uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Замість енергетичних напоїв краще пити мінералку
Замість енергетичних напоїв краще пити мінералку
Енергетичні напої, які продаються у фітнес-клубах, можуть бути небезпечні для здоров’я. До такого висновку прийшли експерти Наукового комітету з їжі Європейського союзу. Однак усе більше аматорів спортивного...


Енергетичні напої, які продаються у фітнес-клубах, можуть бути небезпечні для здоров’я. До такого висновку прийшли експерти Наукового комітету з їжі Європейського союзу

Однак усе більше аматорів спортивного способу життя віддають перевагу "під заряджатися" такою рідиною після занять фітнесом. Найчастіше "енерджі дринки" упаковані в маленькі баночки по 250-300 мілілітрів, що нагадують за формою батарейки. Така помітна зовнішність, умілий промоушн і широка мережа збуту роблять їх помітними на будь-яких полках, будь то магазин або фітнес-клуб. Але із цією формою, що запам’ятовується,зв’язані й деякі недоліки енергетичних напоїв. Особливо, коли їх використовують після занять фітнесом. За дві години інтенсивних занять ми втрачаємо з потом не менш 1 літра води й масу солей. Це серйозне зневоднювання організму, і маленька "батарейка" з темною рідиною втрати не відновить. У такій ситуації набагато корисніше буде мінералка. Причому, враховуючи втрату солей, підійдуть навіть столові-лікувально-столові або лікувальні мінеральні води, які дуже багаті солями. Енергетичні напої виділяються серед інших не тільки формою, але й вмістом. У більшості з них присутні кофеїн, таурін і глюкуронолактон. Перша речовина нам видасться добре знайомою, а от про дві інші практично нічого не знають і медики. Але це тільки видимість: навіть кофеїн приховує в собі масу таємниць. Ви напевно знаєте, що він стимулює нервову систему, підсилює частоту серцевих скорочень і підвищує тиск у судинах - і всі ці "допінгові" ефекти важко назвати корисними, особливо після фізичного навантаження. Однак це лише частина фармакологічного ефекту кофеїну. Аматорам фітнесу варто запам’ятати, що кофеїн - гарний сечогінний засіб. А виходить, "батарейка" з енергетичним напоєм не тільки не зарядить вас гарною порцією води, але може навіть збільшити її втрату. Що ж робити, якщо ви вже "підсіли" на такі напої (а завдяки кофеїну вони можуть викликати залежність) і не можете відмовитися від них після фітнесу? Вам доведеться купувати свою дозу енерджайзера разом із пляшкою мінералки. Ситуація з тауріном і глюкуронолактоном взагалі загадкова. Відомо, що ми споживаємо таурін у складі м’ясних продуктів. Є в нашій їжі небагато й глюкуронолактона. Але, говорячи про енергетичні напої, саме час згадати один з основних законів діалектики про перехід кількості в якість. Вміст тауріну в "батарейках" у кілька разів вище, чим у всіх інших продуктах. А кількість глюкуронолактона, що втримується у двох "батарейках", може майже в 500 раз (!) перевищувати денну дозу цієї речовини, прийняту зі звичайним харчуванням. І як ці компоненти працюють у таких дозах у нашому організмі, невідомо навіть ученим. Незрозуміло, як вони взаємодіють і з кофеїном. Усе це не може не турбувати не тільки споживачів енергетичних напоїв, але й чиновників, що займаються безпекою харчування. Саме тому експерти Наукового комітету з їжі Європейського союзу офіційно заявляють, що безпека використання в таких дозах тауріну й глюкуронолактона не встановлена, і для цього необхідні подальші вивчення.

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 1915 | 16/08/2014 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій
    BrettTum02:58 31-07-2017    
wh0cd226874 <a href=http://nexium40mg.us.com/>nexium</a>
    BrettTum22:29 13-06-2017    
wh0cd2825563 <a href=http://amaryl247.club/>Amaryl</a> <a href=http://cipro365.us.com/>CIPROFLOXACIN HCL</a>

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини