протягом декількох хвилин мочки обох вух. Якщо болить голова, допоможуть лікарські засоби, що містять кофеїн



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3039 | 31/03/2015 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини