uasol.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Неcтача вітамінів породжує хвороби
Неcтача вітамінів породжує хвороби
Визначите по суб’єктивних симптомах, яких саме вітамінів не вистачає вашому організму. Ознайомтеся з рекомендаціями зі зміни свого харчування, як із профілактичною, так і з лікувальною метою. Вас турбує вугровий висип...


Визначите по суб’єктивних симптомах, яких саме вітамінів не вистачає вашому організму. Ознайомтеся з рекомендаціями зі зміни свого харчування, як із профілактичною, так і з лікувальною метою

Вас турбує
   вугровий висип і червоні плями на обличчі. Це ознаки недоліку вітамінів групи В та А. Включите у свій раціон печінку, вершкове масло, рибу, вершки, сухофрукти, ізюм, пивні дріжджі. Якщо ці продукти вам не допоможуть, то у вас дисбактеріоз (лікування дисбактеріозу знайдете в моїх розсиланнях).


    При екземі організму не вистачає йоду, вітамінів У та А. Тому слід уживати більше молочних і морепродуктів, приправлених йодованої сіллю


    При дерматитах спостерігається дефіцит В2, В3, В6, Н. Ними багаті печінка, нирки, сухі харчові дріжджі, горіхи, не шліфований рис, сир, риба, яйця, цільні злакові


    При маленькому росту і бажанні підрости знадобиться білок, цинк, В2, В9 (фолієва кислота). Ними постачені городини, цільне зерно, насіння гарбуза й соняшника. А також печінка, нирки, молоко, сир, риба, яйця, харчові дріжджі


   Часті кровотечі з носа - показник дефіциту вітамінів С, Р, К. Тому в раціон включити необхідно зелений перець, смородину, помідори, капусту, цитрусові, йогурти, риб’ячий жир, скоринки лимонів, апельсинів і мандаринів, свіжі листи люцерни

У вас
   почервоніння й запалення очей, нездатність швидко адаптуватися в темряві, відчуття печіння в очах, куряча сліпота, поява ячменів. Дані симптоми є проявом нестачі вітамінів В2 (рибофлавін) і А. Тому більше їжте рибу, печінку, сир, яєчні жовтки, вершкове масло, зелені й жовті городини.


   Ви простуджуєтеся більше 1 разу на рік, отже вам необхідні вітаміни А та В5 (пантотенова кислота). Свій раціон збагачуйте жовто-жовтогарячими овочами, динею, морквою, сметаною. А також листовою зеленню, бобовими, дріжджами, яєчними жовтками, рибою

Ви
   стурбовані м’язовою слабістю, хворобливістю в гомілках, нічними судорогами - це ознака дефіциту вітамінів В1 і В6. Позбутися неприємних відчуттів допоможуть свиняча печінка, горіхи, картопля (бажане печена), неочищене зерно й морська риба

Ночами вас мучить
   безсоння і тому є свої причини. Організм випробовує недолік вітамінів групи В, Н (біотин), кальцію й калію. Тому вам рекомендовані продукти: сушені й свіжі дині, неочищений рис, молочні продукти, яйця, злаки, насіння соняшника й банани, пивні дріжджі й цитрусові, яловича печінка й уся листова зелень

Якщо
   погано гояться рани й переломи або спостерігається остеопороз і розм’якшення кісток і зубів, то організм страждає від недоліку вітамінів Д, С. Їх ви одержите з риб’ячого жиру і яєчного жовтка, печінки й молочних продуктів, риби й соєвих бобів, арахісу, насіння соняшника й волоського горіха

Ви відчули в себе
   неприємний запах з рота. І це відбувається через погану гігієну рота й дефіциту у вітаміні В3 (ніацину). Вам слід уживати частіше м’ясо домашнього птаха, морську рибу, бобові, пшеничні зародки, яловичину й печінку


   Немає щоденного стільця, а лише мучення від хронічних запорів. Отже, вітамінів групи В та клітковини не вистачає вашому організму. Починайте любити курагу, чорнослив, сир і нирки, яйця й кефір, дріжджі й ацидофілін, відрубай

Довго
   не минаючі гематоми після забитий місць - результат нестачі рутину й аскорбінки. Ними багаті скоринки цитрусових, капуста й помідори, зелений перець


   Запаморочення й шум у вухах - не рідка проблема. Її створює недолік вітамінів Е (токоферол) і В3, калію й марганцю. Корисні вам будуть у цьому випадку банани, насіння, буряк і зелені листові городини, горіхи і яєчні жовтки.
   Випадання волосся виникає через недостатній вступ вітамінів С, Н, В, фолІєвої кислоти й інозиту. Щоб відновити міцність волосся - їжте горіхи, цитрусові, пивні дріжджі, фрукти й печінку, цільне зерно й свіжі зелені городини.

Якщо вас турбує
   лупа, то потрібно буде заповнювати дефіцит селен, фтору, піридоксину й ціанкобаламіну. Вони втримуються у всіх горіхах, висівках, броколі й цибулі, м’ясі тунця і яловичині, молочних продуктах і злакових

А,
   якщо волосся ваше тьмяне,
   сивувате й ламке, то заповнюйте недолік вітамінів групи В та йоду. Їжте морепродукти, йодовану сіль і молочні продукти

У завершенні прагну сказати, що багато з людей помиляються, думаючи, що синтетичні вітаміни можуть замінити мікроелементи з їжі. Це не так. Вітаміни в таблетках перебувають у комплексі з іншими базисними речовинами ліків і з іншими мікроелементами, які не можна сполучати один з одним. Тому, прийнявши таблетку немає гарантії, що у вас щось із неї вбереться. Частина знешкоджується в печінці, частина зруйнується при зберіганні таблетки. А коштують синтетичні вітаміни дорого. Більшість вітамінів сполучають у собі всю систему Менделєєва, а це не має сенсу. До того ж таблетка не змусить кишечник працювати, як це роблять фрукти й городини. Харчуйтеся перерахованими вище продуктами й одержите свіжий комплекс необхідних вітамінів, клітковини, мікроелементів



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 1045 | 03/11/2014 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
27.06.2017 19:59

СБУ повідомила, як працює вірус Petya.A і як від нього вберегтись

СБУ радить не перезавантажувати комп'ютер, який може бути заражений вірусом.
27.06.2017 19:21

В Україні посилили контртерористичні заходи через високий рівень загрози

РНБО посилила заходи контртерористичного та контррозвідувального режиму у Києві та в інших регіонах України у зв'язку з високим рівнем терористичної загрози.
27.06.2017 18:30

Шаповал був першим "кіборгом", що заходив у ДАП – Матіос

Головна версія підриву автомобіля працівника Головного управління розвідки Міноборони полковника Максима Шаповала – російський слід.
27.06.2017 16:41

Вірус вразив 22 установи – Кіберполіція

В департаменті кіберполіції НПУ заявляють, що отримали вже 22 повідомлення про вірусну атаку.
27.06.2017 16:26

Кіберполіція радить, як вберегтися від віруса-вимагача

Поки не відомий механізм поширення цього конкретного вірусу, але експерти радять вжити стандартні заходи безпеки.
27.06.2017 16:10

Вірусна атака: Столичні аеропорти і залізниця працюють у штатному режимі

Столичні аеропорти "Бориспіль" і "Київ" працюють у штатному режимі, незважаючи на масовану хакерську атаку на українські підприємства у вівторок.
27.06.2017 15:32

Вірус "Петя" паралізував роботу Кабміну

Вірус заблокував роботу сайту Кабінету міністрів України.
27.06.2017 15:11

Через масштабну вірусну атаку не працюють банки, медіа, сервіси

Низка українських компаній та банків зазнають хакерських атак.
Усі новини