uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Алкоголь і фігура. Калорійність алкоголю
Алкоголь і фігура. Калорійність алкоголю
Якщо ви ставитеся до тих, хто стежить за своєю фігурою, то напевно знаєте, що калорійність алкоголю досить висока. . . .


Якщо ви ставитеся до тих, хто стежить за своєю фігурою, то напевно знаєте, що калорійність алкоголю досить висока. Звичайно, у силу багатьох переконань, у тому числі про здоровий спосіб життя, варто відмовитися від гарячливих напоїв взагалі, але що робити, якщо має бути свято, і так хочеться побалувати себе коктейлем або пляшечкою пива на уікенді? Можна звичайно замінити алкоголь мінеральною водою або соком, або ж просто постаратися знайти компроміс, порахувавши калорійність алкоголю, а точніше кожного його виду й підібравши найменш шкідливий для фігури варіант


   Алкоголь під час дієти

Якщо запитати думку дієтологів про доречність застосування алкоголю під час дієти, то можна зіштовхнутися із двома зовсім суперечливими висловленнями. Одні з них категоричні, і вважають, що калорійність алкоголю настільки велика, що ніяк не сумісна з дієтою. Інші ж більш прихильні й призивають дівчат сидячих на дієті давати собі іноді слабину й дозволяти невеликі дози алкоголю, щоб зняти стрес і напругу


   Сухе вино

Гурмани й епікурейці, до яких традиційно ставляться французи, не тільки дозволяють собі сухе вино під час обіду або вечері, але й зазначають, що таке доповнення до смачної їжі сприятливо позначається на стані організму в цілому. І це зрозуміло, адже незважаючи на те, що калорійність алкоголю, а саме сухого вина немаленька, воно здатне підвищити обмін речовин, усунути застійні явища, перешкоджати утвору тромбів. Сухе вино в невеликих кількостях це також джерело вітамінів і мікроелементів, відмінний антидепресант і просто прекрасний спосіб доповнити трапезу


   
   Газовані вина, віски, солодкі лікери й шампанське

Американські дієтологи також досить лояльно ставляться до вживання алкогольних напоїв під час дієти. Вони включають у свої дієти: газовані вина, віски, солодкі лікери й шампанське. Калорійність алкоголю подібних видів дуже велика. Особливо калорійні солодкі лікери. Але якщо вживати їх у розумних кількостях, вони ніяк не позначаться на вашій фігурі, так думають дієтологи в Америці. Більше того, якщо розглядати вживання алкоголю як спосіб зняти стрес, те це може перешкодити непомірному вживанню їжі людьми, які звикли заїдати свої переживання


   
   Пепсі, кола, спрайт, фанта

Ще одна приємна новина для аматорів випити, виявляється, що калорійність алкоголю уступає солодким безалкогольним напоям таким як: пепсі, кола, спрайт, фанта. Тому якщо у вас стоїть вибір випити склянку коли або 150 грам сухого вина, сміливо вибирайте останнє. Така доза алкоголю ніяк не ушкодить вашому здоров’ю, і фігурі також.


   Пиво

А що ж робити аматорам пива? Адже всі ми знаємо про пивний животик, і іншій принадності хмільного напою. Насправді ситуація не настільки катастрофічна. У середньому калорійність однієї пляшки (0. 5 л) становить порядку 200 ккал. Пиво лайт менш калорійний продукт у порівнянні із традиційними сортами. Тому бажаючі схуднути можуть сміливо побалувати себе таким напоєм, якщо звичайно це не буде систематично.


   
   
   Алкогольні дієти

У цей час на диво прихильників дієтичної їжі розроблені цілі алкогольні дієти. Наприклад у тих же французів у пошані винні дієти. Вони вважають, що така дієта благотворно позначається на травній системі й сприяє схудненню, незважаючи на високу калорійність алкоголю

Якщо ви маєте намір включити гарячливі напої у свою дієту, то пропонуємо вам порахувати калорійність алкоголю. Для цього необхідно визначити градус основного складового алкогольного напою. Наприклад - Кривава Мері складається з горілки (50 г) і томатного соку (100 г). Калорійність горілки в цій пропорції становить приблизно 130 ккал, томатний сік сам по собі ставиться до дієтичних напоїв з низьким вмістом калорій. Таким чином, подібний коктейль ніяк не позначиться на фігурі, якщо вживати його в розумних дозах. ж

Але варто також звернути увагу, що калорійність алкоголю це не саме основне. Слід ураховувати властивість гарячливих напоїв розпалювати апетит. Саме тому дієтологи настійно рекомендують уживати алкоголь у невеликих дозах. Двох келихів шампанського або сухого вина буде цілком достатньо. Якщо ж ви віддаєте перевагу більш міцним напоям, то обмежтеся 100 грамами


   
   Таблиця калорійності алкоголю

Лікери - від 300-350 ккал

Горілка, віски, ром, джин - 250 ккал

Пляшка пива (0, 5) - близько 200-250 ккал

Кріплене вино - 200-250 ккал

Бренді, коньяк - 175 ккал

Вермут солодкий -170 ккал

Вермут сухий - 120 ккал

Шампанське напівсолодке - 120 ккал

Напівсолодке вино - 80-100 ккал

Шампанське сухе - 85 ккал

Сухе червоне вино - 65-86 ккал

Сухе біле вино - 60-85 ккал



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 3280 | 13/02/2015 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій
    AujNN16:44 21-05-2021    
<a href="https://5bz.ru/">база предприятий россии купить</a>
    EimAP19:07 16-05-2021    
canada pharmacy cialis <a href="https://topcialistabs.com/">cialis otc</a> cialis for daily use side effects
    AupRQ19:17 15-05-2021    
how to buy cialis online <a href="https://cialisortadalafil.com/">cheap generic cialis</a> what doe cialis look like
    ZqpPZ05:40 15-05-2021    
cheapest viagra <a href="https://sildenafilviagratop.com">viagra substitute</a> sildenafil 20 mg cost
    NmbRM03:02 14-05-2021    
    HfyFX20:31 13-05-2021    
generic viagra online <a href="https://edviagramaster.net/">buy generic viagra</a> over the counter viagra
    SkbZE23:12 12-05-2021    
objective statement resume <a href="https://writingacoverletteronline.com/">writingacoverletteronline</a> cover letters for jobs
    MqpJT19:16 11-05-2021    
emt resume <a href="http://coverletterforresumetop.com/">good cover letter</a> strong resume words
    Kathryndem16:33 11-05-2021    
cialis online canada <a href="http://tadalafilled.com/">tadalafil online canada</a> cialis discount
    MartinaKal13:27 07-05-2021    
canadian viagra <a href="https://mysildenafilkr.com/">alternatives to viagra</a> herb viagra
    FrancesWor17:36 06-05-2021    
natural viagra <a href="https://mrviagrashop.com">viagra vs.levitra</a> generic sildenafil
    Rebeccaontot23:14 05-05-2021    
essay on customer care service <a href="http://writemyessayslfd.com/">writing narrative essay</a> student and social service essay
    Stellalek02:21 04-05-2021    
how to write an argument essay outline <a href="https://topessaywriterfas.com/">mit college essay</a> how to write a conclusion for a personal essay
    Tiffanywetry21:21 01-05-2021    
cialis doses <a href="https://toptadalafiltabs.com/">is 20mg cialis equal to 100mg viagra</a> cialis 10 mg
    JaniceHow16:34 30-04-2021    
when does cialis go generic <a href="https://mycialistabs.com/">tadalafil vs sildenafil</a> cialis expiration
    KpiBB19:31 27-04-2021    
Pills information for patients. Brand names. <a href="https://lyrica24x7.top">where can i buy generic lyrica no prescription</a> in US All about medicine. Get now.

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.04.2021 16:55

Кремль пропонує радникам нормандського формату зустрітися на Донбасі

Представник Кремля Дмитро Козак в своєму листі запропонував радникам країн нормандського формату до 27 квітня зустрітися на Донбасі і обговорити питання перемир'я.
23.04.2021 16:33

Санду скликає Радбез: є загроза повалення конституційного ладу Молдови

Президентка Молдови Мая Санду  скликає термінове засідання Вищої ради безпеки через ситуацію довкола Конституційного суду.
23.04.2021 16:33

Підозрюваний у зґвалтуванні і вбивстві 7-річної дівчинки повісився у СІЗО

Арештований за підозрою у зґвалтуванні та вбивстві 7-річної Марії Борисової на Херсонщині повісився у камері слідчого ізолятора.
23.04.2021 16:25

Мінагрополітики пропонує знизити ставку ПДВ до 14% на всі види сільгосппродукції

Мінагрополітики пропонує встановити ставку 14% ПДВ на всі види сільгосппродукції без виключень для здешевлення соціально значимих продуктів харчування.
23.04.2021 15:33

Бойовики на Великдень запланували теракт в одній з церков – розвідка

За інформацією розвідки, найближчими днями російсько-окупаційні війська запланували провокації проти України, в тому числі й теракт на Великдень в одній із церков Московського патріархату.
23.04.2021 15:09

Країни Балтії висилають російських дипломатів на знак солідарності з Чехією

23 квітня Литва, Латвія і Естонія вирішили оголосити російських дипломатів у своїх країнах персонами нон грата на знак солідарності з Чехією.
23.04.2021 15:04

Навальний припиняє голодування

Російський опозиційний політик Олексій Навальний оголосив, що припиняє голодування, яке почав 31 березня.
23.04.2021 14:06

Зеленський не поїде в Москву домовлятися з Путіним про мир на Донбасі – Кравчук

Глава української делегації в ТКГ Леонід Кравчук вважає, що президент України Володимир Зеленський може провести переговори з президентом РФ Володимиром Путіним тільки в нейтральній країні.
Усі новини