uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Живіт після пологів. Відновлюємо фігуру
Живіт після пологів. Відновлюємо фігуру
Багато жінок, народивши дитину, найбільше переживають не за здоров’я маляти або його виховання, а за свою фігуру, що зіпсувалася. І нехай часом конституція приносить приємні сюрпризи, і живіт зникає сам по собі, у перші. . .


Багато жінок, народивши дитину, найбільше переживають не за здоров’я маляти або його виховання, а за свою фігуру, що зіпсувалася. І нехай часом конституція приносить приємні сюрпризи, і живіт зникає сам по собі, у перші місяці, безумовно, страшнувато усвідомлювати, що складочка, яка з’явилася на талії, тепер назавжди. Але паніка передчасна: відновити фігуру цілком можливо, навіть якщо ви збільшилися на кілька розмірів

Розберемо один по одному всі аспекти. Що очікує живіт після пологів? Основних проблем три: жировий прошарок, нетреновані м’язи черевного пресу й в’яла шкіра. Почнемо з усунення зайвої ваги. Позбувшись від цієї проблеми, з усім іншим упоратися буде вже легше. Адже від правильного харчування залежить і стан шкіри, і стрункість

Одним дієтичним харчуванням живіт після пологів не усунути, та й шкідлива низькокалорійна їжа для мами, яка годує. Скоротите лише кількість їжі й відмовтеся від жирних і важких продуктів. Заміните їх блюдами, багатими вітамінами й мікроелементами: городини, фрукти, біле м’ясо, кисломолочна продукція. Безумовно, жировий прошарок, що з’явився під час вагітності, щоб захищати маля від впливу навколишнього середовища, не пропаде сама по собі. Зайві кілограми потрібно скидати - у буквальнім значенні цього слова. Легкий біг підтюпцем, заняття на орбітреку допоможуть значно зменшити жирові відкладання. Гарним методом також є масаж: як ручний, так і за допомогою води. Робити гідромасаж можна навіть самостійно: стоячи в басейні або морі, кілька хвилин проводити уздовж живота руками, зчепленими в замок.

Перейдемо до шкіри. Жіночий живіт після пологів страждає від розтяжок і дряблості. За допомогою сучасних косметологічних засобів ці проблеми легко вирішуються. До речі, починати догляд за шкірою потрібно ще під час вагітності. Зволожена шкіра складніше піддається розтяганню, і потім легко приймає колишню форму. Вибираючи крем для відновлення, зверніть увагу на склад: у ньому повинні бути присутнім колаген і коензим, що сприяють еластичності шкіри

Та, нарешті, м’язи черевної порожнини. Підтягти їх - часто є проблема навіть для жінок, що не зіштовхнулися з пологами. І справа не в складності вправ, а в тотальному дефіциті часу, адже прес створюється тільки шляхом регулярних тренувань. Але помніть, що здоров’я жінки насамперед, і приступати до фізичних занять випливає не раніше, чим через півтора місяці після пологів. При цьому підготуйте себе до думки, що спочатку буде потрібно не менше 450 підйомів тулуба на добу! Звичайно, на перший погляд це дуже багато, але якщо розбити цю кількість на три підходи, виходить не така вже й страшна цифра. Коли живіт прийме первісний вид, режим тренувань можна трохи зм’якшити. Двох підходів у день буде цілком досить.

Наостанку хочеться сказати, що головна застава краси - це наполегливість і позитивний настрой. Відразу все не вийде, і не варто себе на це настроювати. Результат буде помітний тільки через кілька місяців, але ми нікуди не поспішаємо?



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 1377 | 13/02/2015 Краса, мода, імідж - Жіночі секрети

Ссылка на статью:


Коментарій
    Michaelnip15:16 13-09-2017    
wh0cd8743830 <a href=http://buyrimonabant.reisen/>rimonabant</a> <a href=http://avodart.reisen/>full report</a> <a href=http://buytadalafil.store/>online pharmacy tadalafil</a>
    AaronTex11:00 12-09-2017    
wh0cd7568232 <a href=http://suhagraonline.pro/>suhagra online</a> <a href=http://nolvadex.directory/>nolvadex</a> <a href=http://elimite.schule/>elimite</a>
    AaronTex02:20 12-09-2017    
wh0cd8229524 <a href=http://levaquin500mg.pro/>levaquin</a>
    KennethGeops06:24 11-09-2017    
wh0cd4482309
    AaronTex16:04 09-09-2017    
wh0cd5657907 <a href=http://vibramycin.pro/>doxycycline vibramycin</a> <a href=http://costofcialis.pro/>cialis</a>
    JohnDon08:38 07-09-2017    
<a href=https://writemyessay.us.com/>custom essay</a> <a href=https://loansforbadcredit.us.com/>best payday loan</a>
    BrettTum22:22 06-09-2017    
wh0cd3967986 <a href=http://lasix.systems/>lasix</a>
    Michaelnip18:13 06-09-2017    
wh0cd3821033 <a href=http://buy-ventolin.reisen/>buy ventolin</a>
    Bennydix10:24 06-09-2017    
wh0cd743684 <a href=http://tretinoin.fail/>tretinoin</a> <a href=http://buyprovera.reisen/>buy provera pills with mastercard</a> <a href=http://buyamoxicillin.reisen/>buy amoxicillin online</a>
    CharlesOceaw22:59 05-09-2017    
wh0cd376307 <a href=http://nolvadex.directory/>nolvadex</a> <a href=http://buycelexa.shop/>buy celexa</a> <a href=http://lasix.systems/>lasix</a>
    StewartriP21:18 05-09-2017    
wh0cd3380200 <a href=http://elimite.news/>where can i buy elimite</a> <a href=http://buy-albendazole.store/>where to buy albendazole</a> <a href=http://buy-vpxl.reisen/>buy vpxl</a>
    Michaelnip18:14 05-09-2017    
wh0cd3159759 <a href=http://buysynthroid.store/>where to buy synthroid online</a>
    StewartriP13:20 05-09-2017    
wh0cd3159775 <a href=http://buy-methotrexate.work/>methotrexate</a> <a href=http://amitriptylinehydrochloride.pro/>buy amitriptyline online</a>
    KennethGeops00:15 05-09-2017    
wh0cd1175970
    AaronTex18:01 04-09-2017    
wh0cd2571989 <a href=http://cialisprice.reisen/>cialis prices</a> <a href=http://buy-tretinoin.reisen/>buy tretinoin</a>
    CharlesOceaw08:23 04-09-2017    
wh0cd1763762 <a href=http://propranolol.zone/>propranolol</a> <a href=http://buy-cephalexin.store/>buy cephalexin online</a> <a href=http://acyclovircream.pro/>acyclovir cream generic</a>
    KennethGeops04:10 02-09-2017    
<a href=http://cialis247.us.com/>cialis</a>
    BrettTum18:51 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cheap cialis professional</a>
    Michaelnip18:43 01-09-2017    
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
    KennethGeops03:31 29-08-2017    
wh0cd76509 <a href=http://cheaptadalafil365.us.com/>Tadalafil</a>
    AaronTex11:31 27-08-2017    
wh0cd645121 <a href=http://genericlasix.us.org/>order lasix with no prescription</a> <a href=http://genericadvair.us.org/>advair no prescription</a>
    Bennydix05:23 26-08-2017    
wh0cd558373 <a href=http://genericvaltrex.us.org/>generic valtrex</a>
    Tracyrourb15:45 22-08-2017    
wh0cd216668 <a href=http://crestorgeneric.us.org/>generic crestor</a> <a href=http://buyinderal.us.org/>inderal without prescription</a>
    AlfredVOw21:04 19-08-2017    
wh0cd730100 <a href=http://clonidinehcl.us.com/>generic clonidine</a> <a href=http://viagra100mgpills.us.com/>cheapest viagra online</a> <a href=http://buyvaltrex.us.org/>buy valtrex</a>
    AlfredVOw08:45 09-08-2017    
wh0cd713874 <a href=http://buy-anafranil.reisen/>buy anafranil online</a> <a href=http://buypropranolol.reisen/>propranolol 80mg</a> <a href=http://buyelocon.reisen/>buy elocon</a> <a href=http://citalopram.schule/>citalopram</a> <a href=http://prednison
    AlfredVOw16:07 08-08-2017    
wh0cd97459 <a href=http://viagracheap.us.com/>viagra cheap</a>
    CharlesOceaw09:10 08-08-2017    
wh0cd611772 <a href=http://indocin.fund/>indocin</a> <a href=http://atenolol.zone/>atenolol</a> <a href=http://sustiva.world/>buy sustiva</a>
    AlfredVOw04:24 08-08-2017    
wh0cd640405 <a href=http://celexa.us.com/>celexa</a> <a href=http://albendazole2017.us.com/>albendazole over the counter</a>
    AlfredVOw11:33 05-08-2017    
wh0cd946686 <a href=http://buyvermox.us.org/>buy vermox</a> <a href=http://buyaugmentin.us.org/>site</a> <a href=http://buytenormin.us.org/>buy tenormin</a>
    Bennydix21:46 04-08-2017    
wh0cd505843 <a href=http://vermox.mba/>mebendazole price</a> <a href=http://valtrex.live/>valtrex</a> <a href=http://compazine.reisen/>compazine</a> <a href=http://allopurinol.live/>allopurinol</a> <a href=http://elocon.world/>elocon</a> <a href=http://v
    AlfredVOw10:49 03-08-2017    
wh0cd783517 <a href=http://apcalis.reisen/>generic apcalis</a> <a href=http://doxazosin.reisen/>doxazosin</a> <a href=http://oxytrol.world/>oxytrol</a> <a href=http://himcolin.world/>generic himcolin</a> <a href=http://buynizoral.world/>nizoral pills</a>
    Tracyrourb23:55 31-07-2017    
wh0cd506735 <a href=http://howtogetviagra.us.com/>buying viagra without a prescription</a> <a href=http://clindamycin300mg.us.com/>clindamycin 300 mg</a>
    BrettTum02:55 29-07-2017    
wh0cd991990 <a href=http://clindamycin300mg.us.com/>clindamycin 300 mg</a> <a href=http://genericsynthroid.us.com/>Synthroid Pills</a>
    Bennydix21:44 25-07-2017    
wh0cd673749 <a href=http://viagraprice247.us.org/>generic viagra</a> <a href=http://metformin2016.us.com/>Metformin Online</a> <a href=http://ampicillin2017.us.com/>ampicillin</a>
    KennethGeops06:42 23-07-2017    
wh0cd730986 <a href=http://buysynthroid.work/>synthroid</a> <a href=http://vardenafil.news/>vardenafil</a> <a href=http://doxycycline.fail/>buy doxycycline without prescription</a> <a href=http://antabuseonline.pro/>antabuse online</a> <a href=http://eli
    CharlesOceaw05:13 17-07-2017    
wh0cd637449 <a href=http://buyampicillin.us.org/>buy</a>
    KennethGeops19:28 16-07-2017    
wh0cd637449 <a href=http://advairgeneric.us.com/>advair generic</a> <a href=http://genericretina.us.com/>Retin A Gel</a>
    CaseyShatt19:40 18-01-2017    
wh0cd366394 <a href=http://buyamoxil.site/>buy amoxil</a> <a href=http://buyretina.club/>where can i buy retin a</a> <a href=http://ampicillin247.top/>principen</a> <a href=http://valtrex-online.bid/>valtex without a prescription</a> <a href=http://buyzi

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини