uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Алкоголь і фігура. Калорійність алкоголю
Алкоголь і фігура. Калорійність алкоголю
Якщо ви ставитеся до тих, хто стежить за своєю фігурою, то напевно знаєте, що калорійність алкоголю досить висока. . . .


Якщо ви ставитеся до тих, хто стежить за своєю фігурою, то напевно знаєте, що калорійність алкоголю досить висока. Звичайно, у силу багатьох переконань, у тому числі про здоровий спосіб життя, варто відмовитися від гарячливих напоїв взагалі, але що робити, якщо має бути свято, і так хочеться побалувати себе коктейлем або пляшечкою пива на уікенді? Можна звичайно замінити алкоголь мінеральною водою або соком, або ж просто постаратися знайти компроміс, порахувавши калорійність алкоголю, а точніше кожного його виду й підібравши найменш шкідливий для фігури варіант


   Алкоголь під час дієти

Якщо запитати думку дієтологів про доречність застосування алкоголю під час дієти, то можна зіштовхнутися із двома зовсім суперечливими висловленнями. Одні з них категоричні, і вважають, що калорійність алкоголю настільки велика, що ніяк не сумісна з дієтою. Інші ж більш прихильні й призивають дівчат сидячих на дієті давати собі іноді слабину й дозволяти невеликі дози алкоголю, щоб зняти стрес і напругу


   Сухе вино

Гурмани й епікурейці, до яких традиційно ставляться французи, не тільки дозволяють собі сухе вино під час обіду або вечері, але й зазначають, що таке доповнення до смачної їжі сприятливо позначається на стані організму в цілому. І це зрозуміло, адже незважаючи на те, що калорійність алкоголю, а саме сухого вина немаленька, воно здатне підвищити обмін речовин, усунути застійні явища, перешкоджати утвору тромбів. Сухе вино в невеликих кількостях це також джерело вітамінів і мікроелементів, відмінний антидепресант і просто прекрасний спосіб доповнити трапезу


   
   Газовані вина, віски, солодкі лікери й шампанське

Американські дієтологи також досить лояльно ставляться до вживання алкогольних напоїв під час дієти. Вони включають у свої дієти: газовані вина, віски, солодкі лікери й шампанське. Калорійність алкоголю подібних видів дуже велика. Особливо калорійні солодкі лікери. Але якщо вживати їх у розумних кількостях, вони ніяк не позначаться на вашій фігурі, так думають дієтологи в Америці. Більше того, якщо розглядати вживання алкоголю як спосіб зняти стрес, те це може перешкодити непомірному вживанню їжі людьми, які звикли заїдати свої переживання


   
   Пепсі, кола, спрайт, фанта

Ще одна приємна новина для аматорів випити, виявляється, що калорійність алкоголю уступає солодким безалкогольним напоям таким як: пепсі, кола, спрайт, фанта. Тому якщо у вас стоїть вибір випити склянку коли або 150 грам сухого вина, сміливо вибирайте останнє. Така доза алкоголю ніяк не ушкодить вашому здоров’ю, і фігурі також.


   Пиво

А що ж робити аматорам пива? Адже всі ми знаємо про пивний животик, і іншій принадності хмільного напою. Насправді ситуація не настільки катастрофічна. У середньому калорійність однієї пляшки (0. 5 л) становить порядку 200 ккал. Пиво лайт менш калорійний продукт у порівнянні із традиційними сортами. Тому бажаючі схуднути можуть сміливо побалувати себе таким напоєм, якщо звичайно це не буде систематично.


   
   
   Алкогольні дієти

У цей час на диво прихильників дієтичної їжі розроблені цілі алкогольні дієти. Наприклад у тих же французів у пошані винні дієти. Вони вважають, що така дієта благотворно позначається на травній системі й сприяє схудненню, незважаючи на високу калорійність алкоголю

Якщо ви маєте намір включити гарячливі напої у свою дієту, то пропонуємо вам порахувати калорійність алкоголю. Для цього необхідно визначити градус основного складового алкогольного напою. Наприклад - Кривава Мері складається з горілки (50 г) і томатного соку (100 г). Калорійність горілки в цій пропорції становить приблизно 130 ккал, томатний сік сам по собі ставиться до дієтичних напоїв з низьким вмістом калорій. Таким чином, подібний коктейль ніяк не позначиться на фігурі, якщо вживати його в розумних дозах. ж

Але варто також звернути увагу, що калорійність алкоголю це не саме основне. Слід ураховувати властивість гарячливих напоїв розпалювати апетит. Саме тому дієтологи настійно рекомендують уживати алкоголь у невеликих дозах. Двох келихів шампанського або сухого вина буде цілком достатньо. Якщо ж ви віддаєте перевагу більш міцним напоям, то обмежтеся 100 грамами


   
   Таблиця калорійності алкоголю

Лікери - від 300-350 ккал

Горілка, віски, ром, джин - 250 ккал

Пляшка пива (0, 5) - близько 200-250 ккал

Кріплене вино - 200-250 ккал

Бренді, коньяк - 175 ккал

Вермут солодкий -170 ккал

Вермут сухий - 120 ккал

Шампанське напівсолодке - 120 ккал

Напівсолодке вино - 80-100 ккал

Шампанське сухе - 85 ккал

Сухе червоне вино - 65-86 ккал

Сухе біле вино - 60-85 ккал



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 1747 | 13/02/2015 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій
    Judithecozy19:07 07-03-2017    
wh0cd253728 <a href=http://genericcialis2017.com/>canadian cialis generic</a>
    Judithecozy21:22 23-01-2017    
wh0cd253728 <a href=http://baclofen-10-mg.trade/>baclofen 10 mg</a> <a href=http://buy-allopurinol.us/>allopurinol</a> <a href=http://generic-for-zoloft.bid/>zoloft</a> <a href=http://buy-nexium.pro/>nexium over counter</a> <a href=http://price-of-cialis

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини