uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Неcтача вітамінів породжує хвороби
Неcтача вітамінів породжує хвороби
Визначите по суб’єктивних симптомах, яких саме вітамінів не вистачає вашому організму. Ознайомтеся з рекомендаціями зі зміни свого харчування, як із профілактичною, так і з лікувальною метою. Вас турбує вугровий висип...


Визначите по суб’єктивних симптомах, яких саме вітамінів не вистачає вашому організму. Ознайомтеся з рекомендаціями зі зміни свого харчування, як із профілактичною, так і з лікувальною метою

Вас турбує
   вугровий висип і червоні плями на обличчі. Це ознаки недоліку вітамінів групи В та А. Включите у свій раціон печінку, вершкове масло, рибу, вершки, сухофрукти, ізюм, пивні дріжджі. Якщо ці продукти вам не допоможуть, то у вас дисбактеріоз (лікування дисбактеріозу знайдете в моїх розсиланнях).


    При екземі організму не вистачає йоду, вітамінів У та А. Тому слід уживати більше молочних і морепродуктів, приправлених йодованої сіллю


    При дерматитах спостерігається дефіцит В2, В3, В6, Н. Ними багаті печінка, нирки, сухі харчові дріжджі, горіхи, не шліфований рис, сир, риба, яйця, цільні злакові


    При маленькому росту і бажанні підрости знадобиться білок, цинк, В2, В9 (фолієва кислота). Ними постачені городини, цільне зерно, насіння гарбуза й соняшника. А також печінка, нирки, молоко, сир, риба, яйця, харчові дріжджі


   Часті кровотечі з носа - показник дефіциту вітамінів С, Р, К. Тому в раціон включити необхідно зелений перець, смородину, помідори, капусту, цитрусові, йогурти, риб’ячий жир, скоринки лимонів, апельсинів і мандаринів, свіжі листи люцерни

У вас
   почервоніння й запалення очей, нездатність швидко адаптуватися в темряві, відчуття печіння в очах, куряча сліпота, поява ячменів. Дані симптоми є проявом нестачі вітамінів В2 (рибофлавін) і А. Тому більше їжте рибу, печінку, сир, яєчні жовтки, вершкове масло, зелені й жовті городини.


   Ви простуджуєтеся більше 1 разу на рік, отже вам необхідні вітаміни А та В5 (пантотенова кислота). Свій раціон збагачуйте жовто-жовтогарячими овочами, динею, морквою, сметаною. А також листовою зеленню, бобовими, дріжджами, яєчними жовтками, рибою

Ви
   стурбовані м’язовою слабістю, хворобливістю в гомілках, нічними судорогами - це ознака дефіциту вітамінів В1 і В6. Позбутися неприємних відчуттів допоможуть свиняча печінка, горіхи, картопля (бажане печена), неочищене зерно й морська риба

Ночами вас мучить
   безсоння і тому є свої причини. Організм випробовує недолік вітамінів групи В, Н (біотин), кальцію й калію. Тому вам рекомендовані продукти: сушені й свіжі дині, неочищений рис, молочні продукти, яйця, злаки, насіння соняшника й банани, пивні дріжджі й цитрусові, яловича печінка й уся листова зелень

Якщо
   погано гояться рани й переломи або спостерігається остеопороз і розм’якшення кісток і зубів, то організм страждає від недоліку вітамінів Д, С. Їх ви одержите з риб’ячого жиру і яєчного жовтка, печінки й молочних продуктів, риби й соєвих бобів, арахісу, насіння соняшника й волоського горіха

Ви відчули в себе
   неприємний запах з рота. І це відбувається через погану гігієну рота й дефіциту у вітаміні В3 (ніацину). Вам слід уживати частіше м’ясо домашнього птаха, морську рибу, бобові, пшеничні зародки, яловичину й печінку


   Немає щоденного стільця, а лише мучення від хронічних запорів. Отже, вітамінів групи В та клітковини не вистачає вашому організму. Починайте любити курагу, чорнослив, сир і нирки, яйця й кефір, дріжджі й ацидофілін, відрубай

Довго
   не минаючі гематоми після забитий місць - результат нестачі рутину й аскорбінки. Ними багаті скоринки цитрусових, капуста й помідори, зелений перець


   Запаморочення й шум у вухах - не рідка проблема. Її створює недолік вітамінів Е (токоферол) і В3, калію й марганцю. Корисні вам будуть у цьому випадку банани, насіння, буряк і зелені листові городини, горіхи і яєчні жовтки.
   Випадання волосся виникає через недостатній вступ вітамінів С, Н, В, фолІєвої кислоти й інозиту. Щоб відновити міцність волосся - їжте горіхи, цитрусові, пивні дріжджі, фрукти й печінку, цільне зерно й свіжі зелені городини.

Якщо вас турбує
   лупа, то потрібно буде заповнювати дефіцит селен, фтору, піридоксину й ціанкобаламіну. Вони втримуються у всіх горіхах, висівках, броколі й цибулі, м’ясі тунця і яловичині, молочних продуктах і злакових

А,
   якщо волосся ваше тьмяне,
   сивувате й ламке, то заповнюйте недолік вітамінів групи В та йоду. Їжте морепродукти, йодовану сіль і молочні продукти

У завершенні прагну сказати, що багато з людей помиляються, думаючи, що синтетичні вітаміни можуть замінити мікроелементи з їжі. Це не так. Вітаміни в таблетках перебувають у комплексі з іншими базисними речовинами ліків і з іншими мікроелементами, які не можна сполучати один з одним. Тому, прийнявши таблетку немає гарантії, що у вас щось із неї вбереться. Частина знешкоджується в печінці, частина зруйнується при зберіганні таблетки. А коштують синтетичні вітаміни дорого. Більшість вітамінів сполучають у собі всю систему Менделєєва, а це не має сенсу. До того ж таблетка не змусить кишечник працювати, як це роблять фрукти й городини. Харчуйтеся перерахованими вище продуктами й одержите свіжий комплекс необхідних вітамінів, клітковини, мікроелементів



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2522 | 03/11/2014 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
23.10.2020 14:46

Батько загиблого розвідника подав позов проти Зеленського

Батько загиблого на Донбасі розвідника Ярослава Журавля, Сергій Журавель подав позов проти президента Володимира Зеленського через перевищення ним службових повноважень.
23.10.2020 14:42

1200 грн на руки і більше 100 млн на все: в ОПОв дізналися, скільки коштуватиме "Зе-опитуваня"

На організацію і роботу волонтерів для проведення опитування з ініціативи президента Володимира Зеленського партії "Слуга народу" необхідно витратити 75 млн грн, а максимальна сума витрат може досягти 103 млн грн.
23.10.2020 14:22

Стало відомо, чого хоче Боголюбов від уряду у справі Приватбанку

Колишній акціонер Приватбанку Геннадій Боголюбов просить повернути йому 33,3% акцій фінустанову, що належали бізнесмену до націоналізації банку.
23.10.2020 13:41

Суд відмовився скасовувати опитування Зеленського

Окружний адміністративний суд Києва відмовився визнати протиправним оголошення президента Володимира Зеленського про проведення всенародного опитування громадської думки 25 жовтня 2020 року на виборчих дільницях.
23.10.2020 12:52

США завдали авіаудару в Сирії: вбито кількох ватажків "Аль-Каїди"

Армія США завдала авіаудару у провінції Ідліб на північному заході Сирії, внаслідок чого було вбито кількох ватажків терористичного угруповання "Аль-Каїда" у цій країні.
23.10.2020 12:01

США перед виборами звинуватили в атаках російських хакерів

Уряд США звинуватив підтримуваних державою російських хакерів у атках на десятки державних і місцевих урядових мереж протягом останніх тижнів. 
23.10.2020 10:52

Аграрії попереджають про ризики обвалу ринку зернових

Міністерство розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства анонсувало проведення наради з представниками аграрних асоціацій щодо проблем з невиконанням форвардних контрактів.
23.10.2020 10:41

В Україні оновили перелік "червоних" зон

Комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій оновила перелік міст, які потрапили у червону, помаранчеву та інші зони, через показник захворюваності на коронавірус.
Усі новини