Шейпінг - це унікальний метод корекції фігури, аналогів якому, мабуть, не знайти. Щоб краще зрозуміти його особливості, зрівняємо його з аеробікою й фітнесом, оскільки саме ці три шляхи оздоровлення й корекції фігури.Шейпінг - це унікальний метод корекції фігури, аналогів якому, мабуть, не знайти. Щоб краще зрозуміти його особливості, зрівняємо його з аеробікою й фітнесом, оскільки саме ці три шляхи оздоровлення й корекції. У чому ж полягає відмінність шейпінгу від аеробіки? У них зовсім різні спрямованості, незважаючи на те що обидва комплекси сприяють оздоровленню організму й поліпшенню зовнішності. Питання в тому, чим кожний з них сприяє в більшій мірі: здоров’ю або зовнішності. Аеробіка спрямована не стільки на корекцію фігури (наприклад, не чекайте, що вдасться швидко спалити підшкірний жир, що псує фігуру, або накачати м’язи), скільки на загальне оздоровлення організму й підняття життєвого тонусу. Займайтеся аеробікою, і ви будете почувати себе набагато бадьоріше, чим раніше. Відмінність шейпінгу від фітнесу в тому, що фітнес допомагає скорегувати фігуру через різного роду навантаження на м’язи, змушуючи їх працювати. Результат - рівномірна: корекція фігури. В шейпінгу же зовсім інша мета – строго спрямована корекція фігури. Тобто не загальна корекція, як у фітнесі, а корекція тих зон тіла, які в цьому бідують (їх звичайно називають проблемними) Напевно кожний може поскаржитися на те, що якщо в цілому фігура начебто й улаштовує, то от деякі її частковості псують загальне враження. Це і є ваші проблемні зони. Як правило, розподіляються вони в області погруддя, талії, живота, стегон, литкових м’язів. Саме ці зони тіла й потребують спеціально коректування. Щоб основний принцип шейпінгу чітка цільова спрямованість - став для вас ще ясніше, приведемо кілька конкретних прикладів. Допустимо, ваша фігура в основному вас улаштовує, але от форма живота далека від ідеалу: малорухливий спосіб життя й сидяча робота вже встигнули зробити свою чорну справу. І тепер вам хочеться терміново опорядитися, поки ще не підійшов час з’явитися на пляжі у відкритому купальнику. Якщо всі ваші проблеми зводяться винятково до корекції форми живота, чи варто виконувати вправи по зміцненню м’язів стегон? І навпаки, якщо у вас проблеми зі стегнами, чи має сенс качати прес?

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 2213 | 16/08/2014 Дієти, ваша фігура - Фітнес

Ссылка на статью:

Коментарій
	BrettTum	00:04 28-07-2017
		wh0cd579139 <a href=http://buyamoxicillin.us.org/>Purchase Amoxicillin</a> <a href=http://actos.us.com/>actos tabs</a>
	BrettTum	12:58 10-06-2017
		wh0cd2177447 <a href=http://ampicillin20.top/>ampicillin</a> <a href=http://albuterol2012.top/>albuterol</a> <a href=http://stromectol4.gdn/>stromectol</a> <a href=http://cialis2014.gdn/>cialis</a> <a href=http://kamagra365.gdn/>where to buy kamagra oral
	DorothyTrofs	10:27 09-02-2017
		wh0cd911749 <a href=http://inderalla.review/>inderal la 80 mg</a> <a href=http://buylexapro.click/>lexapro pill</a> <a href=http://cheapestgenericcialisovernightshipping.gdn/>cheapest generic cialis overnight shipping</a> <a href=http://proscaronline.lin
	Maliyah	02:37 28-10-2016
		I waetnd to spend a minute to thank you for this. http://wxawmz.com [url=http://vzlcmcsmrvk.com]vzlcmcsmrvk[/url] [link=http://izecuer.com]izecuer[/link]
	Lorena	02:54 26-10-2016
		A <a href="http://cysgnty.com">plglsineay</a> rational answer. Good to hear from you.
	Retta	06:10 24-10-2016
		I was so confused about what to buy, but this makes it <a href="http://hqzlyzgixwz.com">untersdandable.</a>
	Berlynn	07:49 23-10-2016
		Imsrspeive brain power at work! Great answer!

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке: