uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
    Дієти
    Масаж
    Правильне харчування
    Різне про дієти
    Фітнес
    Як схуднути
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
Відмінність шейпінгу від аеробіки й фітнесу
Відмінність шейпінгу від аеробіки й фітнесу
Шейпінг - це унікальний метод корекції фігури, аналогів якому, мабуть, не знайти. Щоб краще зрозуміти його особливості, зрівняємо його з аеробікою й фітнесом, оскільки саме ці три шляхи оздоровлення й корекції фігури...


Шейпінг - це унікальний метод корекції фігури, аналогів якому, мабуть, не знайти. Щоб краще зрозуміти його особливості, зрівняємо його з аеробікою й фітнесом, оскільки саме ці три шляхи оздоровлення й корекції фігури.Шейпінг - це унікальний метод корекції фігури, аналогів якому, мабуть, не знайти. Щоб краще зрозуміти його особливості, зрівняємо його з аеробікою й фітнесом, оскільки саме ці три шляхи оздоровлення й корекції. У чому ж полягає відмінність шейпінгу від аеробіки? У них зовсім різні спрямованості, незважаючи на те що обидва комплекси сприяють оздоровленню організму й поліпшенню зовнішності. Питання в тому, чим кожний з них сприяє в більшій мірі: здоров’ю або зовнішності. Аеробіка спрямована не стільки на корекцію фігури (наприклад, не чекайте, що вдасться швидко спалити підшкірний жир, що псує фігуру, або накачати м’язи), скільки на загальне оздоровлення організму й підняття життєвого тонусу. Займайтеся аеробікою, і ви будете почувати себе набагато бадьоріше, чим раніше. Відмінність шейпінгу від фітнесу в тому, що фітнес допомагає скорегувати фігуру через різного роду навантаження на м’язи, змушуючи їх працювати. Результат - рівномірна: корекція фігури. В шейпінгу же зовсім інша мета – строго спрямована корекція фігури. Тобто не загальна корекція, як у фітнесі, а корекція тих зон тіла, які в цьому бідують (їх звичайно називають проблемними) Напевно кожний може поскаржитися на те, що якщо в цілому фігура начебто й улаштовує, то от деякі її частковості псують загальне враження. Це і є ваші проблемні зони. Як правило, розподіляються вони в області погруддя, талії, живота, стегон, литкових м’язів. Саме ці зони тіла й потребують спеціально коректування. Щоб основний принцип шейпінгу чітка цільова спрямованість - став для вас ще ясніше, приведемо кілька конкретних прикладів. Допустимо, ваша фігура в основному вас улаштовує, але от форма живота далека від ідеалу: малорухливий спосіб життя й сидяча робота вже встигнули зробити свою чорну справу. І тепер вам хочеться терміново опорядитися, поки ще не підійшов час з’явитися на пляжі у відкритому купальнику. Якщо всі ваші проблеми зводяться винятково до корекції форми живота, чи варто виконувати вправи по зміцненню м’язів стегон? І навпаки, якщо у вас проблеми зі стегнами, чи має сенс качати прес?

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2402 | 16/08/2014 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини