uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Рецепти для краси ніг
Рецепти для краси ніг
Для чого жінкам потрібні гарні ноги? Відповідь проста - щоб ходити в коротких спідницях і зводити з розуму сильну половину людства. Ходьба. Під час ходьби поліпшується обмін речовин, активізується м’язова діяльність, поліпшується...


Для чого жінкам потрібні гарні ноги? Відповідь проста - щоб ходити в коротких спідницях і зводити з розуму сильну половину людства


   Ходьба

Під час ходьби поліпшується обмін речовин, активізується м’язова діяльність, поліпшується кровопостачання. Але тривала ходьба приводить до напруги м’язів, застою й нагромадженню молочної кислоти, що викликає різкі болі


   Фізичні вправи

Для підтримки здоров’я й краси ніг необхідно застосовувати фізичні вправи, які легко здійсненні й не вимагають багато часу:

Прокинувшись ранком, потягніться в постелі 3 рази. Потім, лежачи на спині, руки під головою, ноги витягнуті, зробіть по рахункові 30-60 рухів ногами з однієї сторони вбік. Вправи звільняють клітини від шлаків, що нагромадилися

Лежачи на спині, підняти нагору руки й ноги, потрясти ними в повітрі 30-60 разів. Ця вправа розкриває дрібні кровоносні судини. Лежачи на спині, з’єднати долоні й стопи. Зробити кілька рухів руками від грудей, а ногами, зігнутими в колінах, сковзати по постелі. Потім сісти й добре, до гаряча, розтерти стопи долонями рук

Лягти на спину, покласти ноги на стілець, табурет або вперти їх у стіну. Піднятися, затримавшись у цьому положенні 5 секунд, опуститися. З вихідного положення можна виконувати згинання й розгинання ніг

Встати рачки. Зігнувши руки в ліктях, наблизити тулуб до підлоги й високо підняти праву ногу. Затриматися в цьому положенні 3-5 секунд. Повернутися у вихідне положення. Проробити вправу 4-6 разів однієї й іншої ногою

Підніміться на носках 1-2 см. і стукніть п’ятами об підлогу. Повторите вправу 10-20 разів. Це збільшує циркуляцію крові у венах гомілки


   Обливання

Не слід накопичувати втому в ногах. Зняттю напруги допомагають обливання холодною водою, масаж. Обливати ноги краще з кухля, але не з душу. Спочатку потрібно облити ліву стопу, потім праву, ліву ногу від стегна вниз, а потім праву. Після обливання ноги не витирають, а ходять протягом 15-20 хвилин. Обливати ноги потрібно кілька разів вдень.


   Масаж

Масаж займає всього 5 хвилин, але на цілий день забезпечує гарне самопочуття. Цей масаж потрібно робити ранком і ввечері:

Вказівним пальцем лівої руки роблять 6 ковзних рухів від серединної крапки підошви стопи всередину.

Двома руками обхоплюють нижню частину гомілки й роблять 20 рухів, що погладжують, у напрямку до колінного суглоба

20 прогладжувань від колінного суглоба до паху по передній і задній поверхні стегна

30 обхватів рукою від кінчиків пальців стопи, поступово пересуваючи руки по напрямкові до паху.

Загально зміцнювальним і оздоровчим впливом служить масаж пальців кистей і стоп. Масаж починають із основи пальця до нігтя. На кожному суглобі 3 натиски спочатку зверху вниз, а потім з боків. Закінчивши масаж пальців рук, переходимо на ліву стопу, а потім на праву


   Пітливість ніг

Брати порошок борної кислоти й щоранку рясно посипати цим порошком між пальцями й підошви ніг. Увечері щодня обмивати ноги гарячою водою. Слід надягати чисті носки або колготки щодня. Поганий запах зникає після 2-х тижневого лікування

Брати небагато дубової кори й подрібнити у порошок. Рясно посипати носки із внутрішньої сторони цим порошком щодня доти, поки потіння ніг не зменшається

Розчинити 1 чайну ложку солі в склянці гарячої води. Обмивати ноги на ніч прохолодною солоною водою

Розчинити 1 чайну ложку соди в склянці гарячої води. Обмивати ноги ранком і ввечері.

Два рази на день перекладати ноги березовими листами


   Тріщини

Тріщини під пальцями швидко гояться від змазування рослинною олією. Змазування стоп рослинною олією дуже корисно не тільки для шкіри стоп, але й для внутрішніх органів, з якими стопи тісно зв’язані


   Натоптиші

Натоптиші - ущільнення шкіри стоп, які заважають ходити, викликають біль і печіння. Найчастіше ці ороговілі ділянки шкіри розпарюють і зчищають безпечною бритвою, але часто вони утворюються знову. Якщо ж застосовувати солоні холодні ванни, то ороговілі ділянки розсмоктуються й знову не утворюються. Ванна готується з 1-ї столової ложки морської солі на літр холодної води. Тривалість ванни від 10 до 20 хвилин. Ці ванни корисні для зняття втоми й зміцнення внутрішніх органів


   Мозолі

Існує багато способів виведення мозоль. Однак, у всіх випадках перед накладенням пов’язки необхідно мозоль розпарити

Накласти пов’язку з розм’якшеного простого мила на зеленому листку бузку. Пов’язки міняти щодня залежно від стану мозолі

Брати цибулину, очистити її, розрізати навпіл, покласти в склянку, залити яблучним оцтом. Прикладати до мозоль по 1 листочкові 2 рази на день, ранком і ввечері, зав’язати бинтом

Розварити чорнослив у молоці, вийняти з нього кісточки, гарячим прикладати до мозоль. Робити кілька років підряд.



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2891 | 03/11/2014 Медицина і здоров'я - Все про суглоби

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини