uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Неcтача вітамінів породжує хвороби
Неcтача вітамінів породжує хвороби
Визначите по суб’єктивних симптомах, яких саме вітамінів не вистачає вашому організму. Ознайомтеся з рекомендаціями зі зміни свого харчування, як із профілактичною, так і з лікувальною метою. Вас турбує вугровий висип...


Визначите по суб’єктивних симптомах, яких саме вітамінів не вистачає вашому організму. Ознайомтеся з рекомендаціями зі зміни свого харчування, як із профілактичною, так і з лікувальною метою

Вас турбує
   вугровий висип і червоні плями на обличчі. Це ознаки недоліку вітамінів групи В та А. Включите у свій раціон печінку, вершкове масло, рибу, вершки, сухофрукти, ізюм, пивні дріжджі. Якщо ці продукти вам не допоможуть, то у вас дисбактеріоз (лікування дисбактеріозу знайдете в моїх розсиланнях).


    При екземі організму не вистачає йоду, вітамінів У та А. Тому слід уживати більше молочних і морепродуктів, приправлених йодованої сіллю


    При дерматитах спостерігається дефіцит В2, В3, В6, Н. Ними багаті печінка, нирки, сухі харчові дріжджі, горіхи, не шліфований рис, сир, риба, яйця, цільні злакові


    При маленькому росту і бажанні підрости знадобиться білок, цинк, В2, В9 (фолієва кислота). Ними постачені городини, цільне зерно, насіння гарбуза й соняшника. А також печінка, нирки, молоко, сир, риба, яйця, харчові дріжджі


   Часті кровотечі з носа - показник дефіциту вітамінів С, Р, К. Тому в раціон включити необхідно зелений перець, смородину, помідори, капусту, цитрусові, йогурти, риб’ячий жир, скоринки лимонів, апельсинів і мандаринів, свіжі листи люцерни

У вас
   почервоніння й запалення очей, нездатність швидко адаптуватися в темряві, відчуття печіння в очах, куряча сліпота, поява ячменів. Дані симптоми є проявом нестачі вітамінів В2 (рибофлавін) і А. Тому більше їжте рибу, печінку, сир, яєчні жовтки, вершкове масло, зелені й жовті городини.


   Ви простуджуєтеся більше 1 разу на рік, отже вам необхідні вітаміни А та В5 (пантотенова кислота). Свій раціон збагачуйте жовто-жовтогарячими овочами, динею, морквою, сметаною. А також листовою зеленню, бобовими, дріжджами, яєчними жовтками, рибою

Ви
   стурбовані м’язовою слабістю, хворобливістю в гомілках, нічними судорогами - це ознака дефіциту вітамінів В1 і В6. Позбутися неприємних відчуттів допоможуть свиняча печінка, горіхи, картопля (бажане печена), неочищене зерно й морська риба

Ночами вас мучить
   безсоння і тому є свої причини. Організм випробовує недолік вітамінів групи В, Н (біотин), кальцію й калію. Тому вам рекомендовані продукти: сушені й свіжі дині, неочищений рис, молочні продукти, яйця, злаки, насіння соняшника й банани, пивні дріжджі й цитрусові, яловича печінка й уся листова зелень

Якщо
   погано гояться рани й переломи або спостерігається остеопороз і розм’якшення кісток і зубів, то організм страждає від недоліку вітамінів Д, С. Їх ви одержите з риб’ячого жиру і яєчного жовтка, печінки й молочних продуктів, риби й соєвих бобів, арахісу, насіння соняшника й волоського горіха

Ви відчули в себе
   неприємний запах з рота. І це відбувається через погану гігієну рота й дефіциту у вітаміні В3 (ніацину). Вам слід уживати частіше м’ясо домашнього птаха, морську рибу, бобові, пшеничні зародки, яловичину й печінку


   Немає щоденного стільця, а лише мучення від хронічних запорів. Отже, вітамінів групи В та клітковини не вистачає вашому організму. Починайте любити курагу, чорнослив, сир і нирки, яйця й кефір, дріжджі й ацидофілін, відрубай

Довго
   не минаючі гематоми після забитий місць - результат нестачі рутину й аскорбінки. Ними багаті скоринки цитрусових, капуста й помідори, зелений перець


   Запаморочення й шум у вухах - не рідка проблема. Її створює недолік вітамінів Е (токоферол) і В3, калію й марганцю. Корисні вам будуть у цьому випадку банани, насіння, буряк і зелені листові городини, горіхи і яєчні жовтки.
   Випадання волосся виникає через недостатній вступ вітамінів С, Н, В, фолІєвої кислоти й інозиту. Щоб відновити міцність волосся - їжте горіхи, цитрусові, пивні дріжджі, фрукти й печінку, цільне зерно й свіжі зелені городини.

Якщо вас турбує
   лупа, то потрібно буде заповнювати дефіцит селен, фтору, піридоксину й ціанкобаламіну. Вони втримуються у всіх горіхах, висівках, броколі й цибулі, м’ясі тунця і яловичині, молочних продуктах і злакових

А,
   якщо волосся ваше тьмяне,
   сивувате й ламке, то заповнюйте недолік вітамінів групи В та йоду. Їжте морепродукти, йодовану сіль і молочні продукти

У завершенні прагну сказати, що багато з людей помиляються, думаючи, що синтетичні вітаміни можуть замінити мікроелементи з їжі. Це не так. Вітаміни в таблетках перебувають у комплексі з іншими базисними речовинами ліків і з іншими мікроелементами, які не можна сполучати один з одним. Тому, прийнявши таблетку немає гарантії, що у вас щось із неї вбереться. Частина знешкоджується в печінці, частина зруйнується при зберіганні таблетки. А коштують синтетичні вітаміни дорого. Більшість вітамінів сполучають у собі всю систему Менделєєва, а це не має сенсу. До того ж таблетка не змусить кишечник працювати, як це роблять фрукти й городини. Харчуйтеся перерахованими вище продуктами й одержите свіжий комплекс необхідних вітамінів, клітковини, мікроелементів



Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2800 | 03/11/2014 Медицина і здоров'я - Загальні питання

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини