Ви легко утомлюєтеся, часто відчуваєте слабість, особливо на зміну погоди? Вам стає фізично погано від однієї думки про битком набитий суспільний транспорт? Ви страждаєте запамороченнями й головними болями? Цілком можливо...
Ви легко утомлюєтеся, часто відчуваєте слабість, особливо на зміну погоди? Вам стає фізично погано від однієї думки про битком набитий суспільний транспорт? Ви страждаєте запамороченнями й головними болями? Цілком можливо, вам варто перевірити свій артеріальний тиск. Саме такими симптомами може проявлятися гіпотонія
Артеріальна гіпотонія — це захворювання, при якім у чоловіків тиск становить нижче 100/65 мм рт. ст., а в жінок — нижче 95/60 мм рт. ст. Гіпотонія зустрічається в зовсім здорових людей, але крім загального стану здоров’я на неї впливає як спосіб життя (часто зустрічається знижений тиск у спортсменів), так і, наприклад, клімат (у жителів жарких країн гіпотонія буває частіше). Звичайно, є й захворювання, що супроводжуються зниженням тиску, найчастіше це прояви нейроциркуляторної дистонії - стану, при якім порушується центральне регулювання судинного тонусу
Страшно звучить? Не лякайтеся — судинні прояви нейроциркуляторної дистонії досить неприємні, але безпечні для життя. А якщо ви виявили знижений тиск тільки при профілактичному огляді — виходить, це ваша фізіологічна норма
Щоденне тренування судин
Спеціального лікування гіпотонічного синдрому практично не існує. Найдійовіше — тренувати свої судини кожний день
Ранками приймайте контрастний душ — чергуйте холодну й гарячу воду, закінчуйте холодною. Активно розтирайте тіло після душу м’яким рушником. У плині дня твердою щіткою масажуйте литкові м’язи, стопи, плечі й передпліччя, шию. Перед сном зробіть східну вправу «108 кроків по струмкові»: включите холодну воду й зробіть сто вісім кроків по ванні. Добре, якщо на дні буде лежати твердий килимок. Потім витріть ноги насухо й надягніть бавовняні носки — у них ви будете до ранку. Ця вправа допомагає зміцнити імунітет і зробити судини більш гнучкими до змін тиску
Як же впоратися з поганим самопочуттям під час різкого «падіння» тиску? Усе та же міцна кава, какао або чай, обов’язково гарячий і солодкий! Ляжте на рівне ліжко, підкладете подушку під ноги. Можна випити крапельки женьшеню й подібних препаратів — 10 крапель змішайте з водою, потримаєте десять секунд під язиком, після чого проковтнете. Як варіант — можна розтирати протягом декількох хвилин мочки обох вух. Якщо болить голова, допоможуть лікарські засоби, що містять кофеїн
Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Ви легко утомлюєтеся, часто відчуваєте слабість, особливо на зміну погоди? Вам стає фізично погано від однієї думки про битком набитий суспільний транспорт? Ви страждаєте запамороченнями й головними болями? Цілком можливо...
