Шейпінг - це унікальний метод корекції фігури, аналогів якому, мабуть, не знайти. Щоб краще зрозуміти його особливості, зрівняємо його з аеробікою й фітнесом, оскільки саме ці три шляхи оздоровлення й корекції фігури...
Шейпінг - це унікальний метод корекції фігури, аналогів якому, мабуть, не знайти. Щоб краще зрозуміти його особливості, зрівняємо його з аеробікою й фітнесом, оскільки саме ці три шляхи оздоровлення й корекції фігури.Шейпінг - це унікальний метод корекції фігури, аналогів якому, мабуть, не знайти. Щоб краще зрозуміти його особливості, зрівняємо його з аеробікою й фітнесом, оскільки саме ці три шляхи оздоровлення й корекції. У чому ж полягає відмінність шейпінгу від аеробіки? У них зовсім різні спрямованості, незважаючи на те що обидва комплекси сприяють оздоровленню організму й поліпшенню зовнішності. Питання в тому, чим кожний з них сприяє в більшій мірі: здоров’ю або зовнішності. Аеробіка спрямована не стільки на корекцію фігури (наприклад, не чекайте, що вдасться швидко спалити підшкірний жир, що псує фігуру, або накачати м’язи), скільки на загальне оздоровлення організму й підняття життєвого тонусу. Займайтеся аеробікою, і ви будете почувати себе набагато бадьоріше, чим раніше. Відмінність шейпінгу від фітнесу в тому, що фітнес допомагає скорегувати фігуру через різного роду навантаження на м’язи, змушуючи їх працювати. Результат - рівномірна: корекція фігури. В шейпінгу же зовсім інша мета – строго спрямована корекція фігури. Тобто не загальна корекція, як у фітнесі, а корекція тих зон тіла, які в цьому бідують (їх звичайно називають проблемними) Напевно кожний може поскаржитися на те, що якщо в цілому фігура начебто й улаштовує, то от деякі її частковості псують загальне враження. Це і є ваші проблемні зони. Як правило, розподіляються вони в області погруддя, талії, живота, стегон, литкових м’язів. Саме ці зони тіла й потребують спеціально коректування. Щоб основний принцип шейпінгу чітка цільова спрямованість - став для вас ще ясніше, приведемо кілька конкретних прикладів. Допустимо, ваша фігура в основному вас улаштовує, але от форма живота далека від ідеалу: малорухливий спосіб життя й сидяча робота вже встигнули зробити свою чорну справу. І тепер вам хочеться терміново опорядитися, поки ще не підійшов час з’явитися на пляжі у відкритому купальнику. Якщо всі ваші проблеми зводяться винятково до корекції форми живота, чи варто виконувати вправи по зміцненню м’язів стегон? І навпаки, якщо у вас проблеми зі стегнами, чи має сенс качати прес?
"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
Шейпінг - це унікальний метод корекції фігури, аналогів якому, мабуть, не знайти. Щоб краще зрозуміти його особливості, зрівняємо його з аеробікою й фітнесом, оскільки саме ці три шляхи оздоровлення й корекції фігури...