Не можна вживати ніяких алкогольних напоїв, тому що це порушує процес усунення жиру з організму. З дієти потрібно зійти хоча б за 24 години до вживання будь-якого алкогольного напою. Призначені ліки приймати...
Не можна вживати ніяких алкогольних напоїв, тому що це порушує процес усунення жиру з організму. З дієти потрібно зійти хоча б за 24 години до вживання будь-якого алкогольного напою. Призначені ліки ухвалювати можна. p>
Основу дієти становить суп, що спалює жир. Їсти цей суп треба щодня так часто й так багато, як вам хочеться. Чим більше ви його з’їсте, тим більше кілограмів скинете
При точнім дотриманні дієти за тиждень ви повинні скинути від 4,5 до 8 кг. Дуже важливо, щоб ті продукти, які рекомендуються дієтою, ви їли саме в ті дні, у які їх потрібно їсти. Якщо протягом тижня ви втратили 7 кг і більш, потрібно зробити перерву в дотриманні дієти на 2 дня. Продовжити її ви зможете в будь-який час. Не їжте суп поза дієтою!
Прибігати до семиденної дієти можна так часто, як вам хочеться. Якщо ви її перервали, починайте знову з першого дня
Усього лише за сім днів ви полегшаєте, як мінімум на 4,5 кг, а можливо, і на всі 8 кг. Ви відчуєте приплив енергії й здоров’я. Додержуйтеся дієти стільки часу, скільки будите відчувати позитивну динаміку у своєму фізичному й моральному стані
Рецепт супу, що спалює жир : 6 середніх цибулин, кілька помідорів ( можна консервованих ), 1 невелика капустина, 2 зелених перці, 1 пучок селери, 2 кубика овочевого бульйону
Поріжте городини на дрібні або середні шматочки й залийте водою. Приправте сіллю, перцем і, якщо прагнете, каррі або гострим соусом. Кип’ятите на великому вогні 10 хвилин, потім зробіть маленький вогонь і продовжуйте варити, поки городини не стануть м’якими
Цей суп можна їсти в будь-який час, коли ви голодні. Їжте його стільки, скільки прагнете. Суп не додає калорій. Наповните ним ранком термос, щоб прихопити із собою, якщо протягом дня ви будите перебувати поза будинком
Однак не слід харчуватися винятково цим супом. Раціон необхідно поповнювати й іншими компонентами
День перший. Суп і фрукти. Ви можете, їсти будь-які фрукти, крім бананів. У динях і кавунах менше калорій, чим в більшості інших фруктів. Їжте тільки суп і фрукти. У якості питва можете використовувати не підсолоджений чай або каву ( без молока ), журавлинний сік або воду ( води якнайбільше ).
День другий. Суп і городини. Можете їсти всі городини, які прагнете ( сирі, свіжі або консервовані ). Припустима й листова зелень. Їжте все це із супом, поки не насититеся. Тримаєтеся подалі від сушених бобових, зеленого горошку й кукурудзи
Під час обіду в цей день можна з’їсти печену картоплю з маслом. Не їжте ніяких фруктів. Пийте воду
День третій. Суп, фрукти й городини. Їжте суп і всі городини і фрукти, які прагнете, виключивши тільки печену картоплю. Пийте воду. Якщо ви дійсно протягом 3 днів повністю дотримувалися дієти, то цілком могли втратити до цього часу 2,5-3 кг.
День четвертийСуп, фрукти й городини, включаючи банани й зняте молоко. Можна з’їсти 3 банана й випити так багато води, скільки вийде, паралельно із супом. Їжте так багато супу, свіжих овочів і фруктів, скільки вам хочеться, але бананів тільки 3.
День п’ятий. Яловичина й помідори із супом. Можете з’їсти 300-800 г яловичини або банку консервованих помідорів ( або тільки свіжих скільки хочеться ). Хоча б раз у день з’їжте суп
День шостий. Яловичина й городини ( особливо листові ) плюс суп. Яловичину й городини їжте досита. Якщо у вас є бажання, можете з’їсти 2 або 3 біфштекса й усі зелені листові городини, які прагнете, але ніякої печеної картоплі. Пийте воду
День сьомий Коричневий рис, фруктовий сік, городини і суп. Сьогодні ви можете їсти коричневий ( не обдирний ) рис, не підсолоджений фруктовий сік і городини. Рис можна додати до супу, а можна до рису додати городини різані цибулю і помідори, кольорову капусту. Не забороняється приготувати городини з каррі. Пийте воду
До кінця сьомого дня, якщо ви строго дотримували дієти, ви втратите від 4,5 до 8 кг.
Категорично заборонені: хліб, алкоголь, газовані ( шипучі ) напої. Нічого не можна смаженого або готовити з додаванням жиру
Загальні правила
Строго дотримуйтеся рекомендацій на щодня. Не допускайте ніяких відступів і фантазій
Зважуйтеся по ранках
Їжте суп щораз, як тільки ви починаєте випробовувати голод
Будьте обережні з маслом його можна вживати тільки раз на тиждень із печеною картоплею
Ретельно забирайте з м’яса весь жир. Із птаха знімайте шкіру
РНБО посилила заходи контртерористичного та контррозвідувального режиму у Києві та в інших регіонах України у зв'язку з високим рівнем терористичної загрози.
Не можна вживати ніяких алкогольних напоїв, тому що це порушує процес усунення жиру з організму. З дієти потрібно зійти хоча б за 24 години до вживання будь-якого алкогольного напою. Призначені ліки приймати...